Volleyschuss und Halbvolley

▶ Ablauf

1. 01A1 steht an einer Ecke des großen Quadrats mit dem Ball am Fuß. Er schaut zu A2, der an der nächsten Ecke bereitsteht, und passt den Ball flach und präzise zu ihm. Dabei achtet er darauf, dass der Ball mit der Innenseite des Fußes gespielt wird, um die Kontrolle zu behalten.
2. 02A2 empfängt den Ball mit einem sauberen ersten Kontakt und jongliert ihn zweimal mit dem Spann. Anschließend passt er den Ball flach zu A3, der an der übernächsten Ecke steht. Wichtig ist, dass A2 den Ball nicht zu hoch jongliert, um die Kontrolle zu behalten.
3. 03A3 nimmt den Ball mit der Innenseite seines Fußes an und spielt ihn direkt zu A4 weiter. Dabei führt er einen schnellen Doppelpass aus, indem er den Ball mit der rechten Innenseite zurück zu A4 spielt. A3 muss darauf achten, dass der Pass präzise und flach bleibt.
4. 04A4 jongliert den Ball dreimal mit dem Spann, um seine Ballkontrolle zu verbessern. Danach passt er den Ball mit einem gezielten Flachpass zurück zu A1, der sich bereits auf den nächsten Ball vorbereitet. A4 sollte darauf achten, dass die Jonglage in einem gleichmäßigen Rhythmus erfolgt.
5. 05Nach jedem Pass wechseln die Spieler im Uhrzeigersinn ihre Positionen, um ständig in Bewegung zu bleiben. A1 läuft zur Position von A2, A2 zu A3, und so weiter. Dieser Positionswechsel sorgt dafür, dass die Spieler stets aufmerksam bleiben und ihre Laufwege optimieren.
6. 06Der Trainer beobachtet die Übung aufmerksam und achtet darauf, dass die Spieler den Ball sauber und kontrolliert treffen. Er gibt Feedback, wenn ein Spieler den Ball zu hoch oder unkontrolliert spielt. Dieses Feedback hilft den Spielern, ihre Technik zu verbessern.
7. 07Wenn der Ball ins Aus geht, wirft der Trainer sofort einen Reserveball ins Spiel, damit der Ablauf nicht unterbrochen wird. Die Spieler müssen schnell reagieren und den neuen Ball ins Spiel integrieren. Dies fördert die Reaktionsfähigkeit und Konzentration der Spieler.
8. 08Nach 5 Minuten gibt der Trainer das Signal, die Richtung des Passspiels zu ändern. Nun wird gegen den Uhrzeigersinn gespielt, was die Spieler dazu zwingt, sich auf die neue Laufrichtung einzustellen. Diese Änderung hilft, die Anpassungsfähigkeit der Spieler zu trainieren.
9. 09Nach 10 Minuten erfolgt ein fliegender Wechsel der Positionen, bei dem die Spieler die Leibchen tauschen. Die roten und blauen Teams tauschen ihre Positionen, um die Dynamik im Spiel zu verändern. Dieser Wechsel sorgt dafür, dass alle Spieler jede Position durchlaufen.
10. 10Am Ende der 15 Minuten versammelt der Trainer die Spieler für eine kurze Feedbackrunde. Er lobt die Spieler für ihre Fortschritte und gibt Tipps für die nächste Übungseinheit. Diese Rückmeldung ist wichtig, um die Motivation der Spieler zu fördern und ihnen gezielte Verbesserungsmöglichkeiten aufzuzeigen.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Feld 5 Schritte kleiner → Mehr Kontrolle nötig
• ⚙Jonglage auf nur einen Kontakt begrenzen → Schnelleres Spiel

