Überzahl-Chaos: Torjagd

Für diese Übung benötigst du 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Bälle und Leibchen in zwei Farben: rot und blau. Stell die Hütchen als Rechteck auf, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist – das ist dein Spielfeld. An den beiden kurzen Seiten des Rechtecks platzierst du in der Mitte jeweils ein Mini-Tor. Team A, das rote Team, beginnt mit 3 Spielerinnen, die sich an einer der langen Seiten aufstellen, während Team B, das blaue Team, mit 2 Spielerinnen an der gegenüberliegenden langen Seite aufgestellt wird. Die restlichen Spielerinnen der beiden Teams warten bereit an der Seitenlinie, um schnell einzuwechseln. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie mit den Bällen, die du griffbereit auf dem Boden liegen hast. So kannst du schnell eingreifen und neue Bälle ins Spiel bringen, wenn nötig.

Schritt 1: Du legst einen Ball in die Mitte des Feldes, genau auf der Mittellinie zwischen den beiden Toren. Schritt 2: Du erklärst den Spielerinnen, dass Team A den Ball hat und die Aufgabe hat, Tore zu erzielen, während Team B verteidigt. Schritt 3: Du rufst das Spiel laut aus, und A1 startet mit dem Ball am Fuß und dribbelt in Richtung des Mini-Tors von Team B. Schritt 4: A2 und A3 bewegen sich in die Nähe von A1, um sich für mögliche Pässe oder Abschlüsse anzubieten. Das ist wie beim Basketball, wo die Spieler sich freilaufen, um den Ball zu bekommen. Schritt 5: B1 und B2 versuchen, den Ball von A1 zu erobern oder den Passweg zu blockieren. Sie müssen dabei schnell reagieren, um die Überzahl von Team A zu nutzen. Schritt 6: A1 spielt einen Pass zu A2, der bereits vor dem Tor steht und bereit ist, abzuschließen. Schritt 7: A2 schießt auf das Tor. Wenn A2 trifft, gibt es einen Punkt für Team A, und alle jubeln! Schritt 8: Verfehlt A2, bekommt Team B den Ball und kann sofort kontern. B1 nimmt den Ball, dribbelt schnell nach vorne und versucht, das gegnerische Tor zu treffen. Schritt 9: Wenn B1 ein Tor erzielt, gibt es einen Punkt für Team B. Das ist wie ein schnelles Hin und Her, das die Spannung hochhält. Schritt 10: Nach jedem Tor oder Ballverlust wird die Übung sofort mit der gleichen Startaufstellung neu begonnen. Schritt 11: Du wechselst regelmäßig die Spieler durch, damit alle die Gelegenheit haben zu spielen. Schritt 12: Ermutige die Spielerinnen, schnell zu denken und kreativ zu sein, um die Überzahl auszunutzen – das macht das Spiel spannend und lehrreich! Schritt 13: Beende die Übung mit einer kurzen Reflexion, in der du die Highlights des Spiels und Verbesserungsmöglichkeiten ansprichst.