ÜbungMittel

Torwart-Blitz

Torwart-Reflexe Reaktion Schnelligkeit

❓ Worum geht's?

Zwei Teams versuchen, den Ball schnell ins Tor zu schießen. Der Torwart muss die Bälle stoppen.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 3 + 1 Torwart

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Platziere 8 Hütchen als Rechteck.
2Stelle Mini-Tore an die kürzeren Seiten.
3Verteile Leibchen für Team Rot und Blau.
4Torwarte in die Tore.
5Trainer hält Bälle bereit.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld-Diagramm

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Pass zu A2
2Dribbel zu A3
3Schuss aufs Tor

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Team Rot startet mit dem Ball."
BEI TOR
„Klasse Treffer, Team Blau jetzt dran!"
BEI ABWEHR
„Super Parade, Torwart!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Torhüter mehrmals pro Minute reagieren und die Kinder jubeln.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Torwarte bewegen sich nicht schnell genug
✅ Rufe: 'Bleib auf den Zehenspitzen, sei bereit!'

🎯 Lernziel

Torhüter verbessern ihre Reflexe und Reaktionszeiten.

★

4.7

202 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Beginne damit, die Hütchen so zu platzieren, dass sie ein Rechteck von 20 Schritten Breite und 15 Schritten Länge bilden. Dies wird das Spielfeld für die Übung sein.
2Stelle die Mini-Tore genau in die Mitte der beiden kurzen Seiten des Rechtecks, sodass sie sich gegenüberstehen.
3Lasse Team A in roten Leibchen auf der linken Seite des Spielfeldes Aufstellung nehmen. Die drei Feldspielerinnen A1, A2 und A3 stehen in einer Linie, während Torwart A4 im Tor steht.
4Team B in blauen Leibchen positioniert sich auf der rechten Seite des Spielfeldes. Auch hier stehen die Feldspielerinnen B1, B2 und B3 in einer Linie, mit Torwart B4 im Tor.
5Du als Trainer stehst an einer der Seitenlinien mit den vier Bällen bereit, um das Spiel schnell fortzusetzen, falls ein Ball ins Aus geht.
6Erkläre den Spielerinnen die Regeln: Team A versucht, ein Tor zu erzielen, während Team B verteidigt. Nach jedem Tor oder jeder erfolgreichen Abwehr wechselt der Ballbesitz.
7Gib das Startsignal für Team A, indem du den ersten Ball zu A1 spielst. A1 nimmt den Ball an und dribbelt Richtung Mittellinie.
8A2 läuft parallel zu A1 und bietet sich als Anspielstation an. A1 passt den Ball zu A2, die den Ball kontrolliert und weiter Richtung Tor dribbelt.
9A3 positioniert sich in Schussposition vor dem Tor und ruft nach dem Ball. A2 passt zu A3, die den Ball direkt aufs Tor schießt.
10Der Torwart von Team B, B4, versucht den Schuss abzuwehren. Wenn B4 den Ball hält, erhält Team B einen Punkt.
11Sollte A3 ein Tor erzielen, bekommt Team A einen Punkt. Unabhängig vom Ergebnis wechselt der Ballbesitz nach jedem Versuch.
12Nach jedem Tor oder jeder Abwehraktion spielt der Trainer einen neuen Ball ins Spiel, diesmal zu Team B, das nun angreift. B1 startet mit dem Ball und dribbelt Richtung Tor von Team A.
13B2 und B3 unterstützen B1, indem sie sich freilaufen und Pässe anbieten. B1 passt zu B2, die den Ball weiter in Richtung Tor von Team A führt.
14B3 erhält den Ball von B2 und schießt aufs Tor. A4, der Torwart von Team A, versucht den Schuss zu parieren.
15Wenn A4 den Ball hält, erhält Team A einen Punkt. Bei einem Tor für Team B bekommt Team B einen Punkt. Der Ballbesitz wechselt nach jedem Abschluss.
16Nach 5 Minuten pfeifst du die erste Runde ab und zählst die erzielten Punkte. Gib den Teams eine kurze Pause, um sich zu erholen.
17Die Teams wechseln die Seiten, sodass Team A nun auf der rechten und Team B auf der linken Seite steht.
18Starte die zweite Runde, indem du den Ball zu Team B spielst, das nun die erste Angriffschance hat.
19Achte darauf, dass die Spielerinnen bei Ballannahme und -abgabe präzise arbeiten. Ermutige sie, schnell zu spielen und die Torwartreflexe zu testen.
20Eine typische Fehlerquelle ist das ungenaue Passen. Korrigiere dies, indem du die Spielerinnen anweist, den Ball mit der Innenseite des Fußes zu spielen.
21Für eine leichtere Variante kannst du die Spielfeldgröße verkleinern, um die Distanz zu den Toren zu verringern. Für eine schwerere Variante vergrößere das Spielfeld oder füge eine zusätzliche Spielerin pro Team hinzu.
22Am Ende der zweiten Runde gibst du ein kurzes Feedback: Lobe gute Abwehraktionen und präzise Schüsse und mache Vorschläge zur Verbesserung der Reaktionsschnelligkeit.
23Beende die Übung mit einem gemeinsamen Abklatschen und motiviere die Spielerinnen, das Gelernte im nächsten Spiel anzuwenden.