Beschütze den Ball

Du brauchst 4 Hütchen, 2 Mini-Tore und 2 Bälle. Stell die Mini-Tore an jede kurze Seite des Feldes, jeweils 2 Schritte ins Feld hinein. Die Hütchen platzierst du in den Ecken eines Rechtecks, das etwa 20 Schritte lang und 15 Schritte breit ist. Die Spieler verteilen sich in zwei Teams, mit 4 roten und 4 blauen Spielern. Jedes Team startet an der eigenen Torlinie mit einem Ball. Die Hütchen stehen in den Ecken, um den Dribbelbereich zu definieren. Die Bälle liegen bereit, sodass die Spieler sofort loslegen können, sobald die Übung beginnt. Du stehst an der Mittellinie, damit du alles im Blick hast und die Spieler anfeuern kannst. Wichtig ist, dass die Spieler wissen, dass sie sich immer wieder freilaufen müssen, um den Ball zu bekommen.

Schritt 1: A1, A2, A3 und A4 stehen an ihrer Torlinie mit einem Ball, während B1, B2, B3 und B4 an der gegenüberliegenden Torlinie bereit sind. Schritt 2: Du gibst das Startsignal, und A1 und A2 dribbeln um ihr Minitor, während B1 und B2 dasselbe auf ihrer Seite tun. Schritt 3: Sobald A1 und A2 um das Minitor herum sind, passen sie den Ball zu A3 oder A4, die sich freilaufen und dabei die Arme heben, um ihre Position anzuzeigen. Schritt 4: Gleichzeitig versuchen B1 und B2, den Ball zu B3 oder B4 zu passen, die sich ebenfalls freilaufen und durch Handzeichen signalisieren, dass sie bereit sind. Schritt 5: A3 und A4 dribbeln nun mit hohem Tempo Richtung gegnerisches Minitor, während B3 und B4 dasselbe in die entgegengesetzte Richtung tun. Schritt 6: A3 und A4 versuchen, den Ball ins gegnerische Minitor zu passen, während B3 und B4 dasselbe tun. Schritt 7: Wenn A3 oder A4 den Ball ins Tor passen, gibt es einen Punkt für das rote Team. Dasselbe gilt für B3 oder B4 und das blaue Team. Schritt 8: Nach einem Tor dribbeln die Spieler, die getroffen haben, zurück zur eigenen Torlinie und starten erneut. Schritt 9: Wenn der Ball ins Aus geht, holt das Team, das den Ball nicht zuletzt berührt hat, den Ball und startet von der eigenen Torlinie. Schritt 10: Die Übung läuft für 5 Minuten, danach wechseln die Teams die Seiten und die Übung beginnt von vorne. Schritt 11: Nach 2 Minuten gibt es eine kurze Pause, in der die Spieler die Seiten wechseln und sich kurz besprechen können. Schritt 12: Nach der Pause starten die Spieler erneut von ihrer Torlinie und wiederholen die Übung, wobei sie versuchen, ihre Dribbling-Technik zu verbessern. Schritt 13: A1 und A2 versuchen diesmal, den Ball mit einem schnellen Richtungswechsel an B1 und B2 vorbeizuspielen, bevor sie zu A3 oder A4 passen. Schritt 14: B1 und B2 machen dasselbe, indem sie den Ball mit einer Finte an A1 und A2 vorbeispielen, bevor sie zu B3 oder B4 passen. Schritt 15: Die Übung endet, wenn jedes Team mindestens 3 Tore erzielt hat oder nach insgesamt 10 Minuten Spielzeit. Schritt 16: Nach dem Ende der Übung kannst du die Spieler fragen, was ihnen am meisten Spaß gemacht hat und was sie aus der Übung gelernt haben. Schritt 17: Ermutige die Spieler, ihre Erfahrungen zu teilen, um das Teamgefühl zu stärken und voneinander zu lernen.