ParcoursAnfänger-Mittel

Sprint-Kommando: Farb-Blitz

ReaktionsvermögenSprintTorschuss

❓ Worum geht's?

Ihr startet auf den Farb-Hütchen. Wenn ich eine Farbe rufe, sprintet ihr schnell zum Ball, schießt ein Tor und feiert!

Wieviele Spieler?

4 gegen 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 verschiedene Farbmarkierungen, 8 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen als Feldmarkierungen.
2Stell 2 Mini-Tore an den Enden auf.
3Platziere 4 Farbmarkierungen in der Mitte.
4Teile die Mannschaft in 2 Teams mit roten und blauen Leibchen.
5Positioniere die Spieler an den Farbmarkierungen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Sprint zum Ball
2Sprint zum Ball
3Dribbling zum Tor

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Hört gut zu, ich rufe gleich eine Farbe!"
WENN FARBE GERUFEN
„Rot! Los, Sprint zum Ball!"
BEI TOR
„Super Abschluss! Nächstes Team bereit!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder auf die Farbkommandos reagieren, schnell sprinten und Tore bejubeln.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Spieler reagieren nicht schnell genug auf die Farbkommandos.
✅ Sag: 'Konzentriert euch auf meine Stimme, dann seid ihr schneller!'

🎯 Lernziel

Reaktionsfähigkeit und schnelle Abschlüsse trainieren.

★

4.2

201 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

Aufbau

Du brauchst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 verschiedene Farbmarkierungen und 8 Bälle. Stell die Hütchen als Rechteck auf, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist. An den beiden kurzen Seiten stellst du je ein Mini-Tor genau in die Mitte auf. In der Mitte des Feldes platzierst du 4 Hütchen in unterschiedlichen Farben, die als Kommandopunkte dienen. Team A (rot) steht an der linken Seite des Feldes, Team B (blau) an der rechten Seite. Jedes Team hat 4 Spieler, die gleichmäßig auf die Farbhütchen verteilt sind. Die Bälle liegen an der Seitenlinie bereit, damit alles schnell geht. Du als Trainer stehst an der Mittellinie, etwa 2 Schritte außerhalb des Feldes, um die Farben zu rufen und das Spiel zu leiten.

Ablauf

Schritt 1: Du stehst an der Mittellinie und rufst eine Farbe, zum Beispiel 'Rot!'. Schritt 2: Sofort sprintet A1 von Team A, der auf dem roten Hütchen steht, in die Mitte des Feldes. Gleichzeitig sprintet B1 von Team B, der ebenfalls auf dem roten Hütchen steht, zum Ball. Schritt 3: Beide Spieler erreichen den Ball gleichzeitig, aber A1 ist schneller und dribbelt direkt in Richtung des gegnerischen Tors. Schritt 4: B1 versucht, den Ball von A1 zu erobern, indem er ihn anvisiert und Druck ausübt. Schritt 5: A1 schießt auf das Tor und erzielt ein Tor, was einen Punkt für Team A bedeutet. Schritt 6: Nach dem Schuss oder wenn der Ball verloren geht, wird der Ball wieder an die Trainerseite zurückgelegt. Schritt 7: Du rufst die nächste Farbe, zum Beispiel 'Blau!', und jetzt sprintet A2 von Team A und B2 von Team B, die jeweils auf dem blauen Hütchen stehen. Schritt 8: Wechsle die Spieler regelmäßig, sodass jeder Spieler die Möglichkeit hat, an einem anderen Hütchen zu starten. Schritt 9: Nach 5 Minuten oder wenn alle Spieler mindestens 10 Runden gespielt haben, beendest du das Spiel. Schritt 10: Zähle die Punkte: Das Team mit den meisten Toren gewinnt das Spiel! Schritt 11: Beende das Training mit einem kurzen Feedback, indem du fragst, was den Spielern am meisten Spaß gemacht hat und was sie nächste Woche besser machen möchten.