ÜbungMittel

Pass-Rush Rumble

PassspielPräzisionDrucksituationen

❓ Worum geht's?

Wir spielen Pässe unter Druck und versuchen, möglichst schnell und präzise zu agieren.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Lege 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte Rechteck aus.
2Stelle Mini-Tore auf die kurze Seite.
3Teile die Mannschaft in 2 Gruppen mit roten und blauen Leibchen.
4Markiere eine Passzone in der Mitte mit 4 Hütchen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Pass zu A2
2B1 Druck auf A1

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Los geht's, Team Rot startet mit dem Ball!"
BEI BALLVERLUST
„Jetzt schnell umschalten!"
BEI 5 PÄSSEN
„Punkt für Team Rot!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder schnell passen, sich ständig bewegen und Spaß haben.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Die Kinder verlieren oft den Ball.
✅ Erinnere sie: 'Schnelle Pässe, nicht zu viel dribbeln!'

🎯 Lernziel

Kinder lernen, präzise unter Druck zu passen.

★

4.6

157 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

Aufbau

Du benötigst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle und Leibchen in zwei Farben (rot und blau). Stell die Hütchen in einem Rechteck auf, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist – das ist euer Spielfeld. An den beiden kurzen Seiten des Feldes stellst du die Mini-Tore genau in die Mitte auf. In der Mitte des Feldes legst du eine Linie aus vier Hütchen – das ist die Passzone, in der die Spielerinnen den Ball passen müssen. Team A (in roten Leibchen) beginnt auf der linken Seite der Passzone, während Team B (in blauen Leibchen) auf der rechten Seite steht. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie mit den restlichen Bällen bereit, um schnell neue Bälle ins Spiel zu bringen. Achte darauf, dass die Spielerinnen genügend Platz haben, um sich zu bewegen und den Ball zu spielen.

Ablauf

Schritt 1: Du legst einen Ball zu Beginn auf den Boden in die Passzone, genau in der Mitte zwischen den Hütchen. Schritt 2: A1 von Team A (rot) startet mit dem Ball am Fuß und passt den Ball zu A2, der ebenfalls in der Passzone steht. Schritt 3: Sobald A1 den Ball passt, läuft B1 von Team B (blau) sofort auf A1 zu, um Druck zu machen und den Pass zu stören. Schritt 4: A2 muss nun schnell entscheiden, ob er den Ball zu A3 oder A4 weiterpasst, um die Situation zu lösen. Schritt 5: Wenn B1 den Ball abfängt, darf er sofort auf das Mini-Tor von Team A schießen, was die Übung spannender macht. Schritt 6: Wenn Team A es schafft, 5 Pässe in Folge zu machen, bekommt es einen Punkt – das fördert das präzise Passspiel unter Druck. Schritt 7: Nach jedem abgefangenen Ball wechselt der Ballbesitz, und Team B übernimmt die Offensive. Schritt 8: A1 und A2 tauschen nach jeder Runde die Positionen, sodass alle Spielerinnen gleichmäßig zum Zug kommen. Schritt 9: Team B startet sofort, sobald der Ballbesitz wechselt, um die Dynamik der Übung aufrechtzuerhalten. Schritt 10: Du pfeifst nach 5 Minuten, um die Teams zu wechseln. Schritt 11: Nach insgesamt 10 Minuten zählst du die Punkte – das Team mit den meisten Punkten gewinnt. Schritt 12: Beende die Übung mit einer kurzen Feedback-Runde, in der die Spielerinnen erzählen, was ihnen am meisten Spaß gemacht hat und wo sie sich verbessern möchten.