Ball-Jäger-Rennen

Für diese Übung benötigst du 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Bälle und Leibchen in zwei Farben (rot und blau). Stelle die Hütchen so auf, dass sie ein Rechteck bilden, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist – das ist dein Spielfeld. An jedem Ende des Rechtecks platzierst du ein Mini-Tor genau in der Mitte, sodass die Tore 10 Schritte von den Seitenlinien entfernt stehen. Team Rot (A) stellt sich an einem Ende des Feldes auf, direkt hinter den Hütchen, während Team Blau (B) am anderen Ende wartet. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie, etwa 2 Schritte außerhalb des Feldes, und hast die restlichen Bälle bei dir, bereit zum Einsatz. Es ist wichtig, dass die Spielerinnen, die nicht spielen, ruhig an der Seite stehen, damit sie nicht abgelenkt werden und sich verletzen. Die Spielerinnen sollten die Leibchen anziehen, damit man die beiden Teams leicht unterscheiden kann.

Schritt 1: Du legst einen Ball auf die Grundlinie von Team Rot (A). Schritt 2: Du erklärst den Spielerinnen, dass A1 den Ball dribbeln soll, sobald du das Signal gibst. Schritt 3: A1 startet mit dem Ball und dribbelt mit Tempo in die gegnerische Hälfte von Team Blau (B). Schritt 4: Während A1 dribbelt, beobachtet B1, wann er angreifen kann. Schritt 5: A1 versucht, den Ball zur freien Seite zu ziehen, um B1 zu umgehen, und zwar ohne den Ball zu verlieren. Schritt 6: Wenn A1 es schafft, die Verteidigung zu überwinden, spielt er den Ball schnell zu A2, der sich in der Nähe der Mittellinie positioniert hat. Schritt 7: A2 schaut sich um und sucht nach einem freien Raum, um das Mini-Tor zu treffen. Schritt 8: Gelingt es A2, ein Tor zu erzielen, erhält Team Rot einen Punkt, und du notierst das Tor auf einem Zettel. Schritt 9: B1 versucht nun, den Ball zu erobern und schnell zu kontern, um selbst ein Tor zu erzielen. Schritt 10: Nach 5 Minuten pfeifst du, um den ersten Durchgang zu beenden, und lässt die Teams die Seiten wechseln. Schritt 11: Nach weiteren 5 Minuten, in denen das andere Team spielt, zählst du die Tore. Das Team mit den meisten Toren nach 10 Minuten gewinnt. Schritt 12: Beende das Training mit einer kurzen Besprechung, in der du die Stärken der Spielerinnen lobst und ihnen Tipps gibst, was sie beim nächsten Mal verbessern können.