4 Wochen Torwarttraining
Verbesserung der Torwartfähigkeiten für junge Talente
2 komplette Einheiten pro Woche · jede im Trainings-Modus abspielbar.
Diese Trainings-Serie richtet sich an D- bis A-Jugend-Torhüter, die ihre Fähigkeiten im Torwartspiel verbessern möchten. Am Ende der Serie werden die Spieler besser in der Ballabwehr, im Stellungsspiel und im Spielaufbau sein. Die mehrwöchige Struktur ermöglicht es, die Grundlagen zu festigen und die Fertigkeiten unter Druck zu trainieren. Es wird empfohlen, zweimal pro Woche zu trainieren, um die Fortschritte zu maximieren.
Warum 4 Wochen Torwartspiel?
Torwartspiel lernt deine Mannschaft nicht in einer einzigen Einheit. Damit es im Spiel wirklich sitzt — automatisch, ohne Nachdenken — braucht es Wiederholung über mehrere Wochen. Genau dafür ist diese Serie gemacht: 4 Wochen lang trainierst du gezielt denselben Schwerpunkt, jede Woche einen Schritt anspruchsvoller.
Du trainierst 2× pro Woche — deshalb liegen für jede Woche zwei fertige Einheiten bereit. Arbeite die Wochen der Reihe nachab: Woche 1 legt die Grundlagen, danach wird es Woche für Woche schwerer, bis alles im echten Spiel angewendet wird. Nach 4 Wochen wirst du den Unterschied bei deinen Spielern deutlich sehen.
Starte jede Einheit unten im Trainings-Modus — dein Handy führt dich mit Timer durch alle Phasen. Du musst nichts vorbereiten außer den Aufbau. Alles andere steht drin.
━ Dein 4-Wochen-Plan ━
Basisfähigkeiten im Torwartspiel
Einführung in die grundlegenden Torwarttechniken wie Fangen, Abwehren und Stellungsspiel.
Die Spieler können grundlegende Fang- und Abwehrtechniken sicher anwenden.
Einführung in grundlegende Torwarttechniken wie Fangen, Abwehren und Stellungsspiel.
Grundlegende Techniken wie Fangen, Abwehren und Stellungsspiel
Achte darauf, dass die Spieler die richtige Körperhaltung einnehmen, um die Beweglichkeit zu fördern.
Torwartspiel unter Druck
Anwendung der Grundtechniken in Drucksituationen, z.B. bei Schüssen aus verschiedenen Winkeln.
Die Spieler können auch unter Druck sicher fangen und abwehren.
Schüsse aus verschiedenen Winkeln unter Druck meistern
Torwarttechniken in Drucksituationen, z.B. bei Schüssen aus verschiedenen Winkeln
Simuliere Spielsituationen, um den Druck zu erhöhen und die Reaktionen der Torwarte zu schulen.
Kommunikation und Spielaufbau
Die Bedeutung der Kommunikation mit der Abwehr und die Einbindung des Torwarts in den Spielaufbau.
Die Spieler können effektiv mit der Abwehr kommunizieren und den Ball sicher ins Spiel bringen.
Die Bedeutung der Kommunikation mit der Abwehr und der Einbindung des Torwarts in den Spielaufbau.
Die Bedeutung der Kommunikation mit der Abwehr und die Einbindung des Torwarts in den Spielaufbau.
Ermutige die Torwarte, laut und klar zu kommunizieren, um ihre Mitspieler zu leiten.
Integration ins Spiel
Umsetzung des Gelernten in Spielsituationen, inklusive 1-gegen-1-Situationen und Standards.
Die Spieler können ihre Fähigkeiten im Spiel erfolgreich anwenden und sich aktiv in das Geschehen einbringen.
1-gegen-1-Situationen und Standards im Fokus
Fokus auf 1-gegen-1-Situationen und Standards
Führe kleine Spiele durch, um die Torwarte in realistische Spielsituationen zu integrieren.