ÜbungAnfänger-Mittel

Reaktions-Ralley

Torwart-Reflexe Reaktionsschnelligkeit Torschuss

❓ Worum geht's?

Zwei Teams schießen schnell auf die Tore und die Torwarte müssen beide Bälle abwehren.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Lege 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte Rechteck aus.
2Stelle je ein Mini-Tor auf jede kurze Seite.
3Teile die Spieler in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.
4Positioniere die Torwarte vor den Toren.
5Platziere die Feldspieler auf der Mittellinie.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Schuss auf Tor
2Schuss auf Tor
3Abwurf
4Abwurf

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Achtung, los geht's!"
BEI TOR
„Tolles Tor! Weiter so!"
WENN BALL IM AUS
„Neuer Ball, schnell wieder ins Spiel!"
BEI WECHSEL
„Jetzt tauschen wir die Torwarte!"
WENN KEIN TOR
„Gute Abwehr, aber achtet auf den nächsten Schuss!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Torwarte viele Bälle halten und die Kinder lachen und voller Energie sind.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Torwarte reagieren zu langsam.
✅ Sag: 'Sei aufmerksam und halte deinen Blick auf den Ball!'
❌ Spieler verstehen die Übung nicht.
✅ Zeige die Bewegungen und erkläre: 'Wir schießen schnell aufs Tor!'

🎯 Lernziel

Die Torhüter sollen ihre Reflexe und Reaktionsschnelligkeit verbessern.

★

3.9

97 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stell dich an die Seitenlinie des Spielfelds mit den 6 Bällen in der Hand. Achte darauf, dass alle Spielerinnen in ihren Positionen sind: Team A in roten Leibchen hinter der Mittellinie, Team B in blauen Leibchen ebenfalls hinter der Mittellinie. Die beiden Torwarte stehen vor ihren jeweiligen Toren.
2Wenn alle bereit sind, rufst du laut 'Los!' und wirfst gleichzeitig zwei Bälle in die Mitte des Spielfelds. Achte darauf, dass die Bälle in verschiedene Richtungen rollen, um die Reaktionsfähigkeit der Spieler zu testen.
3A1 und A2 sprinten sofort los, um die Bälle zu erobern. A1 bewegt sich auf die linke Seite des Feldes, während A2 die rechte Seite übernimmt.
4B1 und B2 von Team B reagieren ebenfalls schnell und versuchen, die Bälle zu erreichen, bevor Team A es tut. Achte darauf, dass die Spieler fair um den Ball kämpfen und sich nicht gegenseitig behindern.
5A1 erreicht den Ball zuerst und dribbelt mit voller Geschwindigkeit in Richtung des Tors von Team B. Dabei sollte A1 darauf achten, den Ball eng am Fuß zu führen, um die Kontrolle zu behalten.
6Gleichzeitig hat B1, der Torwart von Team B, die Situation im Blick und bereitet sich darauf vor, den Schuss von A1 abzuwehren. Er positioniert sich mittig vor dem Tor, um den besten Winkel abzudecken.
7A1 schießt auf das Tor, während B1 schnell reagiert und versucht, den Ball mit den Händen oder Füßen abzuwehren. Achte darauf, dass A1 den Schuss gezielt und mit ausreichend Kraft ausführt.
8Währenddessen hat B2 den zweiten Ball von der Mittellinie erobert und dribbelt in Richtung des Tors von Team A. B2 sollte versuchen, den Ball zügig nach vorne zu bringen, um die Verteidigung von Team A zu überwinden.
9A2, der Torwart von Team A, muss nun ebenfalls seine Reflexe testen und den Schuss von B2 abwehren. A2 sollte sich darauf konzentrieren, die Bewegungen von B2 genau zu beobachten und schnell zu reagieren.
10Wenn A1 oder B2 ein Tor erzielt, zählt das als Punkt für ihr Team. Du als Trainer notierst die Punkte, um den Überblick zu behalten.
11Wenn ein Torwart den Ball hält, wirft er ihn schnell zu einem Mitspieler, der in der Nähe ist, um einen schnellen Gegenangriff zu starten. Achte darauf, dass die Torwarte den Ball präzise und mit ausreichend Kraft werfen.
12Nach 5 Minuten oder nach einer bestimmten Anzahl von erzielten Toren wechselst du die Torwarte, damit jeder einmal die Chance hat, im Tor zu stehen. Erkläre den Spielern, dass sie ihre Positionen schnell wechseln sollen, um den Spielfluss nicht zu unterbrechen.
13Du pfeifst, um das Ende der Runde anzuzeigen, und alle Spielerinnen kommen zusammen, um sich kurz über die Runde auszutauschen und sich auf die nächste vorzubereiten.
14Eine typische Fehlerquelle ist, dass die Spieler den Ball nicht eng genug am Fuß führen. Erinnere sie daran, dass eine gute Ballkontrolle entscheidend ist.
15Für eine leichtere Variante kannst du die Anzahl der Bälle auf einen reduzieren, um den Fokus auf die Ballkontrolle zu legen.
16Für eine schwierigere Variante kannst du die Bälle schneller hintereinander ins Spiel bringen, um die Reaktionsschnelligkeit der Spieler noch mehr zu fordern.
17Am Ende der Übung kannst du die Punkte zählen und die Teams loben für ihre Leistungen, um sie zu motivieren. Ermutige die Spieler, sich gegenseitig Feedback zu geben und ihre Stärken und Schwächen zu reflektieren.