6 Wochen Dribbling & 1-gegen-1
Verbesserung der Dribbling-Fähigkeiten im Fußball
2 komplette Einheiten pro Woche · jede im Trainings-Modus abspielbar.
Diese Trainings-Serie richtet sich an E- bis C-Jugendliche, die ihre Dribbling-Techniken verbessern möchten. Am Ende der Serie werden die Spieler sicherer im Umgang mit dem Ball und können effektiver im Spiel agieren. Durch die wöchentliche Progression werden die Spieler nicht nur technische Fähigkeiten erlernen, sondern auch ihre Spielfähigkeiten verbessern. Die Trainingseinheiten finden zweimal pro Woche statt, um eine optimale Entwicklung zu gewährleisten.
Warum 6 Wochen Dribbling?
Dribbling lernt deine Mannschaft nicht in einer einzigen Einheit. Damit es im Spiel wirklich sitzt — automatisch, ohne Nachdenken — braucht es Wiederholung über mehrere Wochen. Genau dafür ist diese Serie gemacht: 6 Wochen lang trainierst du gezielt denselben Schwerpunkt, jede Woche einen Schritt anspruchsvoller.
Du trainierst 2× pro Woche — deshalb liegen für jede Woche zwei fertige Einheiten bereit. Arbeite die Wochen der Reihe nachab: Woche 1 legt die Grundlagen, danach wird es Woche für Woche schwerer, bis alles im echten Spiel angewendet wird. Nach 6 Wochen wirst du den Unterschied bei deinen Spielern deutlich sehen.
Starte jede Einheit unten im Trainings-Modus — dein Handy führt dich mit Timer durch alle Phasen. Du musst nichts vorbereiten außer den Aufbau. Alles andere steht drin.
━ Dein 6-Wochen-Plan ━
Grundlagen des Dribblings
Einführung in die grundlegenden Dribbling-Techniken
Die Spieler können den Ball sicher mit beiden Füßen führen.
Dribbling-Techniken spielerisch erlernen
Vertiefung der Dribbling-Fähigkeiten für junge Spieler
Achte darauf, dass die Spieler den Kopf hoch halten, während sie dribbeln.
Dribbling mit Richtungswechsel
Dribbling mit verschiedenen Richtungswechseln
Die Spieler können den Ball beim Dribbeln gezielt in verschiedene Richtungen bewegen.
Richtungswechsel beim Dribbling gezielt einsetzen
Dribbling mit verschiedenen Richtungswechseln verbessern
Nutze Hütchen, um den Spielern klare Ziele für ihre Richtungswechsel zu geben.
Dribbling unter Druck
Dribbling gegen einen Verteidiger
Die Spieler können den Ball unter Druck kontrolliert führen und einfache Entscheidungen treffen.
Verbessere dein Dribbling, indem du lernst, einen Verteidiger auszuspielen.
Dribbling gegen Verteidiger üben und verbessern
Simuliere Spielsituationen, in denen die Spieler schnell reagieren müssen.
Dribbling im Spielkontext
Kombination von Dribbling und Passspiel
Die Spieler können Dribbling effektiv mit Passspiel kombinieren, um Raum zu schaffen.
Dribbling und Passspiel in Spielsituationen kombinieren
Dribbling und Passspiel effektiv kombinieren
Ermutige die Spieler, nach dem Dribbling schnell zu passen, um den Fluss des Spiels zu fördern.
Dribbling im 1-gegen-1
1-gegen-1-Situationen mit Dribbling
Die Spieler können sich im 1-gegen-1 durchsetzen und den Ball kontrolliert führen.
Fokus auf Dribbling in 1-gegen-1-Situationen
Fokus auf individuelle Dribbling-Fähigkeiten im 1-gegen-1.
Fördere kreative Dribbling-Techniken, um Verteidiger zu überwinden.
Dribbling im Spiel
Integration des Dribblings in Spielsituationen
Die Spieler können Dribbling im Spiel effektiv einsetzen und Chancen kreieren.
Dribbeln lernen und im Spiel anwenden
Dribbling effektiv im Spiel einsetzen
Setze kleine Spiele ein, um das Dribbling unter realen Bedingungen zu trainieren.