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Trainings-Serien

EIN THEMA.
MEHRERE WOCHEN.

Such dir ein Thema — z.B. Passen, Dribbling oder Torschuss — und trainier es mehrere Wochen am Stück. Jede Woche 2 fertige Einheiten, die Schritt für Schritt schwerer werden.

Du weißt jede Woche genau, was dran ist — nichts selbst zusammensuchen. So macht deine Mannschaft echte Fortschritte, statt jede Woche etwas anderes auszuprobieren.

━ Für Einsteiger erklärt ━

Warum über mehrere Wochen trainieren?

Ganz einfach: Fußball lernt man nicht an einem Tag. Wenn deine Mannschaft eine Sache — zum Beispiel das Passen — wirklich beherrschen soll, muss sie es immer wieder üben. Eine einzelne Trainingseinheit bringt einen kurzen Aha-Moment. Aber erst die Wiederholung über mehrere Wochen sorgt dafür, dass es im Spiel automatisch klappt — ohne Nachdenken.

Deshalb baut jede Serie aufeinander auf: Woche 1 legt die Grundlagen. Woche 2 macht es etwas schwerer. Später kommt Gegnerdruck dazu, am Ende wird alles im echten Spiel angewendet. So wie in der Schule: erst das Einmaleins, dann die schwierigen Aufgaben. 4 bis 6 Wochen sind genau die Zeit, in der du echte Fortschritte siehst.

1
Ein Thema, klarer Plan

Jede Serie dreht sich um EIN Thema. Kein Durcheinander — du weißt jede Woche genau, was dran ist.

2
2 komplette Einheiten pro Woche

Weil man meist 2× die Woche trainiert. Jede Einheit ist fertig aufgebaut: Aufwärmen, Spielformen, Übung, Cooldown — alles drin.

3
Schritt für Schritt schwerer

Von leicht zu anspruchsvoll. Deine Spieler wachsen mit — und du siehst nach ein paar Wochen echte Veränderung.

⚽ So nutzt du eine Serie

Such dir unten eine Serie aus, die zu deiner Mannschaft passt. Arbeite die Wochen der Reihe nach ab — pro Woche die 2 Einheiten. Starte jede Einheit im Trainings-Modus: Dein Handy führt dich am Platz mit Timer durch alle Phasen. Nach der Serie fängst du entweder von vorne an (Festigen) oder nimmst dir den nächsten Schwerpunkt vor.

6 WochenF- bis D-Jugend

6 Wochen Ballkontrolle & Technik

Verbesserung der Ballkontrolle für junge Spieler

🎯 BallkontrolleProgramm ansehen →
4 WochenD- bis A-Jugend

4 Wochen Verteidigen lernen

Verbessere die Verteidigungsfähigkeiten deiner Spieler.

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6 WochenE- bis C-Jugend

6 Wochen Dribbling & 1-gegen-1

Verbesserung der Dribbling-Fähigkeiten im Fußball

🎯 DribblingProgramm ansehen →
6 WochenD- bis B-Jugend

6 Wochen Passspiel

Verbessere das Passspiel deiner Mannschaft in 6 Wochen.

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4 WochenC- bis A-Jugend

4 Wochen Umschaltspiel

Verbesserung des schnellen Umschaltspiels

🎯 Schnelles UmschaltenProgramm ansehen →
4 WochenD- bis A-Jugend

4 Wochen Torabschluss

Effektive Torschuss-Techniken für junge Talente

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━ Häufige Fragen ━

Alles, was du über die Serien wissen musst

Kurz und einfach erklärt — damit du sofort loslegen kannst.

Was ist eine Trainings-Serie überhaupt?+
Eine Trainings-Serie ist ein fertiges Trainings-Programm über mehrere Wochen zu EINEM Thema — zum Beispiel Passen, Dribbling oder Torschuss. Jede Woche bekommst du 2 komplette Einheiten, die aufeinander aufbauen: erst die Grundlagen, dann wird es Woche für Woche etwas schwerer, bis alles im echten Spiel angewendet wird. Du musst dir also nichts mehr selbst zusammensuchen.
Warum trainiert man ein Thema mehrere Wochen lang?+
Weil Fußball man nicht an einem Tag lernt. Eine Sache sitzt erst dann im Spiel — automatisch, ohne Nachdenken — wenn die Mannschaft sie mehrere Wochen wiederholt. Genau dafür sind die Serien gemacht: 4 bis 6 Wochen am selben Schwerpunkt, dann siehst du echte Fortschritte statt Stückwerk.
Für wen sind die Serien geeignet?+
Für alle Trainer — und ganz besonders für Anfänger. Jede Serie sagt dir oben, für welche Altersgruppe sie passt (z.B. E- bis C-Jugend). Die Einheiten sind Schritt für Schritt erklärt, sodass du auch ohne viel Erfahrung sofort loslegen kannst.
Wie oft pro Woche soll ich trainieren?+
Die Serien sind für 2 Trainings pro Woche gedacht — deshalb liegen für jede Woche 2 fertige Einheiten bereit. Trainierst du nur 1x die Woche, nimmst du einfach eine der beiden Einheiten; dann dauert die Serie eben etwas länger. Wichtig ist nur, dass du die Wochen der Reihe nach durchgehst.
Wie lange dauert eine Einheit?+
Jede Einheit ist eine komplette 90-Minuten-Trainingseinheit mit 5 Phasen: Aufwärmen, Spielform, Übungsform, zweite Spielform und Cooldown. Alles ist fertig aufgebaut — mit Aufbau, Ablauf Schritt für Schritt, Coaching-Tipps und dem, was du den Kindern zurufst.
Kann ich die Einheiten direkt am Platz nutzen?+
Ja. Jede Einheit lässt sich im Trainings-Modus starten: Leg das Handy an den Platzrand, und es führt dich mit großem Timer durch alle Phasen — eine nach der anderen. Der Bildschirm bleibt an, du brauchst keinen Zettel mehr.
Brauche ich viel Material?+
Nein. Für die meisten Einheiten reichen Hütchen, Bälle und ein paar Mini-Tore. Jede Phase sagt dir genau, was du brauchst und wie du das Feld aufbaust.
Was mache ich, wenn eine Serie zu Ende ist?+
Zwei Möglichkeiten: Entweder du startest dieselbe Serie noch einmal von vorne, um das Gelernte zu festigen — oder du nimmst dir den nächsten Schwerpunkt vor. Es kommen außerdem regelmäßig neue Serien dazu.
Kosten die Serien etwas?+
Nein, alle Trainings-Serien sind komplett kostenlos — genau wie der Rest von Coachwerk.
Noch eine Frage?

Schreib mir einfach — ich helfe dir gern beim Einstieg.

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