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🌅 Frühstück25 Mineinfach👥 4 Portionen

Zimtschnecken aus Blätterteig

Schnell gemacht, süß und unwiderstehlich

Kalorien
450kcal
Eiweiss
6g
Kohlenhydrate
40g
Fett
30g

pro Portion

━ Warum gut für Fußballer ━

Die Zimtschnecken bieten schnelle Energie durch den Zucker und die Kohlenhydrate aus dem Blätterteig, ideal für einen aktiven Start in den Tag oder als Belohnung nach einem anstrengenden Spiel. Die Walnüsse liefern gesunde Fette für die Konzentration und Ausdauer.

Zutaten

  • 1 PackungBlätterteig (fertig ausgerollt)
  • 50 gButter
  • 50 gbrauner Zucker
  • 2 TLZimt
  • 20 gWalnüsse (gehackt)
  • 1 EiEigelb
  • 10 mlMilch

Zubereitung

  1. 1Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen, damit nichts kleben bleibt. Den Blätterteig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche ausrollen.
  2. 2Die Butter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze schmelzen lassen. Sobald die Butter flüssig ist, den braunen Zucker und den Zimt einrühren bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Nicht kochen, nur schmelzen.
  3. 3Die Zimt-Zucker-Butter-Mischung gleichmäßig auf dem Blätterteig verstreichen. Achte darauf, dass die Ränder frei bleiben, damit die Füllung beim Rollen nicht herausquillt.
  4. 4Die gehackten Walnüsse gleichmäßig über die Zimt-Zucker-Mischung streuen. Optional kannst du auch Rosinen oder Schokoladenstückchen hinzufügen, um die Schnecken zu variieren.
  5. 5Den Blätterteig von der langen Seite her vorsichtig aufrollen. Die Rolle sollte fest, aber nicht zu straff sein, damit der Teig beim Backen Platz zum Aufgehen hat.
  6. 6Die Rolle in etwa 2 cm dicke Scheiben schneiden. Die Schnecken mit der Schnittfläche nach oben auf das vorbereitete Backblech legen, dabei etwas Abstand lassen.
  7. 7Das Eigelb mit der Milch verquirlen und die Oberseite der Zimtschnecken damit bestreichen. Dies sorgt für eine schöne, goldbraune Farbe beim Backen.
  8. 8Die Zimtschnecken im vorgeheizten Ofen etwa 15 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Achte darauf, dass sie nicht zu dunkel werden.
🎯 Trainer-Tipp

Perfekt nach einem Spiel oder Training als schnelle Energierückgewinnung. Die Kinder werden es lieben!

Geeignet für
G-JugendF-JugendE-JugendD-JugendErwachsene
Wann servieren
Frühstück am WochenendeNach dem Spiel