ParcoursAnfänger-Mittel
Farben-Sprint-Finale
❓ Worum geht's?
Du musst schnell reagieren, wenn der Trainer eine Farbe ruft. Dann dribbelst du durch deinen Parcours und schießt ins Tor.
Wieviele Spieler?
2 Teams à 4
Wie groß ist das Feld?
20 x 15 Schritte
Was brauchst du?
8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Leibchen in Rot, 4 Leibchen in Blau, 1 Ball
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung
- 1Lege 8 Hütchen in zwei parallelen Reihen mit je 4 Hütchen aus.
- 2Stelle ein Mini-Tor am Ende jeder Reihe auf.
- 3Teile die Teams in zwei mit den Farben Rot und Blau.
- 4Jeder Spieler steht hinter seinem Parcours-Startpunkt mit einem Ball.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
Spielfeld von oben
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
- 1Dribble durch Hütchen
- 2Schuss aufs Tor
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen — sag's einfach so
- BEI BEGINN„Okay, hört auf das Farbkommando!"
- WENN FARBE GERUFEN„Rot, los geht's!"
- WENN TOR„Super Abschluss, weiter so!"
- ZWISCHENRUF„Bleibt konzentriert, auf die Farbe achten!"
- AM ENDE„Wer hat die meisten Punkte gesammelt?"
✅ Geschafft, wenn…
Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder die Farbkommandos sofort verstehen und schnell auf das Tor abschließen.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Spieler reagieren nicht auf Farbkommando.✅ Trainer sagt: 'Seid aufmerksam, nächste Farbe kommt gleich!'
- ❌ Zu viele Fehlschüsse.✅ Trainer sagt: 'Konzentriert euch beim Abschluss, nicht zu viel Kraft!'
- ❌ Zu wenig Beweglichkeit durch die Hütchen.✅ Vergrößere die Abstände zwischen den Hütchen leicht.
🎯 Lernziel
Die Spieler verbessern ihre Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit.
★
4.5
153 Bewertungen
Wie findest du die Übung?
▶ So läuft die Übung ab
Schritt für Schritt
- 1Du stehst in der Mitte des Feldes und rufst laut eine Farbe, zum Beispiel 'Rot!'.
- 2Spieler A1 von Team Rot sprintet sofort los und dribbelt mit dem Ball durch die Hütchen, die in einer Reihe stehen.
- 3A1 muss darauf achten, dass er den Ball nah am Fuß hält, während er durch die Hütchen läuft.
- 4Sobald A1 die Hütchen durchdribbelt hat, sprintet er so schnell er kann zum Mini-Tor am Ende der Reihe.
- 5A1 schießt dann auf das Mini-Tor und versucht, ein Tor zu erzielen.
- 6Egal, ob er trifft oder nicht, A1 sammelt den Ball ein und gibt ihn sofort an den nächsten Spieler, A2.
- 7Du rufst jetzt eine andere Farbe, zum Beispiel 'Blau!'.
- 8Spieler B1 von Team Blau startet und macht das Gleiche wie A1: Er dribbelt durch die Hütchen und schießt auf das Mini-Tor.
- 9Für jedes Tor, das ein Spieler erzielt, gibt es einen Punkt für das Team.
- 10Du wechselst die Farben regelmäßig, damit alle Spieler die Chance haben zu reagieren und zu sprinten.
- 11Nach etwa 5 Minuten beendest du die Runde und zählst die Punkte – das Team mit den meisten Punkten gewinnt.
- 12Wenn die Übung zu einfach ist, kannst du die Hütchen enger stellen oder zwei Farben hintereinander rufen, damit die Spieler schneller reagieren müssen.
- 13So wird es für alle spannend und herausfordernd!
Variationen
1
Schwächen-Fokus
Spieler müssen mit ihrem schwächeren Fuß schießen.
2
Doppel-Farbe
Der Trainer ruft zwei Farben hintereinander, z.B. 'Rot, Blau', um die Reaktion zu testen.
Stellschrauben
Hütchenabstand verkleinern für mehr IntensitätAktionen mit dem schwächeren Fuß ausführen
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Reagiere schnell auf das Farbkommando!
- ✓Dribble sauber durch die Hütchen!
- ✓Schließe konzentriert auf das Tor ab!
- ✓Pass den Ball schnell weiter!
- ✓Feiere die Tore lautstark!
Häufige Fehler
- !Spieler starten zu spät auf das Kommando.
- !Dribbeln nicht durch alle Hütchen.
- !Schuss wird zu früh oder zu spät ausgeführt.
Differenzierung
Leichter machen
Vergrößere den Abstand zwischen den Hütchen.
Schwerer machen
Verkleinere den Abstand der Hütchen und rufe schnellere Kommandos.