ÜbungAnfänger-Mittel
Pass-Blitz
Direktes PassspielUnter DruckSchnelligkeit
❓ Worum geht's?
In dieser Übung passt ihr euch schnell den Ball zu, ohne groß nachzudenken, und schießt aufs Tor. Aber beeilt euch, ihr habt nur 5 Sekunden!
Wieviele Spieler?
2 Teams à 4
Wie groß ist das Feld?
20 x 15 Schritte
Was brauchst du?
8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 4 Bälle, Leibchen in Rot und Blau
🛠 So baust du es auf
Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung
- 1Leg 8 Hütchen als Rechteck aus.
- 2Platziere ein Mini-Tor auf jeder kurzen Seite.
- 3Teile die Mannschaft in zwei Teams mit roten und blauen Leibchen.
- 4Stelle Team A in eine Ecke und Team B in die gegenüberliegende Ecke.
- 5Platziere die Bälle bei dir als Trainer an der Seitenlinie.
📐 So sieht's auf dem Platz aus
Spielfeld von oben
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen
- 1Schneller Pass
- 2Schuss aufs Tor
💬 Was sagst du den Kindern?
Wörtliche Ansagen — sag's einfach so
- BEI BEGINN„Team A startet mit einem Pass!"
- WENN BALL IM AUS„Neuer Ball von der Seite!"
- BEI TOR„Super Abschluss, weiter so!"
- WENN BALLVERLUST„Schneller Umschalten, Team B!"
✅ Geschafft, wenn…
Du weißt, dass es klappt, wenn die Kinder schnell und direkt passen und viel lachen.
🆘 Wenn was schief läuft
- ❌ Team hält den Ball zu lange✅ Erinnere sie: 'Nur 5 Sekunden, schnell spielen!'
- ❌ Spieler bewegen sich nicht genug✅ Rufe: 'Bewegt euch und bietet euch an!'
- ❌ Team schießt zu selten auf das Tor✅ Motiviere: 'Sucht den Abschluss, traut euch!'
🎯 Lernziel
Direktes Passspiel unter Druck verbessern.
★
4.4
144 Bewertungen
Wie findest du die Übung?
▶ So läuft die Übung ab
Schritt für Schritt
- 1Du rufst die Übung 'Pass-Blitz' aus und erklärst den Spielern, dass Team A mit einem Pass aus der Ecke beginnt.
- 2A1 passt den Ball zu A2, die sich in der Nähe befindet.
- 3Team B, das in Blau spielt, reagiert sofort: B1 und B2 sprinten auf den Ball, um Team A unter Druck zu setzen.
- 4Team A hat nun 5 Sekunden Zeit, um einen Schuss auf das Mini-Tor zu machen. A2 passt den Ball schnell zu A3, der sich in guter Schussposition befindet.
- 5Wenn A3 den Ball ins Tor schießt, gibt es einen Punkt für Team A.
- 6Wenn B1 den Ball erobert, kontert Team B blitzschnell auf das andere Tor.
- 7Nach jedem Tor oder Ballverlust rufst du 'wechseln', und der nächste Durchgang beginnt sofort.
- 8Team A und Team B wechseln nach jedem Tor die Seiten, sodass jede Gruppe beide Tore angreifen kann.
- 9Nach 5 Minuten machst du eine kurze Pause, damit die Spielerinnen Wasser trinken können.
- 10Die Teams tauschen die Leibchenfarben, damit jeder einmal in beiden Farben spielt.
- 11Während der Pause gibst du den Spielern Tipps und motivierst sie: 'Denkt an schnelle Pässe, Team!'
- 12Die Übung endet, wenn ein Team 5 Tore erzielt hat. Dann kannst du das Training mit einem kurzen Feedback beenden, um zu diskutieren, was gut lief und was verbessert werden kann.
Variationen
1
Pass-Blitz mit Dribbling
Erlaube ein Dribbling vor dem Pass, um die Übung leichter zu machen.
2
Pass-Blitz mit Manndeckung
Jeder Spieler hat einen direkten Gegenspieler, um den Druck zu erhöhen.
Stellschrauben
Feldgröße anpassen für mehr PlatzAnzahl der Bälle reduzieren
Coaching-Schwerpunkte
- ✓Schnell Passen: 'Schnell spielen, nicht lange überlegen!'
- ✓Richtige Position finden: 'Finde den freien Raum!'
- ✓Unter Druck spielen: 'Lass dich nicht stressen!'
- ✓Teamkommunikation: 'Redet miteinander, Leute!'
- ✓Abschluss suchen: 'Zieh ab, wenn du die Chance hast!'
Häufige Fehler
- !Ball zu lange halten
- !Nicht ins freie Feld laufen
- !Falsche Passrichtung
Differenzierung
Leichter machen
Vergrößere das Feld, um mehr Platz zu schaffen.
Schwerer machen
Reduziere die Zeit für den Abschluss auf 3 Sekunden.