Rückenrummel: Verteidigungsduell

Du benötigst 10 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Bälle und Leibchen in zwei Farben: Rot und Blau. Das Spielfeld hat eine Größe von 20 Schritten in der Breite und 15 Schritten in der Länge. Stelle die beiden Mini-Tore genau in die Mitte der kurzen Seiten des Feldes auf, sodass sie sich gegenüberstehen. Um das Spielfeld zu markieren, platziere 4 Hütchen an den Ecken des Rechtecks. Setze 2 zusätzliche Hütchen in die Mitte des Spielfelds, sodass sie die Startposition für die Spieler markieren. Team A (in roten Leibchen) stellt sich auf die linke Seite des Feldes auf, während Team B (in blauen Leibchen) auf der rechten Seite beginnt. Jeder Spieler hat einen eigenen Platz, und du als Trainer stehst an der Seitenlinie, ungefähr 2 Schritte außerhalb des Feldes, mit den 6 Bällen bereit für schnelle Neustarts. Achte darauf, dass die Spieler, die nicht im Duell sind, ruhig an der Seitenlinie stehen und die anderen beobachten, um Verletzungen zu vermeiden.

Schritt 1: Du legst einen Ball auf das Mittelhütchen zwischen den beiden Toren. Schritt 2: A1 von Team A (Rot) startet mit dem Ball und stellt sich direkt vor das Mittelhütchen. Schritt 3: B1 von Team B (Blau) steht etwa 2 Schritte hinter dem eigenen Tor und hat den Rücken zu seinem Tor gedreht. Schritt 4: Auf dein Signal dribbelt A1 mit dem Ball auf B1 zu – dabei soll A1 versuchen, den Ball kontrolliert zu führen. Schritt 5: B1 dreht sich schnell um, sobald A1 in Bewegung ist, und versucht, A1 vom Ball fernzuhalten. Schritt 6: B1 muss darauf achten, seine Körperhaltung stabil zu halten, um nicht gleich umgerissen zu werden. Schritt 7: Wenn A1 es schafft, an B1 vorbeizukommen und ins Tor zu schießen, erhält Team A einen Punkt. Schritt 8: Wenn B1 den Ball erobert, kann er sofort versuchen, auf das gegnerische Tor zu kontern und zu schießen. Schritt 9: Wenn B1 ein Tor erzielt, erhält Team B einen Punkt. Schritt 10: Nach einem Tor oder wenn der Ball ins Aus geht, tauschen A1 und B1 die Rollen – das heißt, B1 wird jetzt Angreifer und A1 Verteidiger. Schritt 11: Jeder Spieler hat zwei Durchgänge, bevor das Team wechselt, sodass alle Spieler die Gelegenheit haben, sowohl zu verteidigen als auch anzugreifen. Schritt 12: Nach insgesamt 5 Minuten pfeifst du die Runde ab und zählst die erzielten Punkte beider Teams. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt die Runde. Schritt 13: Am Ende gibst du Feedback, was gut geklappt hat und wo die Spieler sich noch verbessern können.