Parcours
27 Übungen in dieser Kategorie — sortiert nach Community-Bewertung.
Was ist ein Parcours — und wofür machst du ihn?
Ein Parcours ist eine Reihe von Stationen, die deine Spieler nacheinander durchlaufen — zum Beispiel: erst durch einen Slalom dribbeln, dann eine Finte am Hütchen, dann ab auf's Tor. Statt in der Schlange zu warten, ist jeder ständig in Bewegung.
Jedes Kind macht die Technik immer wieder — genau so lernt man sie richtig.
Dribbeln, Finten, Sprint und Torschuss in einer Übung — abwechslungsreich und intensiv.
Alle sind gleichzeitig aktiv, keiner steht rum. Das hält Spaß und Puls oben.
Die Stationen geben den Ablauf vor — du musst wenig erklären und kannst gezielt korrigieren.
- 1Stell die Stationen mit Hütchen in einer klaren Reihenfolge auf (z.B. im Kreis oder in einer Reihe).
- 2Jede Station = eine Aufgabe: Slalom-Dribbeln, Finte am Hütchen, kurzer Pass, Torschuss.
- 3Genug Bälle bereitlegen, damit der Ablauf nie stockt.
- 4Startpunkt markieren und Laufrichtung klar machen (immer in dieselbe Richtung).
Teile die Mannschaft in kleine Gruppen und verteile sie auf die Stationen — oder alle starten nacheinander am Anfang. Auf dein Signal geht's los: Jeder arbeitet sich Station für Station durch. Nach einer festen Zeit oder Rundenzahl wird gewechselt. Wer will, macht ein Wettrennen daraus: Wer schafft die meisten sauberen Runden?
- ▸Kurze Wege zwischen den Stationen — sonst entstehen Pausen.
- ▸Erst langsam und sauber, dann auf Tempo. Technik vor Geschwindigkeit.
- ▸Bau ein Wettkampf-Element ein (Zeit stoppen, Punkte, Sieger) — Kinder wollen gewinnen.
- ▸1-2 klare Hinweise pro Runde reichen. Lieber vormachen als lange reden.