ParcoursAnfänger-Mittel
Blitz-Torrakete
❓ Worum geht's?
Ihr sprintet mit dem Ball durch den Parcours und versucht danach aufs Tor zu schießen. Wer am häufigsten trifft, gewinnt.
Wieviele Spieler?
2 Teams à 4
Wie groß ist das Feld?
30 x 20 Schritte
Was brauchst du?
12 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Bälle, Leibchen in Rot und Blau
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung
- 1Platziere 12 Hütchen in einem Zickzackmuster in der Mitte.
- 2Stelle ein Mini-Tor an jeder kurzen Seite des Feldes auf.
- 3Teile die Spieler in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.
- 4Platziere die Bälle bei dir am Spielfeldrand.
- 5Ordne die Spieler hinter ihren Toren an.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
Spielfeld von oben
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
- 1Sprint mit Ball
- 2Sprint mit Ball
- 3Torschuss
- 4Torschuss
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen — sag's einfach so
- BEI START„Auf die Plätze, fertig, los!"
- WÄHREND SPRINT„Schneller, kontrolliert den Ball!"
- BEI TOR„Jawohl, super Treffer!"
- BEI WECHSEL„Nächste Runde, los geht’s!"
- BEI ENDE„Wer hat die meisten Tore erzielt? Klasse gemacht!"
✅ Geschafft, wenn…
Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder blitzschnell durch den Parcours flitzen und mit Begeisterung Tore feiern.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Kinder haben Probleme mit der Ballkontrolle.✅ Sag: 'Versucht es langsamer, aber präziser!'
🎯 Lernziel
Schnelles Sprinten und gezieltes Torschießen üben.
★
4.9
206 Bewertungen
Wie findest du die Übung?
▶ So läuft die Übung ab
Schritt für Schritt
- 1Du stehst am Spielfeldrand und erklärst den Spielern die Übung. Alle hören aufmerksam zu.
- 2Du pfeifst, und A1 aus Team Rot beginnt hinter dem Tor. Er startet mit einem Ball und sprintet so schnell er kann.
- 3A1 dribbelt durch die drei Hütchen auf seiner Seite, die im Zickzack stehen. Das ist wichtig, damit er seine Ballkontrolle verbessert.
- 4Wenn A1 die Mittellinie erreicht, schießt er direkt auf das Mini-Tor.
- 5Wenn A1 trifft, bekommt Team Rot einen Punkt. Du zählst laut die Punkte, damit alle wissen, wie viele Tore erzielt wurden.
- 6Zeitgleich sprintet B1 aus Team Blau, der ebenfalls durch seine Hütchen dribbelt.
- 7B1 versucht ebenfalls, das Mini-Tor zu treffen. Wenn er trifft, bekommt Team Blau einen Punkt.
- 8Du pfeifst, wenn beide Spieler fertig sind, und rufst die nächste Paarung.
- 9Nach 5 Minuten wechselst du die Paarungen, damit jeder Spieler einmal gegen jeden anderen spielt.
- 10Du rufst 'Start!' für den nächsten Durchgang und 'Wechsel!', wenn die Zeit um ist.
- 11Am Ende der Übung zählst du die Tore jedes Teams. Das Team mit den meisten Toren hat gewonnen.
- 12Bei einem Gleichstand gibt es eine Extra-Runde, in der die Spieler erneut sprinten, um den Sieger zu ermitteln.
- 13Nach 15 Minuten pfeifst du das Ende der Übung und lobst die Spieler für ihre Leistung.
Variationen
1
Langsamer Parcours
Vergrößere den Abstand zwischen den Hütchen für langsamere Sprints.
2
Doppel-Parcours
Füge ein zweites Zickzackmuster hinzu, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.
Stellschrauben
Hütchen-Abstand verkürzen für TempoGrößere Tore für mehr Treffer
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Sprintet schnell, aber kontrolliert!
- ✓Dribbeln nah am Fuß, damit der Ball nicht wegrollt.
- ✓Zielt auf die Ecken der Tore beim Schuss!
- ✓Konzentriert euch auf den Ball, nicht auf den Gegner.
- ✓Feiert eure Tore lautstark!
Häufige Fehler
- !Zu schneller Start ohne Ballkontrolle.
- !Ball wird an den Hütchen verloren.
- !Schüsse nicht platziert, sondern wild drauf.
- !Falsches Tempo beim Dribbeln.
- !Keine klare Kommunikation im Team.
Differenzierung
Leichter machen
Vergrößere die Tore, damit die Trefferquote steigt.
Schwerer machen
Verkleinere die Tore und verkürze den Abstand der Hütchen.