ÜbungAnfänger-Mittel

Rücken-Tor-Battle

1 gegen 1 Verteidigen Schnelligkeit

❓ Worum geht's?

Zwei Teams spielen gegeneinander. Ein Spieler versucht, ein Tor zu schießen, der andere verteidigt.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Leibchen in Rot, 4 Leibchen in Blau, 5 Bälle

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen in einem 20x15-Schritte-Rechteck.
2Stell je ein Mini-Tor auf jede kurze Seite des Feldes.
3Teile die Kinder in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.
4Verteile die Bälle beim Trainer an der Seitenlinie.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1A1 Dribbling
2B1 Angriff

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„A1 startet mit dem Ball auf B1 zu!"
BEI BALLVERLUST
„Schnell zurück und verteidigen!"
BEI TOR
„Super gemacht, nächster Angriff!"
BEI ZEITWECHSEL
„Wechselt die Rollen, Angreifer werden Verteidiger!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder aktiv sind, viele Ballaktionen haben und sich engagieren.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Die Kinder verstehen nicht, wann sie angreifen dürfen.
✅ Sag: 'Erst angreifen, wenn der Gegner über die Mittellinie kommt!'

🎯 Lernziel

Die Kinder lernen, wie man im 1 gegen 1 verteidigt.

★

5.0

27 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Spieler ihre Leibchen tragen, damit die Teams klar erkennbar sind. Du beginnst die Übung, indem du einen Ball genau auf die Mittellinie legst. Erkläre den Spielern, dass das Ziel ist, im 1 gegen 1 den Ball ins gegnerische Mini-Tor zu befördern.
2A1 aus Team Rot und B1 aus Team Blau stellen sich jeweils auf ihrer Seite der Mittellinie auf. Sie stehen sich direkt gegenüber und warten auf dein Signal.
3Du gibst ein lautes Signal, indem du pfeifst. A1 startet sofort, indem er sich umdreht und versucht, mit dem Ball an B1 vorbeizukommen.
4B1 muss schnell reagieren und versuchen, A1 den Ball abzunehmen oder ihn zur Seite zu drängen, um den direkten Weg zum Tor zu versperren.
5A1 darf erst auf das Mini-Tor schießen, wenn er die Mittellinie überschritten hat. Dies gibt ihm die Gelegenheit, den Ball unter Kontrolle zu bringen und sich eine gute Schussposition zu erarbeiten.
6Wenn A1 ein Tor erzielt, erhält Team Rot einen Punkt. Du notierst das Ergebnis auf einem Zettel, um den Überblick zu behalten.
7Wenn B1 den Ball erobert, darf er sofort auf das Mini-Tor von Team Rot kontern. Gelingt ihm ein Tor, erhält Team Blau einen Punkt.
8Sollte der Ball ins Aus gehen oder ein Tor erzielt werden, pfeifst du erneut und rufst die nächsten Spieler, A2 und B2, auf das Feld.
9Nach jeder Runde, die etwa 30 Sekunden dauert, wechseln die Spieler die Positionen, sodass jeder einmal Angreifer und Verteidiger ist.
10Achte darauf, dass die Spieler fair spielen und keine unnötigen Fouls begehen. Erinnere sie daran, dass es um Schnelligkeit und Technik geht, nicht um körperliche Überlegenheit.
11Nach 5 Minuten wechseln die Teams die Rollen: Die Angreifer werden zu Verteidigern und umgekehrt. Dies sorgt für Abwechslung und fordert die Spieler in unterschiedlichen Rollen.
12Nach insgesamt 15 Minuten beendest du die Übung. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt. Versammle die Spieler um dich und gib ihnen Feedback. Lobe gute Aktionen und weise auf Verbesserungsmöglichkeiten hin, wie beispielsweise das Timing beim Angriff oder die Körperhaltung in der Verteidigung.
13Eine typische Fehlerquelle ist das zu frühe Starten des Verteidigers. Achte darauf, dass B1 wirklich erst angreift, wenn A1 die Mittellinie überschritten hat.
14Für eine leichtere Variante kannst du die Mittellinie näher an das Tor der Verteidiger verschieben, um den Angreifern mehr Raum zu geben.
15Für eine schwerere Variante kannst du die Anzahl der Bälle reduzieren, sodass die Spieler mehr Druck haben, ihre Chancen zu nutzen.
16Ein wichtiger Coaching-Hinweis ist, den Spielern zu zeigen, wie sie ihre Körperhaltung nutzen können, um den Gegner effektiv abzudrängen, ohne ein Foul zu begehen.