4 gegen 4 mit Tiefenlauf-Belohnung

Du benötigst 4 Hütchen, 2 große Tore und 4 Bälle. Stelle die Hütchen auf, um ein Rechteck zu bilden, das 30 Schritte lang und 25 Schritte breit ist. Die beiden großen Tore stellst du an die kurzen Seiten des Rechtecks, genau in die Mitte. Auf jeder Seite des Feldes stehen 4 Spieler in roten Leibchen und 4 Spieler in blauen Leibchen, die sich gleichmäßig auf dem Feld verteilen, damit sie genug Platz haben, um sich zu bewegen. Die Bälle liegen am Spielfeldrand bei dir, bereit für den Spielstart. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie, um das Spiel zu leiten und die Spieler zu unterstützen. Achte darauf, dass die Spieler genügend Platz haben, um ihre tiefen Läufe gut zu trainieren und dass alle motiviert sind, ihr Bestes zu geben.

Schritt 1: Du pfeifst zum Start der Übung und übergibst den Ball an A1, der in der Mitte des Feldes steht. Schritt 2: A1 passt den Ball zu A2, der sich auf der rechten Seite anbietet und bereit ist, den Ball zu empfangen. Schritt 3: A2 dribbelt den Ball einige Schritte nach vorne und schaut nach einer Möglichkeit, den Ball zu A3 zu spielen, der sich in die Tiefe bewegt. Schritt 4: A3 sprintet schnell in Richtung des gegnerischen Tores und bekommt den Ball von A2 zugespielt. Schritt 5: Wenn A3 den Ball kontrolliert und aufs Tor schießt, gibt es einen Punkt, wenn er das Tor trifft. Schritt 6: Falls A3 vorher einen tiefen Lauf gemacht hat, also mutig in die Tiefe gelaufen ist, und dann trifft, gibt es einen Extrapunkt. Schritt 7: B1 aus der blauen Mannschaft versucht, den Ball von A3 zu erobern, sobald A3 den Ball erhält. Schritt 8: Wenn B1 den Ball erobert, spielt er schnell zu B2, der sich auf der linken Seite anbietet, um den Ball zu empfangen. Schritt 9: B2 dribbelt in Richtung des roten Tores und nutzt einen tiefen Lauf von B3, um den Ball weiterzuleiten. Schritt 10: Wenn B3 den Ball ins Tor schießt, erhält die blaue Mannschaft einen Punkt, und auch hier gibt es einen Extrapunkt, falls B3 vorher einen tiefen Lauf gemacht hat. Schritt 11: Sollte der Ball ins Aus gehen, führt das Team, das den Ball nicht zuletzt berührt hat, den Einwurf aus. Schritt 12: Nach 5 Minuten Spielzeit pfeifst du kurz, um die Seiten der Teams zu wechseln, damit beide Mannschaften auf beiden Seiten spielen können. Schritt 13: Die Übung endet nach insgesamt 10 Minuten, und du zählst die Punkte zusammen, um das Gewinnerteam zu ermitteln. Schritt 14: Vergiss nicht, den Spielern nach der Übung Feedback zu geben und ihnen zu sagen, was sie gut gemacht haben und wo sie sich verbessern können. Schritt 15: Achte darauf, dass die Spieler nach der Übung etwas trinken und sich kurz erholen, bevor sie mit der nächsten Einheit fortfahren.