ÜbungAnfänger-Mittel

Rücken-Block

1 gegen 1 Verteidigung Positionierung

❓ Worum geht's?

Wir spielen 1 gegen 1, der Angreifer muss vorbei und ein Tor schießen, während der Verteidiger blockiert.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte Rechteck aus.
2Stell ein Mini-Tor auf jede kurze Seite.
3Teile die Mannschaft in 2 Gruppen mit roten und blauen Leibchen.
4Platziere die Spieler hinter ihren jeweiligen Toren.
5Platziere Bälle an den Startpositionen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1A1 angreift
2Torversuch
3B1 verteidigt

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEIM START
„A1, dribbel los! B1, verteidige!"
BEI TOR
„Super gemacht, nächster Spieler!"
BEI BALLVERLUST
„Schneller Positionswechsel, jetzt kontern!"
WENN ÜBUNG STOPPEN
„Stopp, alle zurück an die Startposition."
BEI PUNKTEVERGABE
„Guter Punkt! Weiter so!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder Spaß haben, viele Ballkontakte haben und aktiv Verteidigen üben.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder warten zu lange auf ihren Einsatz.
✅ Sag: 'Wechselt schneller die Rollen, damit alle dauernd in Aktion sind!'

🎯 Lernziel

Spieler lernen, effektiv mit dem Rücken zum Tor zu verteidigen.

★

4.1

214 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Hütchen korrekt aufgestellt sind, um das 20 x 15 Schritte große Spielfeld zu markieren. Die Mini-Tore stehen jeweils mittig an den kurzen Seiten.
2Erkläre den Spielern die Übung: Es geht darum, im 1 gegen 1 die Verteidigung zu üben. Team A trägt rote Leibchen, Team B blaue.
3A1 und B1 stellen sich hinter ihren jeweiligen Toren auf, beide mit einem Ball am Fuß. Der Rest der Spieler wartet hinter der Torlinie, bereit für den nächsten Einsatz.
4Du pfeifst an und A1 dribbelt mit dem Ball in Richtung des gegnerischen Tores. A1 sollte versuchen, mit schnellen Richtungswechseln B1 zu überwinden.
5B1 startet mit dem Rücken zu seinem Tor und versucht, A1 durch geschickte Positionierung zu blockieren. Er sollte darauf achten, die Mitte des Spielfelds zu decken, um A1 den Weg zum Tor zu erschweren.
6Wenn A1 erfolgreich um B1 herumkommt und ein Tor erzielt, erhält Team A einen Punkt. Du rufst laut den Punktestand aus, damit alle Spieler informiert sind.
7Sollte B1 den Ball erobern, darf er sofort in Richtung des anderen Tores kontern. Dabei sollte er schnell umschalten und den Ball sicher führen.
8Gelingt es B1, ein Tor zu erzielen, erhält Team B einen Punkt. Auch hier gibst du den aktuellen Punktestand bekannt.
9Nach einem Tor oder Ballverlust wechseln die Spieler automatisch. Jetzt tritt A2 gegen B2 an. Achte darauf, dass der Wechsel zügig erfolgt, damit die Übung im Fluss bleibt.
10Nach 5 Minuten gibst du ein Signal, um die Rollen zu tauschen. Nun spielt B1 als Angreifer gegen A1. Dies fördert die Flexibilität und das Verständnis für beide Rollen.
11Eine typische Fehlerquelle ist, dass die Verteidiger zu nah am Angreifer stehen. Erkläre ihnen, dass sie etwas Abstand halten sollen, um besser auf Richtungswechsel reagieren zu können.
12Für eine leichtere Variante kannst du die Spielfeldgröße verkleinern, damit die Verteidiger weniger Raum abdecken müssen.
13Für eine schwerere Variante kannst du den Angreifern erlauben, einen zweiten Ballkontakt zu machen, bevor sie schießen, um die Verteidiger stärker zu fordern.
14Beobachte die Körperhaltung der Spieler. Sie sollten in einer leichten Kniebeuge stehen, um schnell reagieren zu können.
15Nach insgesamt 10 Minuten beendest du die Übung und zählst die Punkte. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt. Lobe die Spieler für ihre Leistung und gib ihnen konstruktives Feedback, um ihre Fähigkeiten weiter zu verbessern.