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Asiatische Reisnudel-Salatrolle mit Avocado und Paprika
⚡Vor dem Spieleinfach

Asiatische Reisnudel-Salatrolle mit Avocado und Paprika

Frisch, knackig und voller Energie für den großen Auftritt

⏱ 25 Min·🔥 280 kcal·👥 4 P.
Pita-Taschen mit gebackenem Blumenkohl und Tahini-Sauce
⚡Vor dem Spielmittel

Pita-Taschen mit gebackenem Blumenkohl und Tahini-Sauce

Leicht und energiereich für den Spieltag

⏱ 30 Min·🔥 420 kcal·👥 4 P.
Luftige Haferflocken-Quark-Bällchen mit Himbeeren und Kakao
⚡Vor dem Spieleinfach

Luftige Haferflocken-Quark-Bällchen mit Himbeeren und Kakao

Ein energiereicher Snack für den großen Auftritt auf dem Spielfeld

⏱ 20 Min·🔥 180 kcal·👥 4 P.
Fruchtiger Bananen-Vollkornreis
⚡Vor dem Spieleinfach

Fruchtiger Bananen-Vollkornreis

Süßer Energielieferant für den großen Kick

⏱ 20 Min·🔥 450 kcal·👥 3 P.
Süße Bananen-Couscous-Bowl
⚡Vor dem Spieleinfach

Süße Bananen-Couscous-Bowl

Energiegeladenes Frühstück für den Spieltag

⏱ 20 Min·🔥 450 kcal·👥 2 P.
Dinkel-Pizza mit Paprika und mildem Pesto
⚡Vor dem Spielmittel

Dinkel-Pizza mit Paprika und mildem Pesto

Knuspriger Boden trifft auf frischen Belag

⏱ 30 Min·🔥 480 kcal·👥 4 P.
Gerösteter Blumenkohl mit Tahini-Joghurt-Dip
⚡Vor dem Spieleinfach

Gerösteter Blumenkohl mit Tahini-Joghurt-Dip

Knusprig, aromatisch und proteinreich

⏱ 25 Min·🔥 180 kcal·👥 4 P.
Banana-Power-Pasta
⚡Vor dem Spieleinfach

Banana-Power-Pasta

Süßer Energiekick für den Spieltag

⏱ 20 Min·🔥 420 kcal·👥 4 P.
Süßkartoffel-Wraps mit schwarzen Bohnen und Guacamole
⚡Vor dem Spieleinfach

Süßkartoffel-Wraps mit schwarzen Bohnen und Guacamole

Leckerer Energiekick für den großen Tag

⏱ 30 Min·🔥 450 kcal·👥 4 P.
Hähnchen-Bällchen mit Kräutern und Tomatensalsa
⚡Vor dem Spielmittel

Hähnchen-Bällchen mit Kräutern und Tomatensalsa

Ein proteinreicher Snack für den Energieschub vor dem Spiel

⏱ 30 Min·🔥 350 kcal·👥 4 P.
Geröstete Rüben-Pasta mit Feta und Walnüssen
⚡Vor dem Spielmittel

Geröstete Rüben-Pasta mit Feta und Walnüssen

Ein bunter Energiekick vor dem Spiel

⏱ 30 Min·🔥 520 kcal·👥 4 P.
Buchweizen-Obst-Bowl mit Joghurt und Nüssen
⚡Vor dem Spieleinfach

Buchweizen-Obst-Bowl mit Joghurt und Nüssen

Fruchtige Energiequelle für den großen Einsatz

⏱ 20 Min·🔥 450 kcal·👥 2 P.
Banana-Oat Pancakes für den Spieltag
⚡Vor dem Spieleinfach

Banana-Oat Pancakes für den Spieltag

Leckerer Energielieferant vor dem Anpfiff

⏱ 20 Min·🔥 320 kcal·👥 4 P.
Rosinen-Brötchen für Energie vor dem Spiel
⚡Vor dem Spieleinfach

Rosinen-Brötchen für Energie vor dem Spiel

Leicht, lecker und voller schneller Kohlenhydrate

⏱ 25 Min·🔥 210 kcal·👥 4 P.
Süßer Couscous mit Banane
⚡Vor dem Spieleinfach

Süßer Couscous mit Banane

Leicht, lecker und voller Energie für den großen Tag

⏱ 20 Min·🔥 450 kcal·👥 2 P.
Reisbrei mit Apfelmus
⚡Vor dem Spieleinfach

Reisbrei mit Apfelmus

Energieschub 90 Minuten vor dem Spiel

⏱ 20 Min·🔥 350 kcal·👥 2 P.
Vollkorn-Spaghetti mit milder Tomatensauce
⚡Vor dem Spieleinfach

Vollkorn-Spaghetti mit milder Tomatensauce

Energiegeladen und leicht verdaulich für den Spieltag

⏱ 25 Min·🔥 520 kcal·👥 4 P.
Vollkorn-Toast mit Power-Marmelade
⚡Vor dem Spieleinfach

Vollkorn-Toast mit Power-Marmelade

Ein schneller Energielieferant vor dem Spiel

⏱ 10 Min·🔥 320 kcal·👥 1 P.
Datteln-Mandel-Riegel
⚡Vor dem Spieleinfach

Datteln-Mandel-Riegel

Energie-Kick kurz vor dem Anpfiff

⏱ 20 Min·🔥 250 kcal·👥 4 P.
Honig-Reiskuchen für den Energieschub
⚡Vor dem Spieleinfach

Honig-Reiskuchen für den Energieschub

Ideal vor dem Spiel für schnelle Energie

⏱ 20 Min·🔥 250 kcal·👥 4 P.
Banane mit Honig-Toast
⚡Vor dem Spieleinfach

Banane mit Honig-Toast

Energie-Kick kurz vor dem Spiel

⏱ 10 Min·🔥 320 kcal·👥 1 P.
Reisbällchen mit Frischkäse
⚡Vor dem Spieleinfach

Reisbällchen mit Frischkäse

Perfekte Energiequelle vor dem Spiel

⏱ 25 Min·🔥 320 kcal·👥 4 P.
Bananen-Hafer-Riegel mit Schoko-Drops
⚡Vor dem Spieleinfach

Bananen-Hafer-Riegel mit Schoko-Drops

Energie-Kick für den Spieltag

⏱ 20 Min·🔥 320 kcal·👥 4 P.
Selbstgemachte Müsli-Riegel
⚡Vor dem Spieleinfach

Selbstgemachte Müsli-Riegel

Perfekt für den Energieschub vor dem Spiel

⏱ 20 Min·🔥 220 kcal·👥 8 P.
Energie-Müsli-Riegel für Fußballer
⚡Vor dem Spieleinfach

Energie-Müsli-Riegel für Fußballer

Perfekt für den Snack vor dem Spiel

⏱ 20 Min·🔥 250 kcal·👥 8 P.
Vollkornpasta mit einfacher Tomatensauce
⚡Vor dem Spieleinfach

Vollkornpasta mit einfacher Tomatensauce

Perfekt für den Energieschub vor dem Spiel

⏱ 25 Min·🔥 480 kcal·👥 4 P.
Mini-Pancakes für den Energieschub
⚡Vor dem Spieleinfach

Mini-Pancakes für den Energieschub

Kleine Powerhäppchen für den perfekten Start

⏱ 20 Min·🔥 250 kcal·👥 3 P.