ÜbungAnfänger-Mittel

Rücken-Retter-Duell

1 gegen 1VerteidigungSchnelligkeit

❓ Worum geht's?

Du bist der Verteidiger und musst verhindern, dass der Angreifer ein Tor schießt, während du dich schnell umdrehst.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte großen Rechteck aus.
2Stell ein Mini-Tor auf jeder kurzen Seite auf.
3Teile die Mannschaft in 2 Gruppen mit roten und blauen Leibchen.
4Positioniere die Spieler hinter den Toren, bereit zum Start.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1A1 dribbelt
2B1 dreht sich

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Okay, Team Rot startet als Angreifer!"
WENN BALL IM AUS
„Neuer Ball von der Seitenlinie!"
BEI TOR
„Super Treffer! Weiter so!"
NACH JEDEM DUELL
„Tausch die Rollen, Team Blau wird jetzt angreifen."
WENN SPIELER ZÖGERN
„Nicht stehenbleiben, bleib in Bewegung!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder engagiert verteidigen, schnell reagieren und es viele Ballkontakte gibt.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Verteidiger bleibt stehen und reagiert langsam.
✅ Ruf: 'Auf die Zehenspitzen, immer bereit sein!'
❌ Angreifer kommt zu leicht durch.
✅ Ruf: 'Näher ran, mach den Raum eng!'
❌ Kinder verlieren Motivation.
✅ Ruf: 'Wer verteidigt am besten? Extra Punkt für die beste Aktion!'

🎯 Lernziel

Verteidigen mit dem Rücken zum Tor.

★

4.0

22 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

Aufbau

Für diese Übung benötigst du 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Bälle und Leibchen in zwei Farben: Rot und Blau. Du stellst die Hütchen so auf, dass sie ein Rechteck bilden, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist. An den kurzen Seiten des Rechtecks platzierst du je ein Mini-Tor in der Mitte. Zwischen den beiden Toren ziehst du eine gedachte Linie, die die Mittellinie markiert. Team A (in Rot) stellt sich hinter das Tor auf der linken Seite, während Team B (in Blau) hinter dem rechten Tor steht. Jedes Team hat 4 Spieler, die sich aufstellen. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie, etwa 2 Schritte außerhalb des Feldes, und hast alle 4 Bälle bereit, falls ein Ball ins Aus geht oder ein neuer Ball gebraucht wird. Denk daran, dass die Spieler, die nicht gerade spielen, ruhig zuschauen sollen, um Verletzungen zu vermeiden.

Ablauf

Schritt 1: Du legst einen Ball 10 Schritte vor das Tor von Team B, das auf der rechten Seite steht. A1 von Team A hat den Ball und wartet darauf, dass du das Signal gibst. Schritt 2: Du gibst das Signal mit einem Pfiff. B1 von Team B steht mit dem Rücken zu seinem Tor und muss sich jetzt schnell umdrehen. Schritt 3: Sobald B1 sich umdreht, dribbelt A1 auf das Tor zu. A1 muss versuchen, den Ball ins Tor zu schießen, während B1 ihn daran hindern will. Schritt 4: Wenn A1 es schafft, den Ball ins Tor zu schießen, erhält Team A einen Punkt. Schritt 5: Falls B1 den Ball erobern kann, versucht er sofort, auf das gegenüberliegende Tor von Team A zu kontern. Schritt 6: B1 dribbelt dann in Richtung des Tors von Team A und versucht, ein Tor zu erzielen. Wenn B1 ein Tor schießt, bekommt Team B einen Punkt. Schritt 7: Nach einem Tor oder wenn der Ball ins Aus geht, gibst du den Ball zu dir zurück und bringst einen neuen Ball ins Spiel. Schritt 8: Nach jedem Durchgang wechseln die Teams die Rollen – Team A wird zu den Verteidigern und Team B zu den Angreifern. Schritt 9: Diese Wechsel helfen den Spielern, beide Seiten des Spiels zu verstehen. Schritt 10: Die Übung läuft insgesamt 5 Minuten, oder bis ein Team 5 Punkte erreicht hat. Schritt 11: Nach der Übung besprichst du mit den Spielern die besten Verteidigungsaktionen und lobst die Leistungen der Kinder. Schritt 12: Du fragst die Spieler, was sie beim Verteidigen gelernt haben und was sie beim nächsten Mal besser machen möchten.