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Schwerpunkt

1-gegen-1 & Zweikampf

Erobere das Spielfeld mit spannenden 1-gegen-1-Duellen und lerne, wie du deine Mannschaft auf diese entscheidenden Momente vorbereitest. Perfektioniere das Zweikampfverhalten mit 32 praxisnahen Übungen.

Deine Kids träumen davon, mit der Eleganz eines Kylian Mbappé an den Gegnern vorbeizuziehen oder mit der Abgeklärtheit eines Virgil van Dijk zu verteidigen. Das 1-gegen-1 und der Zweikampf sind die Momente, die Spiele entscheiden können. Hier zeigt sich, wer den Unterschied macht, wer den Ball behauptet oder erobert. Ein gut geführtes Duell kann dein Team zum Sieg führen oder vor einer Niederlage bewahren.

Der DFB setzt bei der Ausbildung junger Talente auf altersgerechte, spielnahe Methoden. Im Zentrum steht dabei die Freude am Spiel und viele Ballkontakte. Statt monotoner Drills sind kleine Spielformen ideal, um das 1-gegen-1-Verhalten zu schulen. Hier können die Kids in einem sicheren Rahmen ausprobieren, ob sie den Ball gegen einen oder mehrere Gegner behaupten können. So lernen sie, ihre Technik zu verbessern und ihre Entscheidungsfähigkeit zu schärfen.

Ein häufiger Anfänger-Fehler ist es, zu viel auf das Ergebnis und zu wenig auf den Lernprozess zu achten. Junge Spieler sollen im 1-gegen-1 ihre Kreativität entfalten. Ermutige sie, Risiken einzugehen und Fehler zu machen. So entwickeln sie ein besseres Gefühl für den Ball und die Spielsituation. Wichtig ist, sie zu motivieren und die positiven Aspekte ihres Spielens hervorzuheben, anstatt nur auf Fehler zu fokussieren.

💡 Trainer-Tipps für 1-gegen-1 & Zweikampf
  • Fördere den Mut deiner Spieler, neue Tricks auszuprobieren.
  • Nutze Spielformen, die viele 1-gegen-1-Situationen beinhalten.
  • Gib konstruktives Feedback nach jedem Duell, das motiviert.

36 Übungen für 1-gegen-1 & Zweikampf

Spielform
5.0

1 gegen 1 / 4 gegen 4 Mix

4 + 4 (mit 1v1-Stationen) · Mittel-Fortgeschritten
Übung
5.0

Rücken-Tor-Battle

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
5.0

Dribbelfinten für kleine Räume

6-10 Kinder · leicht
Spielform
4.8

Schnelles Umschalten 4 gegen 4

4 gegen 4 + 2 Torhüter · Mittel
Spielform
4.8

Tore erzielen im 1 gegen 1

1 gegen 1 · Anfänger
Übung
4.8

Verteidiger-König

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Spielform
4.7

1 gegen 1 — Stürmer mit dem Rücken zum Tor (Defensive verteidigt)

12 Spieler · Mittel-Fortgeschritten
Übung
4.7

Torjäger-Duell

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.7

Dribbel-Duell der Champions

2 Teams à 4 · Mittel
Spielform
4.7

Torwart-Boss-Duell

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Spielform
4.7

Torwart-Heldenduell

2 Teams à 4 · Mittel
Übung
4.7

Dribbel-Duell im Labyrinth

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Spielform
4.6

Torwart-Duell: 1-gegen-1-König

2 Teams à 3 · Anfänger-Mittel
Übung
4.6

Rückwärts-Verteidigungs-Duell

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.6

Rücken-Kämpfer-Duell

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.6

Rücken-Zweikampf

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.5

Dribbel-Showdown

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Technik
4.5

1 gegen 1 bis zum Abschluss

3 Paare pro Tor · Mittel
Übung
4.5

Rückwärts-Räuber

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.5

Verteidiger-Duell: Rücken-Check

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.4

Dribbel-Duell im Tigerkäfig

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.4

Torverteidigungs-Duell

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.3

Tor-Rücker-Duell

2 Teams à 4 · Anfänger
Übung
4.3

Dribbling-Duell Turbo

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Spielform
4.3

Torwart-Duell-Challenge

2 Teams à 3 + 1 Torwart · Mittel
Spielform
4.2

Torwart-Schlacht

2 Teams à 4 · Anfänger
Spielform
4.2

Torwart-Duell 1 gegen 1

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.2

Dribbel-Duell-Mania

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.1

Rücken-Block

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.0

Rücken-Retter-Duell

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
4.0

Rückenrummel: Verteidigungsduell

2 Teams à 3 · Anfänger-Mittel
Spielform
3.9

1-gegen-1-Wand

1 Torwart + 1-3 Angreifer · Mittel-Fortgeschritten
Übung
3.9

Rücken-Gegen-Rücken-Kampf

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Übung
3.9

Rückenduell-Arena

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Spielform
3.9

Torwart-Duell: Schützenjäger

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel
Spielform
3.8

Torwart-Helden-Duell

2 Teams à 4 · Anfänger-Mittel

Enthält u.a.: 1 gegen 1 · 1 gegen 1 Defensive · 1 gegen 1 Verteidigen · 1 gegen 1 Verteidigung · 1 gegen 1-Duelle · 1 gegen 2 · 1-gegen-1 · 1-gegen-2 · 1v1-Technik · 1v2 · 1vs1 · 1vs1-Duelle · Körpereinsatz · Zweikampf

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