ÜbungAnfänger-Mittel

Pass-Sprint-Challenge

Präziser Pass unter Druck Schnelligkeit Teamwork

❓ Worum geht's?

Zwei Teams passen den Ball hin und her und versuchen, ein Tor zu schießen, während der Gegner sie stört.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 4

Wie groß ist das Feld?

20 x 15 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg 8 Hütchen in einem 20x15-Schritte-Rechteck aus.
2Stell ein Mini-Tor auf jede kurze Seite auf.
3Teile die Kinder in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld von oben

Team A

Team B

Neutral / Anspieler

Hütchen

Pass

Dribbling

Laufweg

Schuss

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Pass zu A2
2Dribbling zur Torlinie
3Sprint zurück

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Team Rot startet mit dem Pass!"
BEI BALLVERLUST
„Schnell zurückerobern, Team Blau!"
BEI TOR
„Super Abschluss! Weiter so, Team Rot!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder viele präzise Pässe spielen und schnell reagieren.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Kinder passen ungenau
✅ Sag: 'Konzentriert euch auf das Ziel, genau in den Fuß!'

🎯 Lernziel

Präzise Pässe unter Druck üben.

★

4.4

203 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle die 8 Hütchen so auf, dass sie ein Rechteck von 20 x 15 Schritten bilden. Platziere die beiden Mini-Tore genau in der Mitte der kurzen Seiten des Rechtecks.
2Teile die Spieler in zwei Teams auf: Team A trägt rote Leibchen und steht auf der linken Seite, Team B trägt blaue Leibchen und steht auf der rechten Seite.
3Gib jedem Team einen Ball. Du stehst an der Seitenlinie, etwa 2 Schritte außerhalb des Feldes, mit den restlichen 3 Bällen bereit.
4Rufe die Übung aus, indem du laut sagst: 'Team A beginnt!' A1 passt den Ball zu A2, der auf der gegenüberliegenden Seite steht. A2 steht bereit, den Ball anzunehmen.
5Sobald A2 den Ball erhält, rufst du 'Los!' und B1 sprintet sofort los, um A2 unter Druck zu setzen und den Ball zu erobern.
6A2 versucht, mit schnellen Dribblings an B1 vorbeizukommen und Richtung Mini-Tor zu ziehen. Achte darauf, dass A2 den Ball nah am Fuß führt, um die Kontrolle zu behalten.
7Wenn A2 erfolgreich an B1 vorbeikommt, schießt sie auf das Mini-Tor. Trifft A2 das Tor, erhält Team A einen Punkt.
8Sollte B1 den Ball erobern, rufst du 'Konter!' und B1 darf sofort auf das andere Mini-Tor zulaufen und versuchen, ein Tor zu erzielen. Gelingt B1 dies, erhält Team B einen Punkt.
9Nach jedem Tor oder Ballverlust bringst du schnell einen neuen Ball ins Spiel, indem du ihn einem Spieler des angreifenden Teams zuwirfst.
10Nach 5 Minuten pfeifst du laut und die Teams wechseln die Seiten, sodass nun Team B angreift. Erkläre den Spielern, dass sie sich nun auf der anderen Seite des Feldes positionieren.
11Achte darauf, dass die Spieler immer in Bewegung bleiben und sich schnell neu positionieren. Ein häufiger Fehler ist, dass Spieler zu lange zögern, bevor sie den Ball passen oder dribbeln. Ermutige sie, schnell zu handeln.
12Nach insgesamt 10 Minuten (2 Runden) stoppst du die Übung und zählst die Punkte. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt.
13Beende die Übung mit einer kurzen Rückmeldung. Frage die Spieler, was ihnen gut gelungen ist und wo sie sich verbessern können.
14Für eine leichtere Variante kannst du die Distanz zwischen den Teams verkleinern, damit die Pässe einfacher werden.
15Für eine schwerere Variante kannst du die Anzahl der Verteidiger erhöhen, sodass zwei Spieler gleichzeitig Druck auf den Ballführenden ausüben.
16Ein Coaching-Hinweis: Achte darauf, dass die Spieler immer ihre Köpfe oben haben, um das Spielfeld zu überblicken und die besten Entscheidungen zu treffen.