Warm-upAnfänger-Mittel

Tempo-Tunnel

WettkampftempoReaktionKoordination

❓ Worum geht's?

Wir spielen ein schnelles Spiel, wo du durch einen Tunnel dribbeln musst, um ein Tor zu schießen. Dabei versucht der andere Spieler, dir den Ball abzunehmen.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen als Rechteck von 20 Metern Breite und 15 Metern Länge auf.
2Stell 2 Mini-Tore an die kurzen Seiten des Rechtecks auf.
3Stell 2 Hütchen in die Mitte, die den Tunnel markieren.
4Teile die Mannschaft in 2 Teams mit roten und blauen Leibchen auf.
5Gib jedem Team 4 Bälle und stelle den Trainer an die Seitenlinie.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld-Diagramm

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Dribbling zum Tunnel
2Schuss aufs Tor
3B1 läuft los

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„So Leute, jetzt spielen wir den Tempo-Tunnel!"
WENN SIGNAL
„Los, dribble schnell durch den Tunnel!"
WENN TOR
„Super gemacht, Team A! Ihr habt einen Punkt!"
WENN BALL IM AUS
„Der Ball ist draußen, wir starten neu."
ZUM ABSCHLUSS
„Tolle Arbeit, alle zusammen! Jetzt wechseln wir die Seiten."

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn alle Kinder schnell dribbeln, viel lachen und sich gegenseitig anfeuern.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Ein Kind steht nur rum
✅ Sag: 'Komm, du bist gleich dran! Bereite dich vor!'
❌ Ein Kind hat Angst, den Ball zu verlieren
✅ Sag: 'Es ist okay, wenn du den Ball verlierst. Versuch es einfach weiter!'
❌ Streit um den Ball
✅ Spielzeit kurz unterbrechen, beiden zuhören, einen Kompromiss finden.

🎯 Lernziel

Das Ziel ist es, sich an das Tempo im Wettkampf anzupassen.

★

4.7

58 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

Aufbau

Du brauchst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle und Leibchen in Rot und Blau. Stell die Hütchen in einem Rechteck auf, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist. In der Mitte des Feldes platzierst du zwei Hütchen, die den Tunnel markieren, durch den die Spieler dribbeln müssen. Die Mini-Tore stehen an den beiden kurzen Seiten des Rechtecks. Team A trägt rote Leibchen und steht hinter dem Mini-Tor auf der einen Seite, während Team B in blauen Leibchen auf der anderen Seite positioniert ist. Jedes Team besteht aus 4 Spielern. Der Trainer steht an der Seitenlinie mit den restlichen Bällen bereit, um die Übung flüssig zu gestalten.

Ablauf

Schritt 1: A1 steht mit einem Ball am Minitor von Team A und schaut gespannt zum Trainer. Schritt 2: Der Trainer pfeift, und A1 dribbelt schnell in Richtung des Tunnels, der durch die Hütchen in der Mitte markiert ist. Schritt 3: Sobald A1 den Tunnel erreicht, ruft der Trainer 'Freigabe', und B1, der am anderen Ende des Tunnels steht, darf loslaufen, um A1 den Ball abzunehmen. Schritt 4: A1 muss versuchen, schnell durch den Tunnel zu dribbeln und auf das Minitor von Team B zu schießen. Schritt 5: Wenn A1 den Ball erfolgreich ins Tor von Team B schießt, bekommt Team A einen Punkt, und der Ball wird dem Trainer zurückgegeben. Schritt 6: Falls B1 den Ball im Tunnel erobert, dreht er sich um und dribbelt so schnell wie möglich in Richtung des Minitor von Team A, um einen Konter zu starten. Schritt 7: Gelingt es B1, den Ball ins Tor von Team A zu schießen, erhält Team B einen Punkt. Schritt 8: Nach jedem Tor oder Ballverlust verlassen A1 und B1 das Spielfeld, und die nächsten Spieler, A2 und B2, stellen sich bereit, um zu starten. Schritt 9: Der Trainer gibt das nächste Startsignal, indem er pfeift und den nächsten Ball ins Spiel bringt. Schritt 10: Die Übung wird für 5 Minuten durchgeführt oder bis ein Team 5 Tore erzielt hat. Danach wechseln die Teams die Seiten, und eine neue Runde beginnt, in der die Spieler wieder auf ihre Positionen zurückkehren und sich auf das nächste Spiel vorbereiten.