Verteidigen & Ballgewinn
Entdecke die Kunst des Verteidigens und des Ballgewinns mit 46 praxisnahen Übungen, die deine Jugendmannschaft auf das nächste Level heben.
Deine Kids träumen davon, eines Tages wie Virgil van Dijk als unüberwindbare Bastion auf dem Platz zu glänzen. Doch Verteidigen ist weit mehr als nur Abwehrarbeit – es ist die Fähigkeit, das Spiel zu lesen und im entscheidenden Moment den Ball zu erobern. Diese Fertigkeiten entscheiden oft über Sieg oder Niederlage und sind daher essentieller Bestandteil eines erfolgreichen Teams.
Beim altersgerechten Training steht der Spaß im Vordergrund. Der DFB-Ansatz legt Wert auf viele Ballkontakte und kleine Spielformen, die das Spielverständnis fördern. Integriere dynamische Übungen, die das ballorientierte Verteidigen und die Balleroberung spielnah vermitteln. So lernen die Kinder, als Team zu agieren und selbstbewusst aufzutreten.
Ein häufiger Fehler ist es, die Übungen zu sehr als starre Drills anzulegen. Dadurch verlieren die Kinder schnell das Interesse und der Lerneffekt bleibt aus. Setze stattdessen auf abwechslungsreiche, spielnahe Übungen, die den Wettkampfcharakter fördern und die Kids motivieren, ihr Bestes zu geben.
- ›Achte darauf, dass jedes Kind möglichst viele Ballkontakte hat.
- ›Integriere regelmäßig Spielformen, um das Gelernte im Spielkontext zu festigen.
- ›Motiviere deine Mannschaft, miteinander zu kommunizieren und gemeinsam zu agieren.
52 Übungen für Verteidigen & Ballgewinn
3 gegen 3 + 1 mit Vorwärts-Pass-Regel
Ballorientiertes Verteidigen in Zonen
Pressing-Power-Play
Rücken-Tor-Battle
Verteidiger-Vulkan
Ritter-Verteidigung
Verteidiger-Rallye
Viererkette: Ballorientiertes Verschieben
Press-Power-Showdown
Verteidiger-Festung
Verteidiger-König
Viererkette-Verschieben ohne Ball
Verteidiger-Wettlauf
1 gegen 1 — Stürmer mit dem Rücken zum Tor (Defensive verteidigt)
Unterzahl-Ritterkampf
Verteidigungs-Duell: Zwei gegen drei
Verteidiger-Chaos
Pressing-Piratenschlacht
Rücken-Zweikampf
Verteidigungs-Wettlauf
Verteidiger-Challenge
Pressing-Alarm!
Ritter der Verteidigung
Verteidiger-Herausforderung
Rückwärts-Räuber
Verteidiger-Duell: Rücken-Check
3 gegen 3 mit wechselndem Angriffsrecht
Unterzahl-Heldenshow
Turbo-Ball-Jagd
Dribbel-Duell Arena
Tor-Rücker-Duell
Pressing-Piraten
Raubtier-Jagd
Torwart-Heldenkampf
Verteidiger-Wirbel
Aus der Abwehr: Der große Entfesselungs-Run
Torwart-König
Rücken-Block
Abwehr-Monster-Challenge
Verteidiger-Challenge: Mutige Helden
Pressing-Parcours
Ball-Jagd-Meister
Rücken-Retter-Duell
Rückenrummel: Verteidigungsduell
Torwart-Königskampf
4 gegen 4 + 1 Neutraler (Defensiv)
Rücken-Gegen-Rücken-Kampf
Blitz-Konter-Duell
Blitz-Konter-Action
Rückenduell-Arena
Pressing-Jagd
Diagonalpass-Duell — Kettenreißen provozieren
Enthält u.a.: Abstände halten · Abwehr · Aufdrehen verhindern · Balleroberung · Ballgewinn · Balljagd · ballorientiertes Verteidigen · Dynamisches Anlaufen · Kompaktheit · Pressing · Pressverhalten · Raumdeckung · Verschieben · Verteidigen · Verteidigung · Viererkette · Zonendeckung