ParcoursAnfänger

Dribbel-Wirbel-Parcours

❓ Worum geht's?

Du dribbelst durch einen Parcours, wo du schnell durch eine Leiter läufst, Slalom um Hütchen machst und dann aufs Tor schießt.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Bälle, 2 Koordinationsleitern, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg die Koordinationsleitern vor die Hütchen.
2Platziere ein Mini-Tor an jedem Ende der Hütchen-Reihen.
3Verteile die roten und blauen Leibchen an die Teams.
4Stelle die Spieler hinter die Koordinationsleiter auf.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Dribbling um Hütchen
2Schuss aufs Tor
3Dribbling um Hütchen
4Schuss aufs Tor

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Los geht’s! Durch die Leiter und dann Slalom!"
WENN TOR
„Super Treffer! Nächster bitte!"
BEI PAUSE
„Kurze Pause, dann geht's weiter!"
BEI PROBLEM
„Mach die Bewegungen langsamer und sauberer!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder begeistert durch den Parcours flitzen und sich über jeden Treffer freuen.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder haben Probleme mit der Koordinationsleiter.
✅ Trainer sagt: 'Langsamer und konzentrierter durch die Leiter!'
❌ Unpräzise Schüsse auf das Tor.
✅ Trainer ruft: 'Nimm dir beim Schuss etwas mehr Zeit!'
❌ Kollisionen bei den Hütchen.
✅ Trainer erklärt: 'Achtet auf eure Mitspieler und haltet Abstand!'

🎯 Lernziel

Koordination und Ballkontrolle verbessern.

★

4.0

30 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Spieler in ihren Positionen sind. A1 von Team A und B1 von Team B stehen jeweils hinter ihrer Koordinationsleiter mit einem Ball am Fuß. Du rufst laut: 'Auf die Plätze, fertig, los!' und A1 sowie B1 starten gleichzeitig.
2A1 beginnt, durch die Koordinationsleiter zu laufen. Dabei setzt er jeden Fuß abwechselnd zwischen die Sprossen, um die Koordination zu verbessern. Achte darauf, dass er nicht die Sprossen berührt, um die Übung korrekt auszuführen.
3Sobald A1 die Koordinationsleiter passiert hat, dribbelt er den Ball eng am Fuß in einem Slalomkurs um die Hütchen. Dabei muss er den Ball stets unter Kontrolle halten und darauf achten, dass er die Hütchen nicht berührt.
4Während A1 um die Hütchen dribbelt, startet B1 auf der anderen Seite mit dem gleichen Ablauf. Beide Spieler sind nun im Parcours unterwegs, was den Wettkampfcharakter der Übung unterstreicht.
5Am Ende der Hütchen angekommen, schießt A1 aufs Mini-Tor. Wenn er trifft, erhält Team A einen Punkt. Achte darauf, dass der Ball mit dem Spann getroffen wird, um die Schusskraft zu optimieren.
6Direkt nach dem Schuss läuft A1 schnell zurück zur Startposition, um sich für den nächsten Durchgang bereit zu machen. Dies fördert die Ausdauer und Schnelligkeit der Spieler.
7Sobald A1 zurück ist, startet A2 von Team A mit dem gleichen Ablauf. Achte darauf, dass die Spieler konzentriert bleiben und die Übung korrekt ausführen.
8B1 hat mittlerweile ebenfalls seine Runde beendet und läuft zurück, damit B2 starten kann. Hierbei ist wichtig, dass die Spieler zügig wechseln, um den Spielfluss aufrechtzuerhalten.
9Nach fünf Minuten pfeifst du, um die erste Runde zu beenden. Die Spieler sammeln sich um dich, und du zählst die erzielten Tore von jedem Team. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt die Runde.
10Gib den Spielern eine kurze Pause von zwei Minuten, in der sie sich mit Wasser erfrischen können. Nutze die Zeit, um ihnen Feedback zu geben und sie zu motivieren.
11Für die nächste Runde kannst du die Übung variieren, indem du die Reihenfolge der Hütchen änderst oder die Koordinationsleiter durch einen kleinen Sprungparcours ersetzt, um die Schwierigkeit zu erhöhen.
12Bevor die nächste Runde beginnt, ermutige die Spieler, sich auf ihre Technik zu konzentrieren und sich gegenseitig anzufeuern. Starte die neue Runde mit einem lauten Anpfiff und beobachte, wie die Spieler sich verbessern. Achte darauf, dass alle Spieler fair spielen und Spaß haben.