Reaktions-Ralley

Für die Übung benötigst du 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Bälle und Leibchen in den Farben Rot und Blau. Stelle die Hütchen in einem Rechteck auf, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist. An den beiden kurzen Seiten platzierst du je ein Mini-Tor in der Mitte. In der Mitte des Feldes ziehst du zwei Linien, die etwa 10 Schritte von den Toren entfernt sind und parallel zu den Toren verlaufen. Team A in roten Leibchen stellt sich hinter die Mittellinie, während Team B in blauen Leibchen ebenfalls dort steht. Vor den Toren stehen die beiden Torwarte, die bereit sind, die Schüsse zu parieren. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie, mit allen 6 Bällen bereit, um sie gleichzeitig ins Spiel zu werfen. Achte darauf, dass die Spielerinnen genügend Platz haben, um sich zu bewegen und dass sie wissen, wer in welchem Team ist.

Schritt 1: Du stehst am Rand des Feldes mit den 6 Bällen in der Hand. Wenn alle Spielerinnen bereit sind, rufst du laut 'Los!' und wirfst gleichzeitig zwei Bälle in die Mitte des Feldes. Schritt 2: A1 und A2 sprinten sofort los, um den Ball zu erobern. A1 ist auf der linken Seite und A2 auf der rechten Seite des Feldes. Schritt 3: A1 erreicht den Ball zuerst und dribbelt mit voller Geschwindigkeit in Richtung des Tors von Team B. Schritt 4: Gleichzeitig hat B1, der Torwart von Team B, die Situation im Blick und bereitet sich darauf vor, den Schuss zu parieren. Schritt 5: A1 schießt auf das Tor, während B1 schnell reagiert und versucht, den Ball abzuwehren. Schritt 6: Währenddessen hat B1 den Ball von der Mittellinie erobert und schießt ebenfalls auf das Tor von Team A. Schritt 7: Jetzt müssen beide Torwarte, A2 und B1, ihre Reflexe testen und die Schüsse der Gegner abwehren. Schritt 8: Wenn A1 oder B1 ein Tor erzielt, zählt das als Punkt für ihr Team. Schritt 9: Wenn ein Torwart den Ball hält, wirft er ihn schnell zu einem Mitspieler, der in der Nähe ist, um einen schnellen Gegenangriff zu starten. Schritt 10: Nach 5 Minuten oder nach einer bestimmten Anzahl von erzielten Toren wechselst du die Torwarte, damit jeder einmal die Chance hat, im Tor zu stehen. Schritt 11: Du pfeifst, um das Ende der Runde anzuzeigen, und alle Spielerinnen kommen zusammen, um sich kurz über die Runde auszutauschen und sich auf die nächste vorzubereiten. Schritt 12: Am Ende der Übung kannst du die Punkte zählen und die Teams loben für ihre Leistungen, um sie zu motivieren.