Fruchtiger Gurken-Minze-Smoothie

Zutaten

• 1 StückGurke
• 150 gAnanas (frisch oder aus der Dose)
• 1 StückBanane
• 200 mlOrangensaft
• 5 Blätterfrische Minze
• 100 mlkaltes Wasser
• 1 ELHonig
• 4 StückEiswürfel

Zubereitung

1. 1Nimm die Gurke und wasche sie gründlich unter fließendem Wasser. Schneide sie danach mit einem scharfen Messer in grobe Stücke. Die Stücke sollten etwa 2-3 cm groß sein. So kann der Mixer sie gut verarbeiten. Die Schale kannst du dranlassen, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
2. 2Falls du frische Ananas verwendest, schneide sie in kleine Würfel von etwa 1-2 cm Größe. Bei Dosenananas lass die Stücke gut abtropfen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. So bleibt der Smoothie schön cremig und wird nicht zu wässrig.
3. 3Schäle die Banane und schneide sie in etwa 1 cm dicke Scheiben. Eine reife Banane mit braunen Flecken auf der Schale ist ideal, da sie dem Smoothie eine natürliche Süße verleiht. So sparst du Zucker und erhältst einen vollmundigen Geschmack.
4. 4Gib die Gurkenstücke, Ananaswürfel und Bananenscheiben in einen leistungsstarken Mixer. Achte darauf, dass die Zutaten gleichmäßig verteilt sind. So wird der Mixvorgang effizienter und du erhältst eine gleichmäßige Konsistenz.
5. 5Füge 200 ml Orangensaft hinzu. Der Saft sorgt für eine fruchtige Note und eine flüssigere Konsistenz. Achte darauf, dass der Saft gut verteilt ist, um den Geschmack gleichmäßig zu verteilen. So wird der Smoothie erfrischend und lecker.
6. 6Gib 5 frische Minzblätter, 100 ml kaltes Wasser und 1 EL Honig hinzu. Die Minzblätter verleihen dem Smoothie eine frische Note. Der Honig sorgt für zusätzliche Süße. Achte darauf, dass die Minze gut verteilt ist, um den frischen Geschmack zu gewährleisten.
7. 7Lass den Mixer auf hoher Stufe etwa 1-2 Minuten laufen. Beobachte, wie die Zutaten zu einer glatten, cremigen Masse verarbeitet werden. Der Smoothie sollte keine größeren Stücke mehr enthalten und eine gleichmäßige Konsistenz haben. So wird er angenehm zu trinken.
8. 8Füge zum Schluss 4 Eiswürfel hinzu und mixe nochmals kurz, etwa 30 Sekunden. Der Smoothie sollte jetzt gut gekühlt sein und eine erfrischende Temperatur haben. Serviere ihn sofort, um die Frische und den vollen Geschmack zu bewahren.