Warm-upAnfänger

Dribbel-Sprint-Duell

Dribbling Schnelligkeit Wettbewerb

❓ Worum geht's?

Ihr müsst schnell mit dem Ball um die Hütchen dribbeln und wieder zurück, bevor der andere es schafft.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 4 Bälle, 8 Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Markiere ein Rechteck mit 4 Hütchen.
2Stell 2 Hütchen auf jeder langen Seite auf.
3Gib jedem Spieler einen Ball.
4Teile die Spieler in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Dribbel zu Hütchen
2Rückdribbel

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

ZU BEGINN
„Auf die Plätze, fertig, los!"
WÄHREND DES SPIELS
„Schneller, schneller!"
NACH EINER RUNDE
„Super gemacht, weiter so!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder lachen, sich anfeuern und mehrmals das Dribbeln üben.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder dribbeln zu langsam.
✅ Ermutige sie: 'Komm, wir geben Gas!'
❌ Kinder vergessen die Wende-Hütchen.
✅ Zeige ihnen die Hütchen: 'Hier müsst ihr rum!'
❌ Kinder verlieren den Ball.
✅ Erkläre: 'Besser langsam und sicher als schnell und verlieren!'

🎯 Lernziel

Sichere Ballkontrolle im Sprint lernen.

★

3.9

43 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Spieler ihre Leibchen tragen und die Bälle an den Startpositionen bereitliegen. Team A in Rot steht hinter den Hütchen auf der linken Seite, Team B in Blau auf der rechten Seite. Du als Trainer stehst in der Mitte und gibst das Startsignal.
2Auf dein Signal hin startet A1 mit dem Ball am Fuß und dribbelt schnellstmöglich geradeaus zum gegenüberliegenden Wendepunkt-Hütchen. Achte darauf, dass A1 den Ball eng am Fuß führt, um die Kontrolle zu behalten.
3Sobald A1 das Wendepunkt-Hütchen erreicht, umrundet sie es mit einem engen Bogen und dribbelt zurück zu ihrem Start-Hütchen. Erinnere A1 daran, den Blick nach vorne zu richten, um die Geschwindigkeit zu halten.
4Während A1 auf dem Rückweg ist, startet B1 vom gegenüberliegenden Hütchen, sobald A1 das Wendepunkt-Hütchen umrundet hat. B1 dribbelt ebenfalls schnellstmöglich zum Wendepunkt-Hütchen auf ihrer Seite.
5Beide Spielerinnen sprinten jetzt mit dem Ball zurück zu ihren Startpositionen. Die erste Spielerin, die ihr Start-Hütchen erreicht, gewinnt einen Punkt für ihr Team.
6Sobald A1 oder B1 ihr Hütchen erreicht hat, rufst du 'Wechsel!', und der nächste Spieler aus Team A, A2, bereitet sich darauf vor zu starten.
7A2 startet mit dem Dribbling, sobald A1 das Hütchen erreicht hat, und der Ablauf wiederholt sich mit B2, sobald A2 das Wendepunkt-Hütchen umrundet.
8Achte darauf, dass die Spielerinnen nicht zu früh starten. Eine typische Fehlerquelle ist das zu frühe Loslaufen, was du durch klare Ansagen verhindern kannst.
9Nach 5 Minuten, in denen jeder Spieler mindestens einmal dran war, stoppst du die Übung und zählst die Punkte zusammen. Das Team mit den meisten Punkten wird als Sieger gefeiert.
10Für eine leichtere Variante kannst du die Hütchen näher zusammenstellen, um die Strecke zu verkürzen. Für eine schwierigere Variante vergrößerst du den Abstand der Hütchen, um die Dribbelstrecke zu verlängern.
11Ermutige die Spieler, während des Dribblings den Ball eng am Fuß zu halten und den Kopf oben zu behalten, um die Umgebung wahrzunehmen.
12Am Ende der Übung versammeln sich alle Spieler im Kreis, um den Sieger zu feiern. Gib den Spielerinnen ein kurzes Feedback, lobe ihre Anstrengungen und ermutige sie, ihre Dribbling-Fähigkeiten weiter zu verbessern. Achte darauf, dass alle Spieler Spaß hatten und motiviert sind, weiter zu trainieren.