ParcoursAnfänger-Mittel

Dribbel-Explosion

KoordinationsleiterDribblingAbschluss

❓ Worum geht's?

Jeder durchläuft einen Hindernisparcours, wo er mit dem Ball dribbelt, über Leiter geht und auf's Tor schießt.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

30 x 20 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 1 Koordinationsleiter, 8 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg Hütchen in 30 x 20-Schritte-Rechteck aus.
2Platziere Koordinationsleiter mittig.
3Stell Mini-Tore an Enden des Rechtecks auf.
4Teile Kinder in Teams mit rot/blau Leibchen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Dribbling starten
2Leiter durchlaufen
3Torabschluss

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Los geht's! A1, zeig was du kannst!"
WÄHREND LAUF
„Tempo, Tempo durch die Leiter!"
BEIM SCHUSS
„Und jetzt, präziser Schuss!"
BEI TOR
„Ja! Super gemacht!"
AM ENDE
„Wer hat die meisten Tore?"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder voller Energie den Parcours bewältigen und regelmäßig abschließen.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder treffen die Leiter nicht richtig
✅ Trainer sagt: 'Langsam, aber richtig, durch die Leiter!'

🎯 Lernziel

Schnelles Dribbling und Abschluss verbessern.

★

4.5

138 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Du beginnst die Übung, indem du einen Ball am Startpunkt für Team A (rot) an der linken Seitenlinie platzierst. A1, der erste Spieler von Team A, stellt sich bereit, während du ihm ein Signal gibst, dass er starten kann.
2Auf dein Kommando 'Los, A1!' beginnt A1 mit dem Dribbling und sprintet direkt zum ersten Hütchen, das 5 Schritte vom Startpunkt entfernt ist. Achte darauf, dass er den Ball nah am Fuß führt, um die Kontrolle nicht zu verlieren.
3A1 umdribbelt das Hütchen mit einer engen Kurve und bewegt sich zügig zur Koordinationsleiter, die sich in der Mitte des Feldes befindet. Hier ist es wichtig, dass er den Ball kurz vor der Leiter stoppt.
4An der Koordinationsleiter setzt A1 seine Füße schnell in die Felder, indem er abwechselnd mit beiden Füßen in die Felder tritt. Er soll sich vorstellen, dass er über kleine Hindernisse springt, um seine Koordination zu verbessern.
5Nachdem A1 die Leiter durchquert hat, nimmt er den Ball wieder auf und dribbelt um zwei Hütchen in einer Schlangenlinie, die jeweils 3 Schritte voneinander entfernt stehen. Hier sollte er darauf achten, den Ball mit beiden Füßen zu führen, um seine Dribbeltechnik zu verbessern.
6Am Ende der Schlangenlinie wartet das Mini-Tor. A1 nimmt Maß und schließt mit einem kräftigen Schuss auf das Tor ab, um ein Tor zu erzielen. Er sollte dabei versuchen, den Ball flach zu halten, um die Trefferwahrscheinlichkeit zu erhöhen.
7Sobald A1 geschossen hat, rufst du laut 'Los, B1!', damit B1, der erste Spieler von Team B (blau), starten kann. Stelle sicher, dass B1 bereit ist und nicht zögert, sobald er das Signal hört.
8B1 durchläuft denselben Parcours, dribbelt zum ersten Hütchen, geht durch die Koordinationsleiter und versucht ebenfalls, ein Tor zu erzielen. Achte darauf, dass er die gleichen Techniken anwendet wie A1.
9Wenn A1 ein Tor trifft, erhält Team A einen Punkt. Du notierst das sofort auf deinem Klemmbrett, um den Überblick zu behalten.
10Du wechselst schnell die Bälle aus, indem du einen neuen Ball an den Startpunkt legst, damit es keine Pause gibt und die Übung flüssig weitergeht.
11Eine typische Fehlerquelle ist, dass Spieler zu schnell durch die Koordinationsleiter gehen und die Technik vernachlässigen. Erinnere sie daran, dass Qualität vor Geschwindigkeit geht.
12Nach 5 Minuten pfeifst du das Ende der Runde ab. Zähle die Punkte zusammen und verkünde das Team mit den meisten Toren als Sieger der Runde.
13Bei Gleichstand spielst du ein Stechen, bei dem jeder Spieler einmal schießen darf. Der Spieler, der trifft, gewinnt für sein Team den entscheidenden Punkt.
14Für eine leichtere Variante kannst du die Hütchen in der Schlangenlinie weiter auseinanderstellen, um das Dribbling zu erleichtern.
15Für eine schwierigere Variante kannst du die Schussdistanz zum Tor vergrößern, um den Abschluss anspruchsvoller zu gestalten.
16Beende die Übung mit einem kurzen Feedback, um den Spielern zu sagen, was gut lief und wo sie sich verbessern können. Ermutige sie, sich auf die Technik zu konzentrieren und nicht nur auf die Geschwindigkeit.