ÜbungAnfänger
Flug-Tiger-Abenteuer
❓ Worum geht's?
Stell dir vor, du bist ein Tiger, der in die Luft springt, um einen Ball zu fangen. Wer die meisten Bälle fängt oder faustet, gewinnt!
Wieviele Spieler?
2 Teams à 4
Wie groß ist das Feld?
20 x 15 Schritte
Was brauchst du?
8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, Leibchen in Rot und Blau
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung
- 1Lege 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte Rechteck aus.
- 2Stell ein Mini-Tor auf jede kurze Seite.
- 3Teile die Gruppe in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.
- 4Stelle dich mit den Bällen an die Seitenlinie.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
Spielfeld von oben
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
- 1Wurf zu A1
- 2Pass auf B2
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen — sag's einfach so
- BEI BEGINN„Los geht's, wer kann am höchsten springen?"
- BEI GUTEM SPRUNG„Super! Genau so, hoch hinaus!"
- BEI VERFEHLTEN BALL„Nicht schlimm, beim nächsten Versuch klappt's!"
- BEI PUNKT„Klasse, das gibt einen Punkt für euer Team!"
✅ Geschafft, wenn…
Du weißt, dass es klappt, wenn die Torwarte viele Bälle schaffen zu hechten und dabei Spaß haben.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Die Torwarte springen nicht hoch genug.✅ Erinnere sie daran, sich wie ein Tiger zu strecken! 'Spring wie ein Tiger, so hoch du kannst!'
- ❌ Die Kinder werden ungeduldig.✅ Erhöhe die Frequenz der Würfe und mache das Spiel schneller.
🎯 Lernziel
Sprungkraft und Hechten trainieren.
★
4.9
184 Bewertungen
Wie findest du die Übung?
▶ So läuft die Übung ab
Schritt für Schritt
- 1Du erklärst den Spielern die Übung und die Regeln. Sage ihnen, dass es darum geht, den Ball zu fangen oder abzuwehren, um Punkte zu sammeln.
- 2A1 von Team A steht im Tor und macht sich bereit, während du den ersten Ball in der Hand hältst.
- 3Du wirfst den Ball hoch in Richtung von A1. A1 springt, um den Ball zu fangen oder zu fausten.
- 4Wenn A1 den Ball erfolgreich hält, bekommt Team A einen Punkt. Du zählst laut mit, damit alle wissen, wie viele Punkte sie haben.
- 5A1 wirft den Ball zu A2, der an der langen Seitenlinie steht, um die Übung fortzusetzen.
- 6A2 spielt den Ball zu einem anderen Teamkollegen, der sich bereit macht, den Ball zu empfangen.
- 7Jetzt ist B1 von Team B im Tor und bereit für den nächsten Wurf. Du wirfst einen neuen Ball in Richtung von B1.
- 8B1 springt ebenfalls, um den Ball zu fangen oder abzuwehren. Wenn B1 den Ball hält, bekommt Team B einen Punkt.
- 9Nach jeder Runde, in der ein Torwart den Ball gefangen hat, wechselst du den Ball und die Teams wechseln sich ab.
- 10Nach 5 Minuten, rufst du die Teams zusammen und erklärst, dass sie die Seiten wechseln, damit jeder die Möglichkeit hat, im Tor zu stehen.
- 11Am Ende der Übung zählst du die Punkte für jedes Team. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt und du lobst alle für ihre tollen Leistungen.
- 12Abschließend fragst du die Spieler, was ihnen an der Übung gefallen hat und was sie beim nächsten Mal verbessern möchten.
Variationen
1
Würfe aus der Distanz
Der Trainer wirft von weiter hinten, um die Sprungkraft stärker zu testen.
2
Schnelle Abfolgen
Bälle werden schneller hintereinander geworfen, um die Reaktionszeit zu verkürzen.
Stellschrauben
Abstand der Würfe anpassenBallgeschwindigkeit verändernZielzonen vergrößern oder verkleinern
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Spring so hoch du kannst!
- ✓Konzentrier dich auf den Ball!
- ✓Fausten oder fangen, entscheide schnell!
- ✓Bleib wachsam und bereit!
- ✓Lass dich nicht ablenken!
Häufige Fehler
- !Zu niedrig springen
- !Falsche Einschätzung der Ballflugbahn
- !Verpassen der schnellen Reaktion
Differenzierung
Leichter machen
Bälle sanfter werfen lassen.
Schwerer machen
Würfe schneller und mit variierenden Winkeln ansetzen.