ÜbungAnfänger-Mittel

Rückenduell-Arena

❓ Worum geht's?

Zwei Spieler stehen sich gegenüber. Einer verteidigt sein Tor mit dem Rücken dazu, der andere versucht, ein Tor zu erzielen.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen als Rechteck aus.
2Stell auf jede kurze Seite ein Mini-Tor.
3Markiere die Mittellinie mit 2 Hütchen.
4Teile die Spieler in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen ein.
5Stell die Spieler hinter den Toren auf.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1A1 dribbelt
2A1 spielt zu A2
3A2 schießt auf Tor

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI START
„Los geht's! A1, zeig wie du verteidigst mit dem Rücken zum Tor!"
BEI BALLVERLUST
„Schnell zurück und verteidigen!"
BEI TOR
„Super gemacht! Wer holt sich den nächsten Punkt?"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder lachen, viele Ballkontakte haben und sich oft durchsetzen.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Die Verteidiger drehen sich immer um.
✅ Sag: 'Bleib frontal zum Ball, der Gegner soll an dir vorbei!'

🎯 Lernziel

Die Kinder lernen, wie man im 1 gegen 1 verteidigt, wenn man mit dem Rücken zum Tor steht.

★

3.9

149 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Spieler ihre Leibchen tragen und die Teams hinter ihren jeweiligen Toren stehen. Du legst einen Ball genau auf die Mittellinie, um die Übung zu starten.
2A1 aus Team A stellt sich mit dem Rücken zum eigenen Tor auf, während B1 aus Team B sich bereit macht, ihn zu attackieren. A1 und B1 stehen sich gegenüber, mit etwa 5 Schritten Abstand zueinander.
3Du gibst das Startsignal mit einem Pfiff. A1 dreht sich schnell um den Ball herum, um die Kontrolle zu übernehmen, während B1 sofort auf ihn zustürmt, um Druck auszuüben.
4A1 versucht, den Ball mit schnellen Dribblings an B1 vorbeizubringen und in Richtung des gegnerischen Tores zu gelangen. B1 muss versuchen, A1 den Ball abzunehmen, ohne ein Foul zu begehen.
5Sobald A1 den Ball unter Kontrolle hat, darf B1 ihn direkt angreifen. A1 muss schnell entscheiden, ob er dribbelt oder einen schnellen Schuss aufs Tor abgibt.
6Wenn A1 es schafft, den Ball ins gegnerische Tor zu schießen, erhält Team A einen Punkt. Du als Trainer zählst die Punkte laut mit, damit alle Spieler den aktuellen Stand kennen.
7Sollte B1 den Ball erobern, dreht er sich sofort um und dribbelt auf das Tor von Team A zu. A1 muss nun versuchen, B1 zu verfolgen und den Ball zurückzugewinnen.
8Wenn B1 ein Tor erzielt, erhält Team B einen Punkt. Notiere auch diesen Punkt laut, um die Motivation hochzuhalten.
9Sobald der Ball im Tor ist oder das Spielfeld verlässt, pfeifst du erneut. Die nächsten Spieler, A2 und B2, betreten das Spielfeld und du legst einen neuen Ball bereit.
10Nach etwa 5 Minuten wechselst du die Rollen: Team B greift nun an und Team A verteidigt. Stelle sicher, dass alle Spieler die Seiten wechseln und jeder die Möglichkeit hat, beide Rollen zu spielen.
11Achte darauf, dass die Spieler nicht zu aggressiv werden. Erinnere sie daran, fair zu spielen und auf ihre Mitspieler zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.
12Eine typische Fehlerquelle ist das unkontrollierte Dribbeln. Erkläre den Spielern, dass sie den Ball nah am Fuß führen sollen, um die Kontrolle zu behalten.
13Für eine leichtere Variante kannst du die Distanz zwischen den Spielern vergrößern, damit der Angreifer mehr Zeit hat, den Ball zu kontrollieren.
14Für eine schwerere Variante verkleinerst du das Spielfeld, um den Druck auf den Angreifer zu erhöhen.
15Am Ende der Übungszeit zählst du die Punkte zusammen. Das Team mit den meisten Toren gewinnt.
16Beende die Übung mit einem kurzen Feedback. Lobe die Spieler für ihre Anstrengungen und frage, was sie gelernt haben und wie sie sich verbessern können.
17Achte darauf, dass alle Spieler die Übung verstanden haben und motiviert sind, beim nächsten Training wieder ihr Bestes zu geben.