ÜbungMittel

Reaktions-Blitz

Torwart-Reflexe Reaktion Schnelligkeit

❓ Worum geht's?

In dieser Übung geht es darum, dass der Torwart schnell auf Schüsse reagiert und die Bälle abwehrt.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen in einem Rechteck aus.
2Stell je ein Mini-Tor an den Enden auf.
3Teile die Spieler in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen ein.
4Platziere zwei Hütchen als Schusslinie in der Mitte.
5Stell die Torhüter in die Mini-Tore.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Pass auf B1
2Schuss auf Tor
3Schuss auf Tor

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Aufgepasst, jetzt kommen die Schüsse!"
BEI TOR
„Super, genau so!'"
NACH JEDER RUNDE
„Wechsel, nächste Spieler sind dran!"
BEI TOLLEM REFLEX
„Spitzenklasse, das war schnell!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Torhüter viele Bälle abwehren und dabei Spaß haben.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Torhüter sind zu langsam beim Reagieren.
✅ Sag: 'Konzentriere dich nur auf den Ball und steh bereit!'

🎯 Lernziel

Die Torhüter sollen ihre Reflexe und Reaktionsgeschwindigkeit verbessern.

★

4.9

124 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stell die Hütchen und Mini-Tore gemäß der Beschreibung auf. Achte darauf, dass die Hütchen ein Rechteck von 20 x 15 Schritten bilden. Die Mini-Tore stehen in der Mitte der kurzen Seiten. Die Schusslinie markierst du mit zwei Hütchen in der Mitte des Feldes.
2Teile die Teams ein: Team A trägt rote Leibchen und steht auf der linken Seite des Spielfelds, Team B trägt blaue Leibchen und steht auf der rechten Seite. Jeder Torwart steht in seinem Mini-Tor und trägt ein Leibchen in der entsprechenden Farbe.
3Erkläre den Spielerinnen den Ablauf der Übung. Der erste Spieler von Team A, A1, startet mit dem Ball am Fuß am Mittelhütchen. A1 soll den Ball mit einem gezielten Pass in Richtung des Tores von Team B spielen.
4Sobald A1 den Ball spielt, muss Torwart B1 blitzschnell reagieren. B1 versucht, den Ball abzuwehren, indem er sich schnell nach links oder rechts bewegt. Achte darauf, dass B1 immer auf den Ball fokussiert bleibt.
5Wenn B1 den Ball fängt oder abwehrt, erhält Team B einen Punkt. Sollte der Ball jedoch ins Tor gehen, bekommt Team A einen Punkt. Notiere die Punkte auf einem Zettel, um den Überblick zu behalten.
6Nach dem Schuss joggt A1 zurück zur Startposition und der nächste Spieler von Team A, A2, übernimmt den Ball am Mittelhütchen. Achte darauf, dass die Spieler zügig wechseln, um den Spielfluss zu erhalten.
7Wiederhole diesen Vorgang, bis jeder Spieler von Team A einmal geschossen hat. Nach drei Schüssen wechselt der Torwart bei Team B, damit jeder Torwart die Möglichkeit hat, seine Fähigkeiten zu zeigen.
8Nun ist Team B an der Reihe. Der erste Spieler von Team B, B1, startet am Mittelhütchen und spielt den Ball in Richtung des Tores von Team A, wo Torwart A1 bereitsteht.
9Torwart A1 muss nun schnell reagieren und versuchen, den Ball abzuwehren. Wieder gilt: Wenn der Ball gefangen oder abgewehrt wird, erhält Team A einen Punkt. Geht der Ball ins Tor, bekommt Team B einen Punkt.
10Du gibst nach jedem Versuch den Ball neu ins Spiel, indem du ihn an den nächsten Spieler rollst. Achte darauf, dass die Spieler aufmerksam sind und schnell reagieren, um die Übung flüssig zu gestalten.
11Die Übung endet nach 5 Minuten oder wenn ein Team 10 Punkte erreicht hat. Sollte es ein Unentschieden geben, gibt es ein spannendes Sudden-Death-Schießen, bei dem jeder Spieler einmal schießt, bis ein Team gewinnt.
12Eine typische Fehlerquelle ist, dass die Torwarte zu früh aus dem Tor herauskommen. Erinnere sie daran, in der Torlinie zu bleiben, bis der Ball gespielt wird.
13Für eine leichtere Variante kannst du die Schussdistanz verkürzen, indem du die Schusslinie näher an die Tore verlegst. Für eine schwerere Variante kannst du die Schusslinie weiter weg vom Tor platzieren oder die Spieler von Team A und B abwechselnd schießen lassen, um die Reaktionszeit der Torwarte zu verkürzen.
14Achte darauf, dass alle Spieler fair spielen und motiviere sie, sich gegenseitig anzufeuern. Dies fördert den Teamgeist und sorgt für eine positive Atmosphäre während der Übung.