━ Trainings-Modus ━
Saisonvorbereitung Woche 3: Formaufbau mit Testspielen und Standards
5 Phasen · 90 Min gesamt. Dein Handy führt dich am Platz durch die Einheit — großer Timer, eine Phase nach der anderen, Bildschirm bleibt an. Leg das Handy an den Rand und leg los.
1Pass- und Laufübungen im Viereck15 Min
2Kleines Spiel im Rechteck15 Min
3Standardsituationen: Freistoßtraining20 Min
4Großes Testspiel mit Standards25 Min
5Auslaufen und lockeres Abschlussspiel15 Min