ParcoursAnfänger
Hindernis-Challenge
❓ Worum geht's?
In dieser Übung dribbelst du durch Hütchen und versuchst, schnell ein Tor zu schießen. Wer schafft es als Erster?
Wieviele Spieler?
2 Teams à 4
Wie groß ist das Feld?
20 x 15 Schritte
Was brauchst du?
8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, Leibchen in Rot und Blau, 4 Stangen
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung
- 1Stelle 8 Hütchen in Zickzack-Form auf.
- 2Platziere 2 Mini-Tore an den Enden.
- 3Lege 4 Stangen als Hindernisse aus.
- 4Teile die Kinder in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
Spielfeld von oben
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
- 1Dribbling durch Hütchen
- 2Torschuss
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen — sag's einfach so
- BEI BEGINN„A1, starte mit dem Dribbling!"
- WENN BALL IM TOR„Super gemacht, bereite dich auf den nächsten Durchgang vor!"
- WENN BALL NEBEN TOR„Nicht schlimm, nächstes Mal klappt's!"
- BEI WECHSEL„Tauscht die Seiten!"
- VOR DER ÜBUNG„Denkt daran, die Hütchen sauber zu umdribbeln!"
✅ Geschafft, wenn…
Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder den Parcours mit Spaß und Geschick durchlaufen und ihre Tore bejubeln.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Kinder dribbeln zu schnell und verlieren den Ball✅ Erinnere sie: 'Behaltet die Kontrolle, nicht die Geschwindigkeit zählt!'
- ❌ Kinder sind unsicher beim Dribbeln durch die Hütchen✅ Zeige nochmal, wie eng man um die Hütchen dribbeln kann.
🎯 Lernziel
Lerne den Ball durch Hindernisse zu kontrollieren.
★
4.5
168 Bewertungen
Wie findest du die Übung?
▶ So läuft die Übung ab
Schritt für Schritt
- 1Du legst die 8 Hütchen in einem Zickzack-Muster auf, sodass die Spieler durch den Parcours dribbeln müssen.
- 2Du stellst die beiden Mini-Tore an den kurzen Seiten des Feldes auf, genau in der Mitte.
- 3Du gibst jedem Team 4 Leibchen – Team Rot trägt rote Leibchen, Team Blau trägt blaue Leibchen.
- 4A1 von Team Rot beginnt mit dem Ball und dribbelt zum ersten Hütchen.
- 5A1 steuert den Ball durch die Hütchen im Zickzack und zeigt dabei Geschicklichkeit.
- 6Sobald A1 die letzte Stange erreicht, versucht er, den Ball ins Mini-Tor zu schießen.
- 7Wenn A1 ein Tor erzielt, jubelt das Team und B1 von Team Blau nimmt einen Ball und startet seinen Dribbel-Parcours.
- 8B1 dribbelt nun durch den Parcours und versucht, schneller als A1 zu sein und ein Tor zu schießen.
- 9Der Trainer gibt ein Signal, wenn ein Spieler starten darf.
- 10Nach jedem Durchgang wechseln die Spieler die Seiten, sodass jeder Spieler einmal auf jeder Seite spielt.
- 11Der Trainer ermutigt die Kinder, den Parcours so schnell wie möglich zu durchlaufen und dabei den Ball gut zu kontrollieren.
- 12Ein Durchgang endet, wenn jedes Kind zweimal durch den Parcours ist.
- 13Am Ende der Übung zählst du die erzielten Tore jedes Teams und feierst die besten Leistungen.
- 14Der gesamte Durchgang dauert 10 Minuten oder bis ein Team 5 Tore erzielt hat.
Variationen
1
Parcours-Erweiterung
Füge weitere Hindernisse wie Reifen hinzu, um die Schwerigkeit zu erhöhen.
2
Zeitdruck
Verwende eine Stoppuhr und gib den Kindern eine bestimmte Zeit vor, um die Aufgabe zu erledigen.
Stellschrauben
Hütchen enger stellen für mehr HerausforderungMehr Bälle für intensiveres Training
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Starte mit dem rechten Fuß!
- ✓Kopf hoch und schaue nach vorne!
- ✓Bleib nah am Ball!
- ✓Dribble zügig durch die Hütchen!
- ✓Nutze beide Füße beim Dribbeln!
Häufige Fehler
- !Zu schnell dribbeln und die Kontrolle verlieren.
- !Nicht auf den Ball schauen und vorbei dribbeln.
- !Hütchen im Parcours umstoßen.
Differenzierung
Leichter machen
Entferne einige Hindernisse aus dem Zickzack-Parcours.
Schwerer machen
Verkürze die Abstände zwischen den Hindernissen.