Warm-upAnfänger

Turbo-Start-Duell

Schnelligkeit Reaktion Teamarbeit

❓ Worum geht's?

Wir machen Wettrennen mit Ball und versuchen, schnell Tore zu schießen.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Lege 8 Hütchen in einem 20 x 15 Schritte Rechteck aus.
2Platziere ein Mini-Tor auf jeder kürzeren Seite des Feldes.
3Teile zwei Teams mit roten und blauen Leibchen ein.
4Stelle die Spieler hinter ihren Toren auf.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Dribbeln zur Mitte
2Schuss auf Tor
3Dribbeln zur Mitte
4Schuss auf Tor

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

ZU BEGINN
„Seid ihr bereit? Startet auf mein Kommando!"
BEI TOR
„Klasse, das war ein Punkt für Team Rot!"
WENN BALL IM AUS
„Schnell neuer Ball! Weiter geht's!"
WENN SPIELER ZÖGERN
„Traut euch, schneller zu dribbeln!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder voller Energie sind und sich über jeden Punkt freuen.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Die Spieler starten langsam und zögerlich.
✅ Ermutige sie: 'Schneller, ihr schafft das!'
❌ Spieler vergessen, auf das Tor zu schießen.
✅ Erinner sie: 'Denkt ans Ziel, das ist ein Tor, Leute!'

🎯 Lernziel

Die Kinder lernen schnell zu reagieren und ihre Teamkollegen zu unterstützen.

★

4.0

106 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Spieler ihre Leibchen tragen und die Hütchen korrekt aufgestellt sind. Die beiden Mini-Tore stehen jeweils in der Mitte der kurzen Seiten des Rechtecks.
2Du platzierst einen Ball genau auf der Mittellinie zwischen den beiden Toren. Team Rot (A) steht hinter dem linken Tor, Team Blau (B) hinter dem rechten Tor.
3Du erklärst den Spielern, dass A1 als erstes mit dem Ball starten wird. Die anderen Spieler stehen hinter ihren jeweiligen Toren und warten auf ihren Einsatz.
4Auf dein Signal "Los!" sprintet A1 zur Mittellinie, nimmt den Ball auf und dribbelt schnell Richtung gegnerisches Tor.
5Sobald A1 die Mittellinie überquert, darf B1 loslaufen, um A1 zu stören. B1 versucht, den Ball zu erobern oder den Schuss zu blockieren.
6A1 hat 5 Sekunden Zeit, um auf das Mini-Tor zu schießen. Trifft A1, erhält Team Rot einen Punkt.
7Unabhängig vom Ergebnis geht A1 nach dem Schuss zurück hinter das eigene Tor, und B1 stellt sich ebenfalls hinter das eigene Tor.
8Du legst einen neuen Ball auf die Mittellinie und rufst "B1, los!". B1 startet mit dem Ball und dribbelt Richtung rotes Tor.
9Sobald B1 die Mittellinie überschreitet, darf A1 loslaufen, um B1 zu stören. A1 versucht, den Ball zu erobern oder den Schuss zu verhindern.
10Nach 5 Sekunden endet die Runde, unabhängig davon, ob ein Tor erzielt wurde oder nicht. Beide Spieler kehren zu ihren Teams zurück.
11Die Teams wechseln sich ab, sodass jeder Spieler mindestens einmal als Angreifer und Verteidiger agiert. Du zählst die Punkte nach jeder Runde und verkündest den Zwischenstand.
12Nach 4 Runden pro Team machst du eine kurze Pause von 30 Sekunden, damit die Spieler durchatmen können.
13Für eine leichtere Variante kannst du die Zeit zum Schießen auf 7 Sekunden erhöhen.
14Für eine schwerere Variante verkürzt du die Zeit auf 3 Sekunden oder erlaubst einem zweiten Verteidiger, nach der Mittellinie loszulaufen.
15Achte darauf, dass die Spieler fair spielen und sich nicht gegenseitig foulen. Erinnere sie daran, dass es um Schnelligkeit und Reaktion geht.
16Nach 10 Minuten beendest du die Übung und lässt die Teams die Seiten wechseln, um die Perspektive zu ändern.
17Am Ende der Übung zählst du die Punkte zusammen und verkündest das Gewinnerteam.
18Du gibst ein kurzes Feedback, lobst die Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit und gibst Hinweise, wie sie sich weiter verbessern können.
19Sammle die Bälle ein und lass die Spieler die Hütchen und Tore abbauen.
20Bedanke dich bei den Spielern für ihre Teilnahme und beende das Training mit einem motivierenden Abschlusswort.