ParcoursAnfänger
Hindernis-Tornado
❓ Worum geht's?
Du dribbelst mit dem Ball durch einen coolen Hindernis-Parcours und versuchst am Ende ein Tor zu schießen.
Wieviele Spieler?
Einzel-Übung
Wie groß ist das Feld?
20 x 15 Schritte
Was brauchst du?
8 Hütchen, 5 Bälle, 2 Mini-Tore, 1 Koordinationsleiter, 2 Slalomstangen
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung
- 1Verteile 8 Hütchen im Zickzack auf der Hälfte des Feldes.
- 2Lege eine Koordinationsleiter auf die andere Hälfte.
- 3Stelle 2 Slalomstangen parallel zur Leiter auf.
- 4Platziere ein Mini-Tor an jedem Ende des Parcours.
- 5Gib jedem Spieler einen Ball, Start am ersten Hütchen.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
Spielfeld von oben
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
- 1Zickzackdribbling
- 2Koordinationsleiter
- 3Slalomdribbling
- 4Torabschluss
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen — sag's einfach so
- BEI BEGINN„Los geht's, dribbeln durch den Parcours!"
- BEI TOR„Super gemacht! Weiter so!"
- BEI BALLVERLUST„Nimm den Ball wieder und weiter!"
- WENN SPIELER ZÖGERLICH„Probier's einfach, du schaffst das!"
- BEIM RUNDENENDE„Wer hat die meisten Tore? Klasse gemacht!"
✅ Geschafft, wenn…
Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder lachen, alle immer in Bewegung sind und viele Tore fallen.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Kinder verlieren den Ball oft bei den Hütchen.✅ Erinnere sie: 'Nimm kleine Schritte, bleib nah am Ball!'
🎯 Lernziel
Geschickt mit dem Ball durch Hindernisse dribbeln.
★
3.8
66 Bewertungen
Wie findest du die Übung?
▶ So läuft die Übung ab
Schritt für Schritt
- 1Spieler A1 startet mit dem Ball am Fuß am ersten Hütchen. Stelle sicher, dass er die richtige Position hat, bevor er loslegt.
- 2A1 dribbelt im Zickzack um die Hütchen herum. Dabei soll er darauf achten, den Ball eng am Fuß zu halten.
- 3Nach dem letzten Hütchen läuft A1 direkt zur Koordinationsleiter. Hier muss er den Ball mit dem Fuß führen, während er durch die Leiter läuft.
- 4A1 dribbelt anschließend um die Slalomstangen. Er sollte dabei den Fuß wechseln, um seine Technik zu verbessern.
- 5Am Ende des Parcours steht das Mini-Tor. A1 schließt auf das Tor ab, indem er versucht, den Ball ins Netz zu schießen.
- 6Bei Torerfolg erhält A1 einen Punkt. Wenn er das Tor nicht trifft, hat er trotzdem die Übung gut gemacht!
- 7Danach startet Spieler A2 mit dem gleichen Ablauf. Er beginnt ebenfalls am ersten Hütchen.
- 8Du als Trainer beobachtest die Spieler und gibst ihnen Feedback, um ihre Technik zu verbessern.
- 9Nach 5 Minuten pfeifst du, um die Runde zu beenden.
- 10Der Spieler mit den meisten Toren wird zum Sieger erklärt.
- 11Du gibst Anweisungen und lobst die Spieler für kreative Dribblings, damit sie motiviert bleiben.
- 12Wenn die Spieler sicherer werden, kannst du die Dribbelstrecke verlängern oder die Hindernisse enger aufstellen, um die Herausforderung zu erhöhen.
Variationen
1
Zweite Runde
Führe die Übung mit einem schwächeren Fuß durch, um die Geschicklichkeit zu erhöhen.
Stellschrauben
Hütchen enger stellenMehr Bälle/Punkte vergebenParcours-Verlauf ändern
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Konzentriere dich auf den Ball!
- ✓Nutze beide Füße für das Dribbling!
- ✓Kopf hoch, um die Hindernisse zu sehen!
- ✓Tempo variieren zwischen den Hindernissen!
- ✓Lob bei jedem Torerfolg!
Häufige Fehler
- !Ball zu weit vorlegen
- !Nicht durch die Koordinationsleiter dribbeln
- !Zu schnell ohne Kontrolle
Differenzierung
Leichter machen
Weniger Hütchen verwenden und größere Abstände dazwischen lassen.
Schwerer machen
Zeitlimit setzen und engere Hindernisse aufbauen.