ÜbungAnfänger-Mittel

Hecht-Helden-Duell

Torwart Sprungkraft Hechten

❓ Worum geht's?

Ihr seid die Superhelden im Tor. Springt und hechtet, um den Ball aus dem Netz zu halten!

Wieviele Spieler?

4 Torhüter im Wechsel

Wie groß ist das Feld?

20 x 10 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, 4 Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Lege 8 Hütchen als Rechteck aus.
2Stelle ein Mini-Tor auf jede kurze Seite.
3Teile die Torhüter in zwei Gruppen mit roten und blauen Leibchen.
4Der Trainer positioniert sich an der Seitenlinie mit Bällen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Sprint zum Ball
2Hechtsprung
3Hechtsprung

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Okay, Torhüter, seid bereit zu hechten!"
BEI GUTER ABWEHR
„Super gemacht, was für ein Sprung!"
WENN BALL VERFEHLT
„Komm schon, nächster Versuch, du schaffst das!"
NACH JEDER RUNDE
„Tauscht die Positionen und bereitet euch vor!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Torhüter motiviert hechten und jubeln, wenn sie den Ball halten.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Torhüter reagieren nicht schnell genug
✅ Ermutige sie mit 'Schneller reagieren, du hast das drauf!'

🎯 Lernziel

Die Torhüter sollen ihre Sprungkraft und Hechttechniken verbessern.

★

4.2

194 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Du erklärst den Torhütern die Übung und was sie dabei lernen sollen – Sprungkraft und Hechttechniken.
2Jeder Torhüter stellt sich in die Mitte des Feldes auf. Du sagst den Torhütern, dass sie sich abwechseln werden, damit jeder die Chance hat zu zeigen, was er kann.
3Du wirfst den ersten Ball in die Luft, Richtung eines der beiden Mini-Tore. A1 springt sofort auf und versucht, den Ball zu erreichen.
4A1 muss schnell reagieren und den Ball fangen oder abwehren. Wenn A1 den Ball fängt, bekommt er einen Punkt.
5Nach jedem Wurf wechselt A1 mit A2, sodass A2 nun in der Mitte steht und bereit ist.
6A2 wartet, bis du den nächsten Ball wirfst, und dann springt er, um zu versuchen, den Ball zu fangen.
7Während A2 übt, feuern A1 und die anderen Torhüter ihn an, indem sie rufen: 'Komm schon, A2!'
8Wenn der Ball ins Tor geht, gibt es keine Punkte – das bedeutet, dass der Torhüter nicht erfolgreich war.
9Du variierst die Wurfposition, indem du den Ball mal näher und mal weiter wirfst, um die Schwierigkeit zu erhöhen und die Torhüter herauszufordern.
10Nach fünf Minuten wechselst du die Seiten, damit alle Torhüter aus beiden Richtungen üben können.
11Du motivierst die Torhüter mit positiven Zurufen wie 'Super Sprung!' oder 'Starke Parade!', um ihre Moral hochzuhalten.
12Die Übung endet nach 10 Minuten oder wenn ein Torhüter eine vorher festgelegte Punktzahl erreicht hat. Der Torhüter mit den meisten Punkten gewinnt und erhält eine kleine Belohnung, damit jeder motiviert bleibt.