Selbstgemachter Iso-Drink

Zutaten

• 500 mlApfelsaft, naturtrüb
• 500 mlWasser, still
• 1 TLSalz

Zubereitung

1. 1Nimm einen großen Krug oder eine Karaffe, die mindestens 1,5 Liter fasst. Gieße 500 ml naturtrüben Apfelsaft hinein. Der Saft sollte gut gekühlt sein, damit der Iso-Drink erfrischend bleibt. Tipp: Stelle den Saft vorab in den Kühlschrank, wenn er nicht bereits gekühlt ist.
2. 2Fülle nun 500 ml stilles Wasser in den Krug zum Apfelsaft. Verwende einen großen Löffel, um die Flüssigkeiten gut miteinander zu vermischen. Rühre etwa 30 Sekunden, bis die Mischung gleichmäßig aussieht, ohne sichtbare Trennung zwischen Saft und Wasser.
3. 3Streue 1 Teelöffel Salz gleichmäßig in die Flüssigkeit. Rühre erneut gründlich um, diesmal etwa 1 Minute lang. Achte darauf, dass sich das Salz vollständig auflöst. Du merkst es daran, dass keine Salzkristalle mehr am Boden zu sehen sind.
4. 4Verteile den fertigen Iso-Drink gleichmäßig auf vier Trinkflaschen. Jede Flasche sollte etwa 250 ml fassen. Achte darauf, dass die Flaschen sauber und trocken sind, um den Geschmack nicht zu beeinträchtigen. Verschließe die Flaschen gut, um ein Auslaufen zu verhindern.
5. 5Wenn du den Drink aufbewahrst, stelle sicher, dass die Flaschen im Kühlschrank gelagert werden. Der Iso-Drink hält sich dort bis zu 3 Tage. Tipp: Beschrifte die Flaschen mit dem Datum der Zubereitung, um den Überblick zu behalten.
6. 6Vor dem Trinken die Flasche kurz kräftig schütteln, etwa 10 Sekunden lang. Das sorgt dafür, dass sich alle Zutaten wieder gut vermischen. Besonders nach längerer Lagerung kann sich das Salz am Boden absetzen.
7. 7Serviere den Iso-Drink bei Raumtemperatur oder leicht gekühlt, je nach persönlicher Vorliebe. An heißen Tagen oder nach intensivem Training ist eine gekühlte Variante besonders erfrischend. Tipp: Füge bei Bedarf ein paar Eiswürfel hinzu.
8. 8Achte darauf, den Iso-Drink innerhalb eines Tages nach dem Öffnen der Flasche zu konsumieren. So bleibt der Geschmack frisch und angenehm. Tipp: Wenn du unterwegs bist, nimm eine Flasche in einer isolierten Tasche mit, um die Temperatur länger zu halten.