Warm-upAnfänger

Reaktions-Rennen

Reaktion Schnelligkeit Passspiel

❓ Worum geht's?

Wir machen ein Rennen, bei dem ihr schnell reagieren und den Ball zu euren Mitspielern passen müsst!

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 10 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 4 Hütchen in den Ecken eines 20m mal 15m Feldes.
2Stell 2 Mini-Tore an die kurzen Seiten des Feldes.
3Stell 2 Hütchen in die Mitte des Feldes, 5m auseinander.
4Teile die Mannschaft in 2 Gruppen mit Leibchen (Rot und Blau).
5Lass die Spieler in einer Reihe hinter ihrem Start-Hütchen stehen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld-Diagramm

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Pass zu A2
2Pass zu B2
3Sprint zur Mitte
4Sprint zum Tor

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„So Leute, jetzt machen wir ein Reaktions-Rennen!"
WENN DER TRAINER PFIFFT
„Los, passt den Ball zu eurem Mitspieler!"
WENN DIE SPIELER SPRINTEN
„Schnell, um die Hütchen herum!"
BEI TOR
„Super, ihr habt einen Punkt!"
ZUM ABSCHLUSS
„Gut gemacht, alle zurück zu euren Teams!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn alle lachen, viele Bälle gespielt werden und alle sich bewegen.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Ein Kind startet zu früh
✅ Sag: 'Warte auf den Pfiff, dann geht's los!'
❌ Ein Kind weiß nicht, was zu tun ist
✅ Sag: 'Komm, ich zeige dir, was du machen sollst.'
❌ Ein Kind hat Schwierigkeiten mit dem Ball
✅ Sag: 'Kein Problem, übe einfach weiter, du schaffst das!'

🎯 Lernziel

Reaktionsfähigkeit schnell verbessern.

★

4.4

99 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Spieler ihre Leibchen tragen und an den richtigen Positionen stehen. Team A mit roten Leibchen steht an der einen Seite des Feldes, Team B mit blauen Leibchen an der anderen. Der Trainer steht seitlich mit den Bällen bereit.
2Spieler A1 und B1 positionieren sich am Start-Hütchen mit einem Ball am Fuß. Der Trainer erklärt, dass auf sein Pfiff hin der erste Pass gespielt wird.
3Der Trainer pfeift und A1 sowie B1 passen den Ball zu ihren Mitspielern A2 und B2. Achte darauf, dass der Pass präzise und flach gespielt wird.
4Nachdem der Pass erfolgt ist, gibt der Trainer das Signal 'Los!', woraufhin A1 und B1 um die beiden mittleren Hütchen sprinten. Sie sollen dabei möglichst eng um die Hütchen laufen, um Zeit zu sparen.
5Während A1 und B1 sprinten, spielen A2 und B2 den Ball zurück zu einem weiteren Mitspieler in ihrer Reihe, zum Beispiel A3 und B3. Der Trainer achtet darauf, dass die Pässe sauber gespielt werden.
6A1 und B1 versuchen, als Erste das gegenüberliegende Mini-Tor zu erreichen und durchzulaufen. Derjenige, der zuerst durch das Tor läuft, gewinnt einen Punkt für sein Team.
7Der Trainer beobachtet, ob alle Spieler fair starten. Wenn jemand zu früh losläuft, wird ein Punkt von der Gesamtpunktzahl des Teams abgezogen.
8Nach dem Durchlauf kehren A1 und B1 zu ihren Teams zurück. A2 und B2 stellen sich am Start-Hütchen auf und bereiten sich auf den nächsten Durchgang vor.
9Der Trainer gibt das nächste Startsignal. A2 und B2 beginnen den Ablauf von vorne, indem sie den Ball zu A3 und B3 passen.
10Der Trainer pfeift nach jedem Punkt, um den nächsten Durchgang zu starten oder bei Bedarf die Übung zu unterbrechen.
11Eine typische Fehlerquelle ist das zu frühe Starten. Der Trainer sollte darauf achten und die Spieler gegebenenfalls daran erinnern, auf das Signal zu warten.
12Eine leichtere Variante wäre, die Hütchen in der Mitte weiter auseinander zu stellen, um den Laufweg zu verlängern. Für eine schwerere Variante könnte der Trainer die Anzahl der Pässe erhöhen, bevor die Spieler loslaufen dürfen.
13Die Übung endet nach 10 Minuten oder sobald ein Team 5 Punkte erreicht hat. Der Trainer gibt abschließend Feedback zur Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit der Spieler.