ÜbungAnfänger-Mittel

Rückenrummel: Verteidigungsduell

1 gegen 1 Verteidigung Körperhaltung

❓ Worum geht's?

Du versuchst, den Gegner am Torerfolg zu hindern, während du selbst Tore erzielen willst.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 3

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

10 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Stell 10 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte Rechteck auf.
2Stell je ein Mini-Tor auf jeder kurzen Seite auf.
3Teil die Kinder in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1A1 dribbelt
2B1 verteidigt
3Schuss aufs Tor

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Jetzt geht's los, A1 startet mit dem Ball!"
BEI BALLEROBERUNG
„Super, jetzt konter schnell!"
BEI TOR
„Klasse gemacht, Punkt für dein Team!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder aktiv verteidigen und Angriffe initiieren.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Ein Spieler blockiert nicht richtig
✅ Sag: 'Stell dich zwischen Gegner und Tor, und halt die Augen auf dem Ball!'

🎯 Lernziel

Die Kinder lernen, wie sie im 1 gegen 1 mit dem Rücken zum Tor verteidigen.

★

4.0

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Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle die beiden Mini-Tore an den kurzen Seiten des Spielfelds auf, sodass sie sich gegenüberstehen. Platziere 4 Hütchen an den Ecken des Spielfelds, um die Spielfeldgrenzen zu markieren.
2Setze 2 Hütchen in die Mitte des Spielfelds, um die Startpositionen für die Spieler zu markieren. Team A (in Rot) stellt sich links auf, Team B (in Blau) rechts.
3Du legst einen Ball auf das Mittelhütchen zwischen den beiden Toren. A1 von Team A stellt sich direkt vor das Mittelhütchen auf.
4B1 von Team B steht etwa 2 Schritte hinter dem eigenen Tor mit dem Rücken zum Spielfeld.
5Auf dein Signal, "Los!", dribbelt A1 mit dem Ball auf B1 zu und versucht, den Ball kontrolliert zu führen und dabei die Richtung zu variieren.
6B1 dreht sich schnell um, sobald A1 in Bewegung ist, und nimmt eine stabile Körperhaltung ein, um A1 zu stoppen.
7Achte darauf, dass B1 die Knie leicht gebeugt hält, um schneller reagieren zu können.
8Wenn A1 an B1 vorbeikommt und ins Tor schießt, erhält Team A einen Punkt.
9Wenn B1 den Ball erobert, kontert er sofort auf das gegnerische Tor. Gelingt ihm ein Treffer, bekommt Team B einen Punkt.
10Nach einem Tor oder wenn der Ball ins Aus geht, tauschen A1 und B1 die Rollen. B1 wird Angreifer, A1 Verteidiger.
11Jeder Spieler hat zwei Durchgänge als Angreifer und Verteidiger, bevor das Team wechselt.
12Achte darauf, dass die Spieler an der Seitenlinie ruhig stehen und die Übung beobachten, um Verletzungen zu vermeiden.
13Eine typische Fehlerquelle ist, dass A1 zu nah an B1 heranläuft. Erinnere A1 daran, den Abstand zu wahren, um mehr Raum für Manöver zu haben.
14Eine leichtere Variante ist, B1 mehr Abstand zu geben, bevor er sich umdreht.
15Eine schwerere Variante ist, A1 nur einen bestimmten Bereich zum Dribbeln zu geben, um den Druck zu erhöhen.
16Nach insgesamt 5 Minuten pfeifst du die Runde ab und zählst die erzielten Punkte beider Teams.
17Das Team mit den meisten Punkten gewinnt die Runde.
18Gib am Ende Feedback, was gut geklappt hat und wo sich die Spieler noch verbessern können.
19Betone, dass die Spieler auf ihre Körperhaltung achten sollen, um stabil zu bleiben und schnell reagieren zu können.
20Wiederhole die Übung, um den Fortschritt der Spieler zu beobachten und ihnen die Möglichkeit zu geben, sich weiter zu verbessern.