Brennball-Kopfball

Du benötigst 3 Hütchen, einen Ball und eine Stoppuhr. Stell die Hütchen in einem gleichseitigen Dreieck auf, wobei der Abstand zwischen den Hütchen etwa 5 Schritte beträgt. Das bedeutet, dass die Hütchen etwa 10 Schritte vom Mittelpunkt des Dreiecks entfernt sind. An jedem Hütchen steht ein Spieler. Der Spieler, der ein grünes Leibchen trägt, steht bei einem der äußeren Hütchen. Die beiden anderen Spieler tragen rote Leibchen. Du kannst die Übung auf einem normalen Fußballfeld oder auf einer freien Rasenfläche durchführen, solange genug Platz für die Bewegung vorhanden ist. Der Ball liegt bei dem äußeren Spieler, der das Spiel startet. Achte darauf, dass genug Platz zwischen den Spielern ist, damit sie sich nicht gegenseitig behindern.

Schritt 1: A1 steht mit dem Ball am äußeren Hütchen, das auf der linken Seite des Dreiecks ist. A2 steht in der Mitte des Dreiecks, bereit, den Ball zu empfangen. Schritt 2: A1 wirft den Ball in einem hohen Bogen zu A2. A2 schaut genau hin, um den Ball gut zu treffen. Schritt 3: A2 springt leicht und versucht, den Ball mit dem Kopf zurück zu A1 zu spielen, ohne dass der Ball den Boden berührt. Schritt 4: Wenn A2 das gelingt, erhält er einen Punkt und wechselt mit A1 die Position. A1 geht in die Mitte, und A2 steht jetzt am Hütchen. Schritt 5: A3, der am anderen äußeren Hütchen steht, nimmt den Ball und wirft ihn zu A2, der jetzt in der Mitte steht. Schritt 6: A2 versucht erneut, den Ball mit dem Kopf zu A3 zurückzuspielen. Schritt 7: Wenn A2 den Ball nicht mit dem Kopf trifft oder der Ball den Boden berührt, bleibt A2 in der Mitte und A3 versucht es erneut. Schritt 8: Nach jedem erfolgreichen Kopfball wechselt der Spieler in der Mitte mit dem Spieler, der den Ball geworfen hat. Schritt 9: Die Spieler zählen ihre Punkte und versuchen, so viele wie möglich zu sammeln, bevor die Übung endet. Schritt 10: Die Übung dauert 10 Minuten oder bis jeder Spieler mindestens dreimal in der Mitte war. Schritt 11: Wenn A2 den Ball erfolgreich zu A3 köpft, ruft A3 laut 'Punkt!' und der Punktestand wird laut verkündet. Schritt 12: Sollte A1 den Ball zu weit werfen, muss er den Ball selbst holen, und die Übung beginnt von vorne. Schritt 13: Wenn A3 den Ball fängt, ohne dass er den Boden berührt, erhält A3 ebenfalls einen Punkt. Schritt 14: Nach jedem Durchgang klatschen die Spieler ab und motivieren sich gegenseitig. Schritt 15: Die Übung endet entweder nach 10 Minuten oder wenn ein Spieler 10 Punkte erreicht hat, je nachdem, was zuerst eintritt. Schritt 16: Nach der Übung besprechen die Spieler kurz, was ihnen gefallen hat und was sie beim nächsten Mal besser machen können.