Warm-upAnfänger

Zombie-Dribbling-Run

Dribbling Geschwindigkeit Geschicklichkeit

❓ Worum geht's?

Dribble so schnell du kannst durch die Hütchen und schieße ein Tor bevor das andere Team es schafft.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 4 Leibchen in Rot, 4 Leibchen in Blau, 5 Bälle, 2 Mini-Tore

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen als zwei Reihen aus.
2Stell 2 Mini-Tore an die kurzen Seiten.
3Teile die Kinder in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Schnelles Dribbling
2Schnelles Dribbling
3Torabschluss
4Torabschluss

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Los geht's, dribble durch die Hütchen!"
WENN TOR
„Super Treffer, weiter so!"
WENN BALL IM AUS
„Schnell zurück zur Startlinie!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt dass es klappt, wenn die Kinder lachen, sich schnell bewegen und jedes Team mindestens ein Tor erzielt.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder dribbeln zu langsam
✅ Trainer sagt: 'Tempo, Tempo! Schneller durch die Hütchen!'

🎯 Lernziel

Dribbling unter Druck verbessern.

★

4.9

94 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle die 8 Hütchen in zwei parallelen Reihen auf, mit einem Abstand von 7 Schritten zwischen den Reihen. Jede Reihe beginnt an der Mittellinie und endet 5 Schritte vor den Mini-Toren.
2Platziere die Mini-Tore in der Mitte der kurzen Seiten des Feldes. Die Tore stehen jeweils 5 Schritte hinter dem letzten Hütchen.
3Gib jedem Team 4 Leibchen, Rot für Team Rot und Blau für Team Blau, und verteile die Bälle. Jedes Team hat einen Ball, die restlichen 3 Bälle behältst du als Trainer.
4Erkläre den Spielern, dass sie in einem Dribbling-Wettbewerb gegeneinander antreten. Ziel ist es, durch die Hütchen zu dribbeln und ein Tor zu erzielen.
5A1 von Team Rot und B1 von Team Blau positionieren sich an der Mittellinie, jeder mit einem Ball. Sie stehen jeweils vor ihrer Hütchenreihe.
6Auf dein Signal, das du mit einem lauten Pfiff gibst, starten A1 und B1 gleichzeitig und dribbeln im Zickzack durch ihre Hütchenreihe.
7Achte darauf, dass die Spieler den Ball eng am Fuß führen und nicht zu weit wegspielen. Typische Fehler sind das Überspringen von Hütchen oder das Verlassen der Dribbelspur. Korrigiere dies sofort.
8Sobald A1 und B1 das letzte Hütchen passiert haben, dribbeln sie direkt auf das Mini-Tor des Gegners zu. Sie dürfen dabei nicht mehr als zwei Berührungen bis zum Torschuss verwenden.
9Der erste Spieler, der ein Tor erzielt, bringt sein Team in Führung. Ein Treffer zählt nur, wenn der Ball im Tor landet, bevor der Gegner trifft.
10Nach dem Torschuss joggen A1 und B1 zurück zur Mittellinie und klatschen mit A2 und B2 ab, die dann mit dem Ball starten.
11Diese Abfolge wiederholt sich für 5 Minuten. Jeder Spieler dribbelt mindestens zweimal, bevor die Zeit abläuft.
12Wenn ein Spieler den Ball verliert oder ein Hütchen umstößt, muss er zurück zum Start und erneut beginnen. Dies fördert die Konzentration und Präzision.
13Nach 5 Minuten stoppst du die Übung und zählst die erzielten Tore. Das Team mit den meisten Toren gewinnt.
14Bei Gleichstand führst du ein Dribbling-Duell durch. Die beiden besten Dribbler der Teams treten gegeneinander an, um den Sieger zu bestimmen.
15Für eine leichtere Variante kannst du die Hütchen weiter auseinanderstellen, um das Dribbeln zu erleichtern.
16Für eine schwerere Variante kannst du die Hütchen enger platzieren und die Spieler auffordern, nur mit ihrem schwächeren Fuß zu dribbeln.
17Achte während der Übung darauf, die Spieler zu ermutigen und positives Feedback zu geben. Betone die Wichtigkeit von Ballkontrolle und Geschwindigkeit.
18Nach der Übung gibst du jedem Spieler individuelles Feedback und lobst die Fortschritte, die sie im Dribbling gemacht haben.