ÜbungAnfänger-Mittel

Rücken-Retter-Duell

1 gegen 1 Verteidigung Schnelligkeit

❓ Worum geht's?

Du bist der Verteidiger und musst verhindern, dass der Angreifer ein Tor schießt, während du dich schnell umdrehst.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte großen Rechteck aus.
2Stell ein Mini-Tor auf jeder kurzen Seite auf.
3Teile die Mannschaft in 2 Gruppen mit roten und blauen Leibchen.
4Positioniere die Spieler hinter den Toren, bereit zum Start.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1A1 dribbelt
2B1 dreht sich

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Okay, Team Rot startet als Angreifer!"
WENN BALL IM AUS
„Neuer Ball von der Seitenlinie!"
BEI TOR
„Super Treffer! Weiter so!"
NACH JEDEM DUELL
„Tausch die Rollen, Team Blau wird jetzt angreifen."
WENN SPIELER ZÖGERN
„Nicht stehenbleiben, bleib in Bewegung!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder engagiert verteidigen, schnell reagieren und es viele Ballkontakte gibt.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Verteidiger bleibt stehen und reagiert langsam.
✅ Ruf: 'Auf die Zehenspitzen, immer bereit sein!'
❌ Angreifer kommt zu leicht durch.
✅ Ruf: 'Näher ran, mach den Raum eng!'
❌ Kinder verlieren Motivation.
✅ Ruf: 'Wer verteidigt am besten? Extra Punkt für die beste Aktion!'

🎯 Lernziel

Verteidigen mit dem Rücken zum Tor.

★

4.0

22 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Spieler ihre Leibchen tragen und die Teams klar erkennbar sind. Team A in Rot steht hinter dem linken Tor, während Team B in Blau hinter dem rechten Tor wartet. Du legst einen Ball 10 Schritte vor das Tor von Team B, das auf der rechten Seite steht. A1 von Team A positioniert sich am Ball und wartet auf dein Signal.
2Du gibst das Startsignal mit einem lauten Pfiff. A1 beginnt sofort, den Ball in Richtung des Tores von Team B zu dribbeln. A1 soll dabei versuchen, schnell an B1 vorbeizukommen, der sich mit dem Rücken zum Tor positioniert hat.
3Sobald B1 den Pfiff hört, dreht er sich schnell um und versucht, A1 den Weg zum Tor zu versperren. B1 muss darauf achten, seine Position zwischen A1 und dem Tor zu halten, um einen Torschuss zu verhindern.
4Wenn A1 es schafft, den Ball ins Tor zu schießen, erhält Team A einen Punkt. Du rufst laut den Punktestand, damit alle Spieler informiert sind. A1 und B1 kehren danach zu ihren Teams zurück.
5Falls B1 den Ball erobert, dreht er sich sofort um und dribbelt in Richtung des gegenüberliegenden Tores von Team A. B1 muss dabei schnell handeln, um A1 keine Gelegenheit zu geben, den Ball zurückzuerobern.
6B1 versucht, ein Tor zu erzielen. Wenn ihm das gelingt, bekommt Team B einen Punkt. Du rufst wieder den Punktestand aus und die Spieler wechseln die Rollen.
7Nach jedem Durchgang gibst du den Ball zu dir zurück und bringst einen neuen Ball ins Spiel, um den nächsten Durchgang zu starten. A2 und B2 sind nun an der Reihe, die Übung zu absolvieren.
8Nach jedem Tor oder wenn der Ball ins Aus geht, wechseln die Teams die Rollen – Team A wird zu den Verteidigern und Team B zu den Angreifern. Dies hilft den Spielern, beide Seiten des Spiels zu verstehen.
9Achte darauf, dass alle Spieler konzentriert bleiben und sich auf ihre Aufgabe fokussieren. Eine typische Fehlerquelle ist, dass die Verteidiger zu passiv agieren. Erinnere sie daran, aktiv auf den Ballführenden zuzugehen.
10Die Übung läuft insgesamt 10 Minuten oder bis ein Team 5 Punkte erreicht hat. In dieser Zeit sollten alle Spieler mindestens zweimal als Angreifer und Verteidiger agieren.
11Für eine leichtere Variante kannst du die Distanz zwischen dem Ball und dem Tor verkürzen, um es den Angreifern einfacher zu machen. Für eine schwerere Variante kann B1 bereits beim Pfiff in Bewegung sein, um A1 noch schneller unter Druck zu setzen.
12Nach der Übung besprichst du mit den Spielern die besten Verteidigungsaktionen und lobst die Leistungen der Kinder. Frage die Spieler, was sie beim Verteidigen gelernt haben und was sie beim nächsten Mal besser machen möchten. Achte darauf, dass die Spieler konstruktives Feedback geben und motiviert bleiben.