ÜbungAnfänger-Mittel

Pass-Sprint-Challenge

Präziser Pass unter DruckSchnelligkeitTeamwork

❓ Worum geht's?

Zwei Teams passen den Ball hin und her und versuchen, ein Tor zu schießen, während der Gegner sie stört.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen in einem 20x15-Schritte-Rechteck aus.
2Stell ein Mini-Tor auf jede kurze Seite auf.
3Teile die Kinder in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Pass zu A2
2Dribbling zur Torlinie
3Sprint zurück

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Team Rot startet mit dem Pass!"
BEI BALLVERLUST
„Schnell zurückerobern, Team Blau!"
BEI TOR
„Super Abschluss! Weiter so, Team Rot!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder viele präzise Pässe spielen und schnell reagieren.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder passen ungenau
✅ Sag: 'Konzentriert euch auf das Ziel, genau in den Fuß!'

🎯 Lernziel

Präzise Pässe unter Druck üben.

★

4.4

203 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

Aufbau

Du benötigst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle und Leibchen in den Farben Rot und Blau. Stell die Hütchen so auf, dass sie ein Rechteck bilden, das 20 Schritte breit und 15 Schritte lang ist. An jeder der beiden kurzen Seiten des Rechtecks platzierst du genau in der Mitte ein Mini-Tor. Team A, das rote Team, steht auf der linken Seite, während Team B, das blaue Team, auf der rechten Seite aufgestellt ist. Jedes Team hat bereits einen Ball, den sie zu Beginn der Übung verwenden. Du, als Trainer, stehst an der Seitenlinie, etwa 2 Schritte außerhalb des Feldes, und hast die restlichen 3 Bälle bereit, falls sie benötigt werden. Die Mittellinie ist nur gedanklich, um zu zeigen, wo die Teams stehen.

Ablauf

Schritt 1: Du legst die Hütchen so auf, dass sie ein Rechteck bilden, und stellst die beiden Mini-Tore an die kurzen Seiten. Schritt 2: Du teilst die Spielerinnen in zwei Teams auf – Team A in Rot und Team B in Blau. Team A steht auf der linken Seite, Team B auf der rechten Seite. Schritt 3: Jedes Team hat einen Ball, und du stehst an der Seitenlinie mit 3 weiteren Bällen. Schritt 4: Du rufst die Übung aus und sagst, dass Team A beginnt. A1 passt den Ball zu A2, der auf der gegenüberliegenden Seite steht. Schritt 5: Sobald A2 den Ball erhält, darf B1 sofort sprinten, um A2 zu stoppen. Schritt 6: A2 dribbelt in Richtung des Mini-Tores und versucht, B1 zu umdribbeln. Schritt 7: Wenn A2 es schafft, schießt sie auf das Mini-Tor. Trifft sie das Tor, erhält Team A einen Punkt. Schritt 8: Wenn B1 den Ball erobert, darf sie sofort kontern und versuchen, das andere Mini-Tor zu treffen. Schritt 9: Wenn B1 es schafft, den Ball ins Tor zu bringen, erhält Team B einen Punkt. Schritt 10: Nach 5 Minuten pfeifst du und die Teams wechseln die Seiten, sodass Team B nun angreift. Schritt 11: Du hältst die Punkte fest und nach insgesamt 10 Minuten (2 Runden) zählst du die Punkte. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt. Schritt 12: Beende die Übung mit einer kurzen Rückmeldung und frage die Spielerinnen, was ihnen am besten gefallen hat.