Mitternachts-Match

Für diese Übung benötigst du 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Leibchen in Rot und Blau sowie 4 Bälle. Stelle das Spielfeld so auf, dass es 30 Schritte lang und 20 Schritte breit ist. Platziere die Mini-Tore genau in der Mitte der kurzen Seiten des Feldes. Die Anspieler positionierst du an den langen Seiten des Feldes, jeweils an den Mittelpunkten, sodass sie den Teams gut zugänglich sind. Team A trägt rote Leibchen und stellt sich an die Mittellinie auf, während Team B in blauen Leibchen ebenfalls dort steht. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie, etwa 2 Schritte außerhalb des Spielfeldes, mit den Bällen bereit, um sie ins Spiel zu bringen, wenn sie gebraucht werden. Achte darauf, dass genügend Platz zwischen den Anspielern und den Teams vorhanden ist, damit die Spielerinnen schnell und einfach anspielen können.

Schritt 1: Du legst ein Hütchen an jedem Eckpunkt des Spielfeldes und zwei Hütchen in der Mitte der langen Seiten, um die Spielfeldgrenzen zu markieren. Schritt 2: A1 von Team A beginnt das Spiel, indem sie einen Pass zu einem der Anspieler am Spielfeldrand spielt – sagen wir, zu Anspieler 1. Schritt 3: Anspieler 1 spielt den Ball sofort zurück zu A2, einem anderen Spieler von Team A, der sich bereits in Bewegung gesetzt hat. Schritt 4: Team A versucht nun, durch kurze Pässe und Dribblings das Tor von Team B zu erreichen. A3 positioniert sich gut, um den Ball zu bekommen, während A1 den Ball dribbelt. Schritt 5: Wenn A2 ein Tor erzielt, jubeln alle und Team A wechselt die Rollen. Jetzt ist Team B an der Reihe, mit einem Anspiel von Anspieler 2 zu starten. Schritt 6: Team B, nun in der Offensive, versucht schnell ein Tor zu erzielen, indem B1 den Ball zu Anspieler 2 passt. Schritt 7: Anspieler 2 passt den Ball zurück zu B2, der bereit ist, den Ball zu kontrollieren und nach vorne zu dribbeln. Schritt 8: Wenn der Ball ins Aus geht, pfeifst du und gibst Team A den neuen Ball, damit sie weitermachen können. Schritt 9: Nach 5 Minuten oder 5 erzielten Toren wechselst du die Übung, sodass die Spielerinnen immer wieder neue Herausforderungen haben. Schritt 10: Du kannst jederzeit das Tempo anpassen, indem du die Anspieler wechselst, um die Übung dynamischer zu gestalten. Schritt 11: Am Ende zählst du die Tore und das Team mit den meisten Treffern wird als Sieger erklärt. Frage die Spielerinnen, was sie gelernt haben und was sie beim nächsten Mal besser machen wollen. Schritt 12: Beende die Übung mit einem kurzen Feedback, in dem du das Team lobst und Verbesserungsvorschläge gibst.