Warm-upAnfänger

Sprint-Showdown

SchnelligkeitReaktionsfähigkeitTeamarbeit

❓ Worum geht's?

Zwei Teams rennen gegeneinander und versuchen, schneller als das andere Team ein Tor zu schießen.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Leibchen rot, 4 Leibchen blau, 5 Bälle

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Platziere 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte großen Rechteck.
2Stell ein Mini-Tor auf jeder kurzen Seite auf.
3Teile die Spieler in 2 Teams mit roten und blauen Leibchen.
4Gib Team A den Ball, Team B startet ohne Ball.
5Stell dich mit den Ersatzbällen an die Seitenlinie.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Dribbling zur Mitte
2Schuss aufs Tor
3Konter zum Tor
4Torschuss

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Los geht's, zeigt, wie schnell ihr seid!"
BEI BALLGEWINN
„Klasse, jetzt schnell kontern!"
BEI TOR
„Super gemacht, wer schießt das nächste Tor?"
BEI SEITENWECHSEL
„Zeit, die Seiten zu wechseln!"
BEIM ENDE
„Toll gespielt, jetzt zählen wir die Punkte!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder lachen, schnell dribbeln und die Tore oft wechseln.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder spielen zu wenig aktiv
✅ Rufe: 'Mehr Action, zeigt eure Schnelligkeit!'

🎯 Lernziel

Spieler trainieren ihre Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit.

★

4.4

16 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

Aufbau

Du benötigst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle und Leibchen in Rot und Blau. Stelle die Hütchen in einem Rechteck auf, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist. Die Hütchen sollten die Ecken des Rechtecks markieren. Platziere die beiden Mini-Tore an den kurzen Seiten des Rechtecks, jeweils genau in der Mitte. Team A, das rote Team, stellt sich hinter das linke Mini-Tor auf, während Team B, das blaue Team, hinter dem rechten Mini-Tor steht. Jeder Spieler hat einen Platz auf der Linie, sodass sie bereit sind, zu starten. Ein Spieler von Team A hat den Ball, während die restlichen Bälle sicher bei dir an der Seitenlinie liegen. Du stehst am Rand des Feldes, um die Übung zu leiten und die Bälle bei Bedarf einzuführen.

Ablauf

Schritt 1: Du legst die Hütchen in einem Rechteck auf, 20 Schritte breit und 15 Schritte lang. Das gibt den Spielern genügend Platz zum Dribbeln und Sprinten. Schritt 2: Du stellst die beiden Mini-Tore an die Mittellinie der kurzen Seiten auf, sodass jedes Team ein Tor hat, das es anvisieren kann. Schritt 3: Team A (rot) stellt sich hinter das linke Mini-Tor auf, während Team B (blau) hinter dem rechten Mini-Tor steht. Schritt 4: Du gibst einem Spieler von Team A (A1) den Ball, sodass er bereit ist, zu starten. Schritt 5: Du erklärst den Spielern, dass A1 mit dem Ball in die Mitte des Feldes dribbeln muss, sobald du das Signal gibst. Schritt 6: Nach deinem Signal dribbelt A1 schnell zur Mittellinie. Sobald A1 diese überquert, darf der erste Spieler von Team B (B1) in den Zweikampf gehen. Schritt 7: A1 versucht, an B1 vorbeizukommen und auf das Mini-Tor von Team B zu schießen. Schritt 8: Wenn A1 ein Tor erzielt, gibt es einen Punkt für Team A, und B1 muss den Ball für den nächsten Versuch von Team A zurückgeben. Schritt 9: Gewinnt B1 den Ball, kontert er sofort auf das Mini-Tor von Team A. Schritt 10: Wenn B1 ein Tor erzielt, erhält Team B einen Punkt, und A2, der nächste Spieler von Team A, startet mit dem Ball. Schritt 11: Wenn kein Tor fällt, holst du den Ball und wirfst einen neuen Ball für die nächste Runde ein. Schritt 12: Alle 5 Minuten rufst du die Spieler zum Seitenwechsel, damit sie die andere Torseite ausprobieren können. Schritt 13: Nach 10 Minuten zählst du die Punkte, und das Team mit den meisten Punkten wird der Sieger. Schritt 14: Am Ende lobst du das schnellste Team und motivierst die Kinder für die nächste Runde, indem du ihnen sagst, was sie gut gemacht haben und was sie beim nächsten Mal noch besser machen können.