Warm-upAnfänger

Sprint-Showdown

Schnelligkeit Reaktionsfähigkeit Teamarbeit

❓ Worum geht's?

Zwei Teams rennen gegeneinander und versuchen, schneller als das andere Team ein Tor zu schießen.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Leibchen rot, 4 Leibchen blau, 5 Bälle

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Platziere 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte großen Rechteck.
2Stell ein Mini-Tor auf jeder kurzen Seite auf.
3Teile die Spieler in 2 Teams mit roten und blauen Leibchen.
4Gib Team A den Ball, Team B startet ohne Ball.
5Stell dich mit den Ersatzbällen an die Seitenlinie.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Dribbling zur Mitte
2Schuss aufs Tor
3Konter zum Tor
4Torschuss

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Los geht's, zeigt, wie schnell ihr seid!"
BEI BALLGEWINN
„Klasse, jetzt schnell kontern!"
BEI TOR
„Super gemacht, wer schießt das nächste Tor?"
BEI SEITENWECHSEL
„Zeit, die Seiten zu wechseln!"
BEIM ENDE
„Toll gespielt, jetzt zählen wir die Punkte!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder lachen, schnell dribbeln und die Tore oft wechseln.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder spielen zu wenig aktiv
✅ Rufe: 'Mehr Action, zeigt eure Schnelligkeit!'

🎯 Lernziel

Spieler trainieren ihre Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit.

★

4.4

16 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Beginne damit, die 8 Hütchen in einem Rechteck aufzustellen, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist. Achte darauf, dass die Hütchen die Ecken des Rechtecks markieren, um den Spielern klare Begrenzungen zu geben.
2Platziere die beiden Mini-Tore genau in der Mitte der kurzen Seiten des Rechtecks. Achte darauf, dass sie fest stehen und nicht umkippen können, wenn ein Ball dagegen prallt.
3Weise den Spielern ihre Teams zu. Team A trägt rote Leibchen und stellt sich hinter das linke Mini-Tor auf, während Team B blaue Leibchen trägt und sich hinter dem rechten Mini-Tor aufstellt. Jeder Spieler sollte eine Position auf der Linie einnehmen, bereit zum Start.
4Gib einem Spieler von Team A, nennen wir ihn A1, den Ball. Er ist der erste, der die Übung startet. Die restlichen Bälle legst du sicher bei dir an der Seitenlinie ab.
5Erkläre den Spielern den Ablauf: A1 wird auf dein Signal hin mit dem Ball in die Mitte des Feldes dribbeln. Sobald du das Startsignal gibst, sollte er sich schnell in Bewegung setzen.
6Pfeife oder rufe, um das Startsignal zu geben. A1 dribbelt mit hoher Geschwindigkeit zur Mittellinie. Achte darauf, dass er den Ball eng am Fuß führt, um die Kontrolle zu behalten.
7Sobald A1 die Mittellinie erreicht, darf der erste Spieler von Team B, B1, in den Zweikampf gehen. Er sollte versuchen, den Ball zu erobern, ohne ein Foul zu begehen.
8A1 versucht, B1 zu überwinden und auf das Mini-Tor von Team B zu schießen. Er kann dabei Tricks und schnelle Richtungswechsel einsetzen, um an B1 vorbeizukommen.
9Wenn A1 ein Tor erzielt, erhält Team A einen Punkt. In diesem Fall bringt B1 den Ball zurück zur Startposition von Team A, damit der nächste Spieler beginnen kann.
10Sollte B1 den Ball gewinnen, kontert er sofort auf das Mini-Tor von Team A. Er sollte dabei schnell umschalten und direkt den Abschluss suchen.
11Erzielt B1 ein Tor, erhält Team B einen Punkt und der nächste Spieler von Team A, A2, startet mit dem Ball.
12Wenn kein Tor erzielt wird, holst du den Ball und wirfst einen neuen Ball für die nächste Runde ein. Achte darauf, dass die Spieler schnell wieder in ihre Ausgangspositionen zurückkehren.
13Alle 5 Minuten rufst du die Spieler zum Seitenwechsel, damit sie die andere Torseite ausprobieren können. Dies sorgt für Abwechslung und fordert die Spieler heraus, sich auf unterschiedliche Situationen einzustellen.
14Nach 10 Minuten stoppst du die Übung und zählst die Punkte. Das Team mit den meisten Punkten wird zum Sieger erklärt.
15Eine typische Fehlerquelle ist, dass Spieler zu früh in den Zweikampf gehen. Achte darauf, dass B1 erst nach Überschreiten der Mittellinie angreift.
16Für eine leichtere Variante kannst du die Distanz zwischen den Toren verkürzen, um die Dribbelwege zu reduzieren.
17Für eine schwerere Variante kannst du die Anzahl der Spieler erhöhen, sodass gleichzeitig zwei Dribbelduelle stattfinden.
18Am Ende der Übung lobst du die Spieler für ihre Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit. Gib ihnen Feedback, was sie gut gemacht haben und was sie beim nächsten Mal noch verbessern können.