ÜbungAnfänger-Mittel

Blitz-Reflex-Duell

Torwart-Reflexe Reaktion Schnelligkeit

❓ Worum geht's?

Zwei Teams schießen abwechselnd und schnell auf den Torwart, der muss die Bälle schnell abwehren.

Wieviele Spieler?

2 Teams à 3

Wie groß ist das Feld?

15 x 10 Schritte

Was brauchst du?

8 Hütchen, 2 Mini-Tore, 6 Bälle, Leibchen in Rot und Blau

🛠 So baust du es auf

Schritt für Schritt — wie eine Möbel-Anleitung

1Leg Hütchen für ein 15 x 10-Schritte Rechteck aus.
2Stell ein Mini-Tor auf jede kurze Seite.
3Teile die Mannschaft in 2 Gruppen mit roten und blauen Leibchen.
4Platziere die Bälle beim Trainer.

📐 So sieht's auf dem Platz aus

Spielfeld-Diagramm

Spielablauf — Reihenfolge der Aktionen

1Schuss A1
2Schuss B1

💬 Was sagst du den Kindern?

Wörtliche Ansagen — sag's einfach so

BEI BEGINN
„Los geht's, wer hält den ersten Schuss?"
WENN BALL GEHALTEN
„Super Parade, weiter so!"
WENN BALL DRIN
„Kein Problem, nächster Ball!"

✅ Geschafft, wenn…

Du weißt, es klappt, wenn die Kinder lachen, schnell reagieren und der Torwart viele Bälle hält.

🆘 Wenn was schief läuft

❌ Torwart reagiert zu langsam
✅ Sag: 'Versuch schneller zu reagieren, Fokus auf den Ball!'

🎯 Lernziel

Der Torwart soll seine Reflexe und schnelle Reaktion verbessern.

★

4.9

236 Bewertungen

Wie findest du die Übung?

▶ So läuft die Übung ab

Schritt für Schritt

1Stelle sicher, dass alle Hütchen korrekt aufgestellt sind und das Spielfeld klar markiert ist. Die Hütchen sollten die Ecken und die Mitte der langen Seiten des Rechtecks markieren.
2A1 von Team A (rot) steht seitlich vom Tor bereit, etwa 5 Schritte vom Tor entfernt, mit einem Ball in der Hand. Der Torwart positioniert sich in der Mitte des Tores und ist bereit, den Schuss abzuwehren.
3Du gibst das Startsignal mit einem Pfiff und rufst 'Los!', woraufhin A1 den Ball schnell und gezielt auf das Tor schießt.
4Der Torwart reagiert sofort und versucht, den Schuss zu halten. Gelingt es ihm, erhält er einen Punkt. Achte darauf, dass der Torwart die Hände stets oben hat und die Augen auf den Ball fokussiert.
5Direkt nach A1's Schuss nimmt B1 von Team B (blau) auf der gegenüberliegenden Seite seinen Ball und bereitet sich vor.
6Du gibst das Signal für B1, der dann ebenfalls auf das Tor schießt. Der Torwart muss sich schnell bewegen, um sich für diesen Schuss neu zu positionieren.
7A1 und B1 schießen abwechselnd weiter, wobei jeder Spieler für etwa 5 Schüsse Zeit hat. Die Schüsse sollten zügig erfolgen, um den Torwart zu fordern.
8Du sorgst dafür, dass die Bälle schnell wieder bereitgestellt werden, indem du sie nach jedem Schuss zurückrollst oder neue Bälle von deiner Position aus verteilst.
9Nach drei Minuten wechselst du die Seiten, sodass Team A nun von der rechten Seite schießt und Team B von der linken. Dies hilft, die Reaktionsfähigkeit des Torwarts aus unterschiedlichen Winkeln zu testen.
10Achte darauf, dass die Spieler die Leibchen in den richtigen Farben tragen, um Verwirrung zu vermeiden.
11Nach insgesamt 5 Minuten pfeifst du ab, um die Übung zu beenden, und zählst die Punkte. Jeder gehaltene Ball bringt dem Torwart einen Punkt.
12Das Team, dessen Torwart die meisten Bälle gehalten hat, wird als Gewinner der Runde gekrönt. Du kannst dies mit einem kleinen Applaus oder einer kurzen Ansprache feiern.
13Typische Fehlerquelle: Spieler könnten zu lange zögern, bevor sie schießen. Erinnere sie daran, schnell zu agieren, um den Torwart zu fordern.
14Eine leichtere Variante: Vergrößere das Tor, um es dem Torwart einfacher zu machen, die Schüsse zu halten.
15Eine schwerere Variante: Verringere die Distanz zum Tor, sodass die Schüsse schneller beim Torwart ankommen.
16Coaching-Hinweis: Achte darauf, dass die Schützen den Ball mit dem Innenrist treffen, um präzisere Schüsse zu erzielen.
17Wiederhole die Übung, um den Torwart weiter zu fordern und den Spielern zu helfen, ihre Schussfähigkeiten zu verbessern.
18Gib den Spielern nach der Übung ein kurzes Feedback, was gut lief und was verbessert werden kann.