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ÜbungAnfänger-Mittel

Blitz-Torwart

Torwart-Reflexe und schnelle Reaktionen trainieren.

Torwart-ReflexeReaktionSchnelligkeit
Mittellinie1A12A23TW1B12B23TW20 x 15 Schritte
Team A
Team B
Neutral / Anspieler
Hütchen
Pass
Dribbling
Laufweg
Schuss
4.5
78 Bewertungen
Wie findest du die Übung?
Spieleranzahl
2 Teams à 4
Platzgröße
20 x 15 Schritte
Material
8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

Aufbau

Du brauchst 8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 5 Bälle und Leibchen in Rot und Blau. Stell die Hütchen als Rechteck auf, 20 Schritte breit und 15 Schritte lang. An den beiden kürzeren Seiten stellst du je ein Mini-Tor. In der Mitte zwischen den Toren ziehst du gedanklich eine Linie quer — das ist die Mittellinie. Team A (rot) steht auf der einen Seite hinter ihrem Tor, Team B (blau) auf der anderen. Jedes Team hat 3 Spieler plus einen Torwart. Die Torwarte stehen in ihren jeweiligen Toren. Du als Trainer stehst an der Seitenlinie mit den restlichen Bällen.

Ablauf

Schritt 1: Der Trainer startet mit einem Ballwurf in die Mitte des Feldes. Schritt 2: Ein Spieler von Team A und ein Spieler von Team B sprinten in die Mitte, um den Ball zu erreichen. Schritt 3: Der Spieler, der zuerst am Ball ist, dribbelt Richtung gegnerisches Tor. Schritt 4: Der Torwart des angegriffenen Teams muss sich blitzschnell positionieren. Schritt 5: Der Angreifer versucht, so schnell wie möglich auf das Tor zu schießen. Schritt 6: Trifft der Angreifer, gibt es einen Punkt für sein Team. Schritt 7: Verpasst der Schütze das Tor oder hält der Torwart, dann bleibt der Punktestand unverändert. Schritt 8: Der Ball geht zurück zum Trainer für die nächste Runde. Schritt 9: Nach jedem Schuss wechseln die Spieler, die in die Mitte sprinten. Schritt 10: Nach 5 Minuten pfeift der Trainer ab und das Team mit den meisten Punkten gewinnt.

Variationen

1

Zwei-Ball-Chaos

Zwei Bälle gleichzeitig ins Spiel bringen, um die Reaktionsfähigkeit zu erhöhen.

2

Torwart-Joker

Ein zusätzlicher Spieler kann als Joker eingreifen, wenn der Torwart den Ball hält.

Stellschrauben

Feldgröße anpassenAnzahl der Bälle erhöhenZeitlimit ändern

Coaching-Schwerpunkte

  • Schnelle Reaktionen der Torwarte fördern
  • Spieler zur Schnelligkeit beim Sprinten motivieren
  • "Achte auf den Ball!"
  • "Schieß schnell, aber präzise!"
  • "Torwart, bleib konzentriert!"

Häufige Fehler

  • !Zu langsame Reaktion des Torwarts
  • !Spieler dribbeln zu lange, anstatt schnell zu schießen
  • !Unpräzise Schüsse auf das Tor

Differenzierung

Leichter machen

Größere Tore verwenden.

Schwerer machen

Kleinere Tore verwenden oder weniger Zeit zum Schießen geben.

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