Warm-upAnfänger-Mittel

Tempo-Tiger-Rennen

SchnelligkeitAnpassung an TempoReaktionsfähigkeit

❓ Worum geht's?

Zwei Spieler rennen um die Wette, um den Ball zu erreichen und ein Tor zu schießen. Wer schneller ist, gewinnt!

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 4 Leibchen rot, 4 Leibchen blau, 4 Bälle

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 4 Hütchen als Rechteck, 20x15 Schritte aus.
2Stell ein Mini-Tor auf jede kurze Seite.
3Gib jedem Team 4 Leibchen in Rot und Blau.
4Lass die Spieler hinter ihrem Tor starten.
5Trainer steht an der Seitenlinie bereit mit einem Ball.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Sprint zu Ball
2Sprint zu Ball

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI START
„Auf die Plätze, fertig, los!"
BEI TOR
„Super gemacht! Wer ist als nächstes dran?"
BEI BALLVERLUST
„Zurück, verteidigen!"
NACH 5 MIN
„Pause! Wie viele Tore habt ihr?"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder mit hoher Intensität rennen und Spaß haben.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder starten nicht richtig
✅ Ermutige mit: 'Schnell wie der Wind, los geht's!'

🎯 Lernziel

Die Kinder sollen lernen, sich schnell an das Tempo eines Wettkampfes anzupassen.

★

4.0

213 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

Aufbau

Du benötigst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Bälle und 8 Leibchen (4 in Rot und 4 in Blau). Stelle die Hütchen so auf, dass sie ein Rechteck bilden, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist – das ist dein Spielfeld. An den beiden kurzen Seiten des Rechtecks platzierst du jeweils ein Mini-Tor in der Mitte. Team Rot steht hinter dem linken Tor, Team Blau hinter dem rechten Tor. Die Spieler stehen in zwei Reihen hinter ihren Toren, sodass jeder Spieler bereit ist, sofort zu sprinten. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie, etwa 2 Schritte außerhalb des Feldes, mit einem Ball in der Hand, bereit, das Spiel zu starten. Achte darauf, dass die Spieler ruhig bleiben, bis du einen Namen rufst, damit sie sich besser konzentrieren können.

Ablauf

Schritt 1: Du stehst an der Seitenlinie mit einem Ball in der Hand und schaust auf die beiden Teams. Schritt 2: Du rufst den Namen eines Spielers aus Team Rot (zum Beispiel A1) und einen Spieler aus Team Blau (zum Beispiel B1). Schritt 3: A1 und B1 sprinten sofort ins Feld, sobald du ihren Namen rufst. Schritt 4: Du wirfst den Ball in die Mitte des Spielfelds, damit beide Spieler ihn erreichen können. Schritt 5: A1 und B1 rennen schnell zu dem Ball, um ihn zuerst zu bekommen. Schritt 6: Der Spieler, der den Ball hat, versucht, ins gegnerische Tor zu dribbeln und zu schießen, während der andere Spieler ihn verteidigt. Schritt 7: Das Team, das ein Tor erzielt, erhält einen Punkt. Achte darauf, dass die Spieler schnell wechseln, um den Wettbewerbsgeist zu fördern. Schritt 8: Nach einem Tor oder nach 30 Sekunden Spielzeit rufst du zwei neue Spieler aus jedem Team. Schritt 9: Die neuen Spieler (A2 und B2) laufen sofort ins Feld, während A1 und B1 zurück zu ihren Teams gehen. Schritt 10: Wiederhole diese Schritte, sodass jeder Spieler mindestens einmal spielt. Schritt 11: Nach 5 Minuten stoppst du das Spiel und zählst die Tore. Das Team mit den meisten Toren gewinnt. Schritt 12: Beende die Übung mit einem kurzen Feedback: „Was hat euch am meisten Spaß gemacht? Was können wir beim nächsten Mal besser machen?“