ParcoursAnfänger-Mittel

Sprint-Kommando: Farb-Blitz

Reaktionsvermögen Sprint Torschuss

❓ Worum geht's?

Ihr startet auf den Farb-Hütchen. Wenn ich eine Farbe rufe, sprintet ihr schnell zum Ball, schießt ein Tor und feiert!

Wieviele Spieler?

4 gegen 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 verschiedene Farbmarkierungen, 8 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen als Feldmarkierungen.
2Stell 2 Mini-Tore an den Enden auf.
3Platziere 4 Farbmarkierungen in der Mitte.
4Teile die Mannschaft in 2 Teams mit roten und blauen Leibchen.
5Positioniere die Spieler an den Farbmarkierungen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Sprint zum Ball
2Sprint zum Ball
3Dribbling zum Tor

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Hört gut zu, ich rufe gleich eine Farbe!"
WENN FARBE GERUFEN
„Rot! Los, Sprint zum Ball!"
BEI TOR
„Super Abschluss! Nächstes Team bereit!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder auf die Farbkommandos reagieren, schnell sprinten und Tore bejubeln.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Spieler reagieren nicht schnell genug auf die Farbkommandos.
✅ Sag: 'Konzentriert euch auf meine Stimme, dann seid ihr schneller!'

🎯 Lernziel

Reaktionsfähigkeit und schnelle Abschlüsse trainieren.

★

4.2

201 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Spieler ihre Positionen an den farbigen Hütchen eingenommen haben. A1, A2, A3 und A4 von Team A stehen an den roten, blauen, gelben und grünen Hütchen auf der linken Seite. B1, B2, B3 und B4 von Team B stehen an den gleichen farbigen Hütchen auf der rechten Seite.
2Du stehst an der Mittellinie und rufst laut und deutlich eine Farbe, zum Beispiel 'Rot!'. A1 von Team A und B1 von Team B, die beide am roten Hütchen stehen, sprinten sofort in die Mitte des Feldes.
3A1 und B1 erreichen die Mitte des Feldes, wo ein Ball bereitliegt. A1 versucht, den Ball schnell unter Kontrolle zu bringen und Richtung gegnerisches Tor zu dribbeln.
4B1 setzt A1 sofort unter Druck, indem er ihn verfolgt und versucht, den Ball zu erobern. A1 muss schnell reagieren und den Ball abschirmen.
5Wenn A1 es schafft, den Ball zu kontrollieren, dribbelt er weiter Richtung Tor. Sollte B1 den Ball erobern, dreht sich das Spiel um, und B1 greift das Tor von Team A an.
6Sobald A1 oder B1 in Schussposition ist, versucht der Spieler, auf das Mini-Tor zu schießen. Ein erfolgreicher Schuss bringt dem Team einen Punkt.
7Nach dem Tor oder wenn der Ball ins Aus geht, legen die Spieler den Ball zurück zur Seitenlinie, und du rufst die nächste Farbe, zum Beispiel 'Blau!'.
8Jetzt sprinten A2 von Team A und B2 von Team B, die an den blauen Hütchen stehen, in die Mitte, um den nächsten Ball zu spielen.
9Achte darauf, dass die Spieler immer schnell reagieren und sich auf die Farbe konzentrieren, die du rufst. Das verbessert ihr Reaktionsvermögen.
10Typische Fehlerquelle: Spieler reagieren zu spät auf das Kommando. Erinnere sie daran, aufmerksam zu sein und sofort zu starten, wenn sie die Farbe hören.
11Variiere die Übung, indem du die Farben schneller hintereinander rufst, um das Tempo zu erhöhen. Für eine leichtere Variante kannst du den Spielern mehr Zeit geben, indem du langsamer rufst.
12Nach 10 Minuten oder wenn alle Spieler mindestens 5 Runden gespielt haben, beendest du das Spiel. Zähle die Punkte zusammen und verkünde das Siegerteam.
13Gib den Spielern ein kurzes Feedback. Frage sie, was ihnen besonders gut gefallen hat und was sie beim nächsten Mal verbessern möchten.
14Achte während der Übung darauf, dass die Spieler fair spielen und sich gegenseitig respektieren. Erinnere sie daran, dass Teamarbeit und Fairplay genauso wichtig sind wie das Gewinnen.