ParcoursMittel

Sprint-Spurt-Knaller

ReaktionSprintAbschluss

❓ Worum geht's?

Schnell zur richtigen Farbe sprinten, den Ball bekommen und aufs Tor schießen!

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 1 Ball, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen in einer Reihe, 5 Schritte Abstand.
2Stell ein Mini-Tor auf jeder kurzen Seite.
3Gib den Spielern rote und blaue Leibchen.
4Stell die Teams hinter den Toren auf.
5Steh als Trainer in der Mitte mit dem Ball.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Sprint zur Farbe
2Dribbeln und Abschluss

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI START
„Achtung, auf mein Kommando sprinten wir los!"
BEI FALSCHER FARBE
„Falsche Farbe, nochmal alle Achtung!"
BEI TOR
„Super, klasse Abschluss!"
BEI KEINEM TREFFER
„Nächstes Mal genau zielen!"
BEI ENDE
„Jetzt wechseln wir die Teams!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn alle lachen, schwitzen und viele Tore fallen.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Spieler verstehen das Farbkommando nicht.
✅ Verwende einfache und klare Farben, z.B. 'Rot!'
❌ Spieler sind zu langsam beim Reagieren.
✅ Sage: 'Versucht schneller zu starten!'

🎯 Lernziel

Die Spieler sollen ihre Reaktionsgeschwindigkeit und den Torabschluss verbessern.

★

4.1

99 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

Aufbau

Du brauchst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 1 Ball und Leibchen in Rot und Blau. Stell die Hütchen in einer Reihe auf, jeweils 5 Schritte voneinander entfernt. Die Mini-Tore platzierst du mittig auf den kürzeren Seiten des Feldes. Die Teams, Rot auf der einen, Blau auf der anderen Seite, stehen bereit, um auf das jeweilige Tor anzulaufen. Die Spieler stehen hinter ihrem Tor. Du als Trainer stehst in der Mitte mit dem Ball.

Ablauf

Schritt 1: Der Trainer steht in der Mitte des Feldes mit dem Ball in der Hand und ruft laut die Farbe eines Hütchens, zum Beispiel 'Rot'. Schritt 2: Spieler A1 von Team Rot und Spieler B1 von Team Blau sprinten gleichzeitig los, um das aufgerufene rote Hütchen so schnell wie möglich zu erreichen. Schritt 3: Sobald ein Spieler das Hütchen berührt, hält er kurz inne, um zu signalisieren, dass er es erreicht hat. Schritt 4: Der Trainer passt den Ball zu dem Spieler, der das Hütchen zuerst erreicht hat. Schritt 5: Der Spieler, der den Ball erhalten hat, dribbelt schnell Richtung gegnerisches Mini-Tor und versucht, einen Treffer zu erzielen. Schritt 6: Während der Spieler dribbelt, darf der andere Spieler versuchen, ihn einzuholen und den Ball zu erobern, bevor ein Schuss erfolgt. Schritt 7: Gelingt es dem Spieler, den Ball ins Mini-Tor zu schießen, erhält sein Team einen Punkt. Schritt 8: Nach dem Abschluss wechseln die Spieler A1 und B1 die Positionen mit ihren Teamkollegen A2 und B2, die bereitstehen. Schritt 9: In der Zwischenzeit holen die Spieler, die nicht am Ball waren, den Ball zurück zum Trainer in der Mitte. Schritt 10: Der Trainer ruft eine neue Hütchenfarbe und die nächsten Spieler A2 und B2 starten den Sprint zum neuen Hütchen. Schritt 11: Die Übung wird kontinuierlich wiederholt, bis alle Spieler mindestens zweimal an der Reihe waren. Schritt 12: Nach 5 Minuten wird das Team mit den meisten erzielten Punkten als Sieger gekürt. Schritt 13: Der Trainer kann die Übung variieren, indem er die Hütchenfarben schneller aufruft oder die Reihenfolge der Farben ändert, um die Reaktionsfähigkeit der Spieler zu testen.