Tempo-Tunnel

Du brauchst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle und Leibchen in Rot und Blau. Stell die Hütchen als Rechteck auf, 20 Schritte breit und 15 Schritte lang. In der Mitte des Feldes platzierst du zwei weitere Hütchen, die den Tunnel markieren, durch den die Spieler dribbeln müssen. Die Mini-Tore stehen jeweils an den kurzen Feldseiten. Team A (rot) startet auf der einen Seite hinter ihrem Minitor, Team B (blau) auf der anderen. Jedes Team hat 4 Spieler. Der Trainer steht an der Seitenlinie mit den restlichen Bällen bereit.

Schritt 1: A1 hat den Ball und startet am Minitor. Er dribbelt mit Tempo in Richtung des Tunnels in der Mitte. Schritt 2: Sobald A1 den Tunnel erreicht, ruft der Trainer 'Freigabe', und B1, der am anderen Ende des Tunnels wartet, darf ihn attackieren. Schritt 3: A1 versucht, durch den Tunnel zu dribbeln und auf das Minitor von Team B zu schießen. Schritt 4: Trifft A1, erhält Team A einen Punkt, und der Ball geht an Team B, das nun startet. Schritt 5: Gewinnt B1 den Ball im Tunnel, kontert er sofort auf das Tor von Team A. Schritt 6: Trifft B1 bei seinem Konter, erhält Team B einen Punkt. Schritt 7: Nach jedem Abschluss oder Ballverlust wechseln die nächsten Spieler der Teams in den Tunnel. Schritt 8: Der Trainer gibt den Startschuss für neue Runden und hat immer einen Ball bereit, falls einer ins Aus geht. Schritt 9: Die Übung endet nach 5 Minuten oder wenn ein Team 5 Tore erzielt hat. Schritt 10: Danach wechseln die Teams die Seiten, und es beginnt eine neue Runde.