SpielformAnfänger-Mittel
Pressing-Panik
❓ Worum geht's?
Zwei Teams spielen gegeneinander. Eines muss den Ball erobern, das andere versucht, Tore zu schießen.
Wieviele Spieler?
2 Teams à 4
Wie groß ist das Feld?
20 x 15 Schritte
Was brauchst du?
8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, Leibchen in Rot und Blau
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung
- 1Lege 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte großen Rechteck aus.
- 2Stell ein Mini-Tor auf jeder kurzen Seite auf.
- 3Teile das Spielfeld in zwei Hälften mit einer gedachten Mittellinie.
- 4Teile die Mannschaft in 2 Gruppen mit roten und blauen Leibchen.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
Spielfeld von oben
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
- 1Pass auf B1
- 2B1 dribbelt
- 3B2 Schuss aufs Tor
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen — sag's einfach so
- BEI BEGINN„Rot startet in der eigenen Hälfte, Blau presst!"
- BEI BALLGEWINN„Super gemacht, jetzt schnell nach vorne!"
- BEI TOR„Klasse, welcher Spieler hat die Vorlage gegeben?"
- WENN BALL IM AUS„Neuer Ball von der Seitenlinie, weiter geht's!"
- BEI WECHSEL„Jetzt wechselt die Seite, Blau startet mit dem Ball!"
✅ Geschafft, wenn…
Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder laut jubeln, viele Ballgewinne und schnelle Angriffe sehen.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Kinder pressen nicht energisch genug.✅ Ermuntere sie: 'Kommt, alle zusammen drauf, nicht zögern!'
- ❌ Spieler bleiben nach Ballgewinn stehen.✅ Ruf: 'Los, weiter nach vorne, nicht ausruhen!'
- ❌ Keine Kommunikation untereinander.✅ Sag: 'Redet miteinander, helft euch gegenseitig!'
🎯 Lernziel
Die Spieler lernen, wie sie den Ball in der eigenen Hälfte erobern und schnell umschalten.
★
4.9
228 Bewertungen
Wie findest du die Übung?
▶ So läuft die Übung ab
Schritt für Schritt
- 1Team A beginnt mit dem Ball in ihrer eigenen Hälfte. A1 spielt den Ball zu A2 und versucht, das Spiel aufzubauen.
- 2Sobald der Ball gespielt wird, startet Team B mit dem Pressing. B1 und B2 sprinten sofort auf A1 und A2 zu, um den Ball zu erobern.
- 3Team B hat 7 Sekunden Zeit, um den Ball zu gewinnen. Wenn sie das schaffen, müssen sie schnell reagieren.
- 4Wenn B1 den Ball erobert, spielt er sofort auf B3, der in der Mitte steht.
- 5A2 und A3 versuchen, den Ball zurückzuerobern, indem sie B1 und B3 unter Druck setzen.
- 6Wenn Team B ein Tor erzielt, gibt es einen Punkt für sie. Der Ball wird dann zurück zu Team A gebracht.
- 7Du als Trainer wechselst schnell die Bälle, wenn diese ins Aus gehen.
- 8Wenn Team A es schafft, den Ball an Team B vorbeizuspielen, versuchen sie, auf das Mini-Tor von Team B zu schießen.
- 9Du rufst 'Los!', wenn ein neuer Ball ins Spiel kommt, damit die Spieler wissen, dass sie schnell agieren müssen.
- 10Nach 5 Minuten wird gewechselt, und jetzt beginnt Team B mit dem Ball.
- 11Die Übung endet nach insgesamt 10 Minuten oder wenn ein Team 5 Punkte erreicht hat.
- 12Am Ende der Übung kannst du ein kurzes Feedback geben und die Spielerinnen fragen, was sie gelernt haben und was sie besser machen wollen.
Variationen
1
Mit Zeitbegrenzung
Erhöhe den Druck, indem du 5 Sekunden zum Ballgewinn vorgibst.
2
Einschränkung Ballkontakte
Erlaube maximal 3 Ballkontakte pro Spieler, um das Spiel zu beschleunigen.
Stellschrauben
Feldgröße anpassenAnzahl der Ballkontakte begrenzen
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Rufe 'Eng dran!' wenn ein Spieler pressen soll.
- ✓Motiviere: 'Schneller Umschalten, sofort nach vorne!'
- ✓Fordere Kommunikation: 'Redet miteinander, wer wen deckt.'
- ✓Hebe die Position hervor: 'Bleib in deiner Zone, nicht alle auf den Ball!'
- ✓Ermutige: 'Gut gemacht, stark im Zweikampf!'
Häufige Fehler
- !Zu spät beim Pressing, nicht schnell genug drauf.
- !Kein Umschalten, Spieler bleiben nach Ballgewinn stehen.
- !Zu viele Spieler auf einem Haufen, keine Raumaufteilung.
Differenzierung
Leichter machen
Erlaube mehr Ballkontakte und verlängere die Zeit zur Balleroberung.
Schwerer machen
Reduziere die Anzahl der Ballkontakte und verkürze die Zeit zur Balleroberung.