▶ Ablauf

1. 01A1 steht an einer Ecke des Quadrats und hebt den Ball leicht mit dem Spann an, um ihn in einem hohen Bogen zu A2 zu spielen. Der Pass sollte so hoch sein, dass A2 genügend Zeit hat, sich unter dem Ball zu positionieren. A1 achtet darauf, dass der Ball in der Mitte des Quadrats landet.
2. 02A2 wartet geduldig auf den Ball, um ihn aus der Luft direkt aufs Minitor zu schießen. Er konzentriert sich darauf, den Ball mit dem Spann seines Fußes zu treffen, um ihm die nötige Präzision zu geben. Ziel ist es, den Ball flach und schnell ins Tor zu schießen.
3. 03Nachdem A2 den Schuss ausgeführt hat, läuft er zur nächsten Ecke des Quadrats, um sich dort wieder in die Reihe einzufügen. Dieser Wechsel sorgt dafür, dass alle Spieler die Möglichkeit haben, von verschiedenen Positionen zu schießen. A2 sollte zügig wechseln, damit der Ablauf flüssig bleibt.
4. 04A3, der an der nächsten Ecke steht, hebt nun den Ball ebenfalls an und spielt einen hohen Pass zu A4. A3 achtet darauf, dass der Ball nicht zu weit abdriftet und A4 ihn gut erreichen kann. Der Pass sollte mit einer gleichmäßigen Bewegung erfolgen.
5. 05A4 nimmt den Ball aus der Luft und versucht, ihn direkt aufs Minitor zu schießen. Er achtet darauf, dass er den Ball mit der Innenseite seines Fußes trifft, um mehr Kontrolle zu haben. Nach dem Schuss wechselt A4 zur nächsten Ecke.
6. 06Jeder Spieler hat insgesamt drei Versuche, bevor die Positionen gewechselt werden. Dies gibt jedem die Möglichkeit, seine Technik zu verbessern und sich an verschiedene Spielsituationen zu gewöhnen. Die Spieler sollten sich gegenseitig motivieren und Tipps geben.
7. 07Der Trainer beobachtet die Spieler genau und gibt gezielte Anweisungen zur Technik des Volleyschusses. Er achtet besonders darauf, dass die Spieler den Ball mit dem richtigen Teil des Fußes treffen. Bei Bedarf zeigt er die korrekte Ausführung noch einmal vor.
8. 08Sollte der Ball ins Aus gehen, bringt der Trainer schnell einen neuen Ball ins Spiel, um den Ablauf nicht zu unterbrechen. Er steht bereit mit mehreren Bällen, um den Spielfluss aufrechtzuerhalten. Dies sorgt dafür, dass die Spieler in Bewegung bleiben und sich nicht ausruhen.
9. 09Nach 7 Minuten wechselt die Richtung des Spiels, sodass die Spieler aus einer anderen Perspektive schießen. Dies hilft den Spielern, sich an unterschiedliche Spielsituationen anzupassen und ihre Technik zu variieren. Der Trainer achtet darauf, dass der Wechsel reibungslos verläuft.
10. 10Die Spieler zählen ihre Treffer und notieren sie mental, um ihre persönliche Leistung zu verfolgen. Dies fördert den Wettbewerb untereinander und motiviert die Spieler, sich zu verbessern. Nach insgesamt 15 Minuten endet die Phase, und die Spieler sammeln sich zur Besprechung.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Minitor 5 Schritte weiter weg → Mehr Präzision nötig
• ⚙Hütchen 5 Schritte enger → Schnelleres Spiel

▶ Ablauf

1. 01A1 steht hinter dem Minitor auf der einen Seite des Rechtecks und hat den Ball zu seinen Füßen. Er spielt einen flachen Pass mit der Innenseite seines Fußes zu A2, der etwa 15 Schritte entfernt auf der gegenüberliegenden Seite steht. Der Pass sollte schnell und präzise sein, damit A2 den Ball gut annehmen kann.
2. 02A2 nimmt den Ball mit einem Kontakt an, indem er ihn leicht mit dem Spann hochspielt. Er schießt dann direkt per Halbvolley aufs Tor, indem er den Ball mit dem Spann trifft, bevor er den Boden berührt. Die Schusstechnik ist entscheidend, um den Ball kontrolliert und kraftvoll aufs Tor zu bringen.
3. 03A3 und A4 stehen bereit, um den Ablauf in umgekehrter Richtung zu wiederholen. A3 spielt den Ball zu A4, der den Halbvolley auf das gegenüberliegende Minitor ausführt. Wichtig ist, dass die Spieler den Ball immer mit einem Kontakt annehmen und direkt schießen.
4. 04Nach jedem Schuss wechseln die Spieler die Positionen, indem sie zur gegenüberliegenden Seite laufen. So bleibt der Ablauf flüssig und jeder Spieler hat die Möglichkeit, sowohl zu passen als auch zu schießen. Der Positionswechsel sorgt dafür, dass die Spieler in Bewegung bleiben und verschiedene Perspektiven einnehmen.
5. 05Der Trainer beobachtet die Technik der Spieler genau und gibt individuelles Feedback. Er achtet darauf, dass die Spieler den Ball richtig treffen und korrigiert eventuelle Fehler in der Körperhaltung. Das Feedback soll den Spielern helfen, ihre Technik zu verbessern und sicherer im Halbvolley zu werden.
6. 06Sollte ein Ball ins Aus gehen, gibt der Trainer sofort einen neuen Ball ins Spiel, um den Ablauf nicht zu unterbrechen. Der Trainer steht bereit mit den Reservebällen und sorgt dafür, dass das Training ohne Verzögerungen weitergeht. Dies hält den Fokus der Spieler aufrecht und maximiert die Trainingszeit.
7. 07Nach 10 Minuten wechseln die Teams die Seiten, damit alle Spieler die Möglichkeit haben, aus unterschiedlichen Winkeln zu schießen. Der Wechsel bringt Abwechslung und fordert die Spieler heraus, sich auf neue Gegebenheiten einzustellen. Dies fördert die Flexibilität und das räumliche Verständnis der Spieler.
8. 08Die Spieler zählen ihre Treffer, um einen kleinen Wettbewerb zu schaffen und die Motivation zu steigern. Jeder Treffer wird laut angesagt, um den Teamgeist zu fördern und die Spieler anzuspornen. Der freundschaftliche Wettbewerb sorgt für zusätzliche Anreize und Spaß im Training.
9. 09Nach 20 Minuten endet die Phase, und die Spieler sammeln sich um den Trainer. Der Trainer gibt ein kurzes Feedback zur gesamten Übung und lobt die Fortschritte der Spieler. Die Zusammenkunft am Ende der Phase dient dazu, die Einheit abzurunden und die Spieler auf die nächste Aufgabe vorzubereiten.
10. 10Der Trainer fasst die wichtigsten Punkte der Übung zusammen und hebt die Schlüsselaspekte der Halbvolley-Technik hervor. Er ermutigt die Spieler, die geübten Techniken auch in den kommenden Spielen anzuwenden. Diese Zusammenfassung hilft den Spielern, das Gelernte zu verinnerlichen und motiviert sie für die nächste Trainingseinheit.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Feld 5 Schritte breiter → Mehr Raum für Schüsse
• ⚙Hütchen 5 Schritte enger → Mehr Präzision nötig

▶ Ablauf

1. 01A1 steht mit dem Ball am Anstoßpunkt in der Mitte des Spielfelds und wartet auf das Signal des Trainers. Sobald der Trainer pfeift, spielt A1 einen gezielten Pass nach vorne zu A2, der sich bereits in einer offensiven Position befindet. A1 bleibt aufmerksam, um sofort nachzusetzen, falls der Ball zurückkommt.
2. 02A2 und A3 laufen in Richtung des gegnerischen Tors, während sie versuchen, sich freizulaufen und anspielbar zu sein. A2 kontrolliert den Ball mit einem kurzen Dribbling und sucht nach einer Möglichkeit, A3 in den Angriff einzubinden. Beide Spieler achten darauf, sich nicht in Abseitsposition zu begeben.
3. 03A4 und A5 positionieren sich defensiv und sichern die eigene Hälfte ab, um einen möglichen Konter der blauen Mannschaft zu verhindern. Sie halten dabei einen Abstand von etwa 10 Schritten zueinander, um die Breite des Spielfelds abzudecken. Ihre Aufgabe ist es, schnell zu reagieren und den Ball zurückzuerobern, falls die gegnerische Mannschaft einen Angriff startet.
4. 04B1 und B2 nutzen einen Moment der Unaufmerksamkeit der roten Mannschaft und spielen einen hohen Ball in die Spitze. Der Ball fliegt etwa 15 Schritte weit und wird von B2 mit einem gezielten Kopfball weitergeleitet. Ziel ist es, die Abwehr der roten Mannschaft zu überraschen und eine Torchance zu kreieren.
5. 05A4 stellt sich dem ankommenden Ball entgegen und versucht, ihn mit einem sauberen Volley aus der Gefahrenzone zu klären. Er achtet darauf, den Ball mit der Innenseite seines Fußes zu treffen, um die Kontrolle zu behalten. Sollte der Ball unkontrolliert abprallen, muss A5 bereit sein, sofort einzugreifen.
6. 06A2 erhält den abgewehrten Ball und nimmt ihn mit der Brust an, um ihn für einen Halbvolley vorzubereiten. Er lässt den Ball einmal aufprallen und schießt dann mit voller Kraft aufs Tor. Die Präzision des Schusses ist entscheidend, um den Torwart der blauen Mannschaft zu überwinden.
7. 07Nach einem Torerfolg oder einer erfolgreichen Abwehraktion wird das Spiel sofort von der Mitte des Spielfelds neu gestartet. A1 übernimmt erneut den Anstoß und versucht, das Spieltempo hochzuhalten. Die Spieler müssen schnell ihre Positionen einnehmen, um den Spielfluss nicht zu unterbrechen.
8. 08Der Trainer beobachtet das Spielgeschehen aufmerksam und gibt bei Bedarf taktische Anweisungen von der Seitenlinie. Er kann einzelne Spieler ansprechen, um ihre Positionierung oder Technik zu verbessern. Die Spieler sollten offen für Feedback sein, um ihre Leistung zu steigern.
9. 09Nach 12 Minuten Spielzeit gibt der Trainer das Signal, die Spielrichtung zu wechseln, damit beide Teams die Möglichkeit haben, auf beiden Toren zu spielen. Dies fördert die Anpassungsfähigkeit der Spieler an unterschiedliche Spielsituationen. Die Teams müssen sich schnell neu orientieren und ihre Taktik entsprechend anpassen.
10. 10Während des gesamten Spiels zählen die Spieler ihre erzielten Tore, um den Wettbewerbsgedanken zu fördern. Am Ende der 25-minütigen Phase wird das Team mit den meisten Toren als Sieger gekürt. Dies motiviert die Spieler, sich während des gesamten Trainings voll zu engagieren.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Feld 5 Schritte länger → Mehr Raum für Angriffe
• ⚙Spiel auf zwei Kontakte begrenzen → Schnelleres Spiel

▶ Ablauf

1. 01Alle Spieler joggen locker um das markierte Quadrat, um den Kreislauf herunterzufahren. Dabei achten sie darauf, in einem gleichmäßigen Tempo zu laufen, das ihnen ermöglicht, sich zu unterhalten. Dies hilft, die Muskulatur zu entspannen und die Herzfrequenz langsam zu senken.
2. 02A1 und A2 stellen sich in etwa 5 Schritten Abstand zueinander auf und spielen sich den Ball zu. Sie versuchen, den Ball mit einem kontrollierten Volley ins Minitor zu schießen, das etwa 10 Schritte entfernt steht. Dabei ist es wichtig, den Ball sauber zu treffen, um die Flugbahn genau zu steuern.
3. 03A3 und A4 übernehmen die gleichen Positionen wie A1 und A2 und wiederholen den Ablauf. Auch sie versuchen, den Ball per Volley ins Minitor zu befördern. Hierbei konzentrieren sie sich darauf, die richtige Körperhaltung zu bewahren, um den Ball optimal zu treffen.
4. 04Jeder Spieler hat insgesamt zwei Versuche, den Ball ins Tor zu schießen, bevor die nächste Gruppe an der Reihe ist. Zwischen den Versuchen sollten sie kurz durchatmen und sich auf den nächsten Schuss konzentrieren. Diese Rotation sorgt dafür, dass alle Spieler gleichmäßig belastet werden und ausreichend Pausen haben.
5. 05Der Trainer beobachtet die Spieler genau und gibt direktes Feedback zur Technik. Er achtet besonders auf die Fußstellung und den Treffpunkt am Ball. Dieses Feedback hilft den Spielern, ihre Technik zu verbessern und erfolgreicher zu werden.
6. 06Sollte der Ball ins Aus gehen, steht der Trainer bereit und bringt sofort einen neuen Ball ins Spiel. So bleibt der Spielfluss erhalten und die Spieler können ohne Unterbrechung weitermachen. Die Reservebälle ermöglichen es, das Tempo des Spiels aufrechtzuerhalten.
7. 07Nach 10 Minuten endet das Torschussspiel, und die Spieler sammeln die Bälle ein. Sie nutzen die Gelegenheit, um sich gegenseitig Tipps zu geben und ihre Erfahrungen zu teilen. Dies fördert den Teamgeist und die Kommunikation untereinander.
8. 08Anschließend dehnen sich die Spieler gemeinsam, um die Muskulatur zu lockern und Verletzungen vorzubeugen. Sie konzentrieren sich auf die Beine und den Rücken, da diese Bereiche besonders beansprucht wurden. Das Dehnen hilft, die Regeneration zu beschleunigen und den Körper zu entspannen.
9. 09Der Trainer fasst die wichtigsten Punkte des Trainings zusammen und lobt die Fortschritte der Spieler. Er hebt hervor, was gut lief, und gibt Hinweise, woran noch gearbeitet werden kann. Diese Zusammenfassung motiviert die Spieler und gibt ihnen klare Ziele für das nächste Training.
10. 10Zum Abschluss des Trainings versammeln sich alle Spieler und der Trainer in einem gemeinsamen Kreis. Sie klatschen sich gegenseitig ab und bedanken sich für das Training. Dieser Abschluss stärkt das Gemeinschaftsgefühl und sorgt für einen positiven Ausklang der Einheit.

🔧 Stellschrauben (Variationen)

• ⚙Spielfeld 5 Schritte kleiner → Intensiveres Auslaufen
• ⚙Mehr Ballkontakte erlauben → Weniger Druck