Warm-upAnfänger

Zombie-Dribbling-Run

DribblingGeschwindigkeitGeschicklichkeit

❓ Worum geht's?

Dribble so schnell du kannst durch die Hütchen und schieße ein Tor bevor das andere Team es schafft.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 4 Leibchen in Rot, 4 Leibchen in Blau, 5 Bälle, 2 Mini-Tore

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen als zwei Reihen aus.
2Stell 2 Mini-Tore an die kurzen Seiten.
3Teile die Kinder in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Schnelles Dribbling
2Schnelles Dribbling
3Torabschluss
4Torabschluss

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Los geht's, dribble durch die Hütchen!"
WENN TOR
„Super Treffer, weiter so!"
WENN BALL IM AUS
„Schnell zurück zur Startlinie!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder lachen, sich schnell bewegen und jedes Team mindestens ein Tor erzielt.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder dribbeln zu langsam
✅ Trainer sagt: 'Tempo, Tempo! Schneller durch die Hütchen!'

🎯 Lernziel

Dribbling unter Druck verbessern.

★

4.9

94 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

Aufbau

Für diese Übung benötigst du 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle und 8 Leibchen in zwei Farben (4 rote und 4 blaue). Stell die Hütchen in zwei parallelen Reihen auf, jede Reihe hat 4 Hütchen und ist 7 Schritte voneinander entfernt. Die Reihen beginnen genau an der Mittellinie des Feldes und enden 5 Schritte vor den Mini-Toren, die an den kürzeren Seiten des Feldes stehen. Team Rot steht an der linken Seitenlinie, Team Blau an der rechten Seitenlinie, beide Teams sind bereit und haben jeweils einen Ball. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie mit den restlichen 3 Bällen, die du für später benötigst. Es ist wichtig, dass die Spieler die Hütchen im Zickzack umdribbeln, um ihre Geschicklichkeit und Kontrolle zu verbessern, bevor sie aufs Tor schießen.

Ablauf

Schritt 1: Du legst alle Hütchen in zwei parallelen Reihen auf, sodass sie 7 Schritte voneinander entfernt sind. Schritt 2: Die Hütchen stehen von der Mittellinie bis 5 Schritte vor den Mini-Toren, die in der Mitte der kurzen Seiten stehen. Schritt 3: Du erklärst den Spielern, dass sie in Teams gegeneinander antreten werden. Schritt 4: A1 von Team Rot und B1 von Team Blau stehen an der Mittellinie bereit, jeder hat einen Ball. Schritt 5: Auf dein Signal dribbeln A1 und B1 gleichzeitig durch die Hütchenreihe. Schritt 6: Sobald sie das letzte Hütchen erreicht haben, dribbeln sie direkt auf das Mini-Tor des Gegners zu. Schritt 7: A1 versucht, beim Mini-Tor von Team Blau ein Tor zu erzielen, während B1 beim Mini-Tor von Team Rot schießen möchte. Schritt 8: Der erste Torschuss zählt – egal, wer zuerst trifft. Schritt 9: Wenn A1 ein Tor erzielt, bringt er sein Team in Führung. Schritt 10: Nach dem Torschuss joggen A1 und B1 zurück zu ihren Teams und klatschen mit A2 und B2 ab, die dann starten. Schritt 11: Diese Abfolge wiederholt sich für 5 Minuten, jeder Spieler dribbelt und schießt, bis die Zeit vorüber ist. Schritt 12: Am Ende zählst du die Tore; das Team mit den meisten Toren gewinnt. Schritt 13: Falls es einen Gleichstand gibt, entscheidest du mit einem Dribbling-Duell zwischen den beiden besten Dribblern, wer gewinnt. Schritt 14: Du gibst den Spielern nach der Übung positives Feedback und sprichst über ihre Fortschritte